الضخامة العضلية
Le Serious Mass est marqué par une mixture riche en calories disposant d'un taux de sucre réduit. A propos de l'annonceur 16 produits Fitness Algeria Fitness & Bodybuilding Alger Rouiba ROUIBA. il contient une combinaison de glucides étudiés protéines de lactosérum de haute qualité et de la créatine monohydrate, il est conçu laboratoire, monster gainer 2200 est un gainer, conçu pour les personnes qui ont besoin d'une augmentation rapide du volume musculaire. Serious mass pour femme online. -mt mass tech 2000 1Serious mass gout banane 5. 6 kg usa original kaba de usa. -nutrabolices mass fusion 2. 0 7. 26kg prix 12500 da
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il est fabriqué par la marque optimum nutrition.
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Serious Mass Pour Femme Online
1% VNR)
Molybdène
15 µg
Chrome
12 µg
Avis
L'avis: Ajouter des calories n'a jamais été aussi simple et aussi bon! (1 banane environ 100 calories de plus, 50 g de granola ~250 kcal, 1 cuillère à café de miel ~64 kcal... )
9 avis clients
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Je suis en form avec serious mass. Merci. Beaucoup
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Serious Mass Pour Femme En
Si vous ne prenez aucun complément alimentaire, on vous conseille de diviser votre gainer en deux prises:
- La 1ère à prendre 30 min à 1h00 avant la séance de musculation (ou le matin en collation s'il n'y a pas de training);
- La 2ème juste après votre entraînement. Serious mass pour femme en. Si vous prenez déjà de la whey juste après votre entraînement de musculation, prenez la moitié de votre weight gainer 1h00 avant votre entraînement et répartissez le reste sur vos collations dans la journée, entre les repas. Résumé sur le dosage en gainer
Avec une alimentation saine, une portion de gainer par jour devrait être suffisante pour amener vos calories au-dessus de votre maintenance. N'oubliez pas que vous voulez toujours tenir vos 2 grammes de protéines par kilo de poids de corps et par jour pour construire du muscle, et que vous devez éviter de vous gaver de sucre pour réduire la prise de gras. Quel que soit votre régime alimentaire normal: ajoutez 200 à 300 kilos-calories jusqu'à ce que vous commenciez à prendre du poids lentement.
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Sodium 181 mg, pour 100 g de produit. *: Issu du lait
Infos Allergènes: contient du gluten, du soja, du lait, peut contenir des arachides, du soja et des fruits à coque
Composition nutritionnelle
pour 100 g
Energie
380 kcal
Matières grasses
1. 4 g
dont acides gras saturés
0. 5 g
Glucides
77 g
dont sucres
7. 8 g
Protéines
15 g
Sodium
0. 48 g
Vitamine C
18 mg
(22. 5% VNR)
Niacine (Vitamine B3 / PP)
3. 8 mg
(23. 8% VNR)
Vitamine E
2. 7 mg
Acide Pantothénique (Vitamine B5)
1. 4 mg
(23. 3% VNR)
Riboflavine (Vitamine B2)
0. 34 mg
(24. 3% VNR)
Vitamine B6
0. 33 mg
(23. 6% VNR)
Thiamine (Vitamine B1)
0. 26 mg
Vitamine A
192 µg ER
(24. 0% VNR)
Acide folique (Vitamine B9)
45 µg
Vitamine K
22 µg
(29. 3% VNR)
Biotine (Vitamine B8 / H)
11 µg
(22. 0% VNR)
Vitamine B12
2. 2 µg
(88. 0% VNR)
Vitamine D
1. 2 µg
Calcium
180 mg
Phosphore
157 mg
(22. Serious mass pour femme de. 4% VNR)
Magnésium
84 mg
Fer
4. 2 mg
(30. 0% VNR)
Zinc
3 mg
Fluorure
1 mg
(28. 6% VNR)
Manganèse
0. 6 mg
Cuivre
0. 3 mg
Iode
44. 9 µg
(29. 9% VNR)
Sélénium
16 µg
(29.
Elle contient un ratio intéressant entre glucides et protéines, pour permettre le gain de poids. En récupération post workout A condition d'utiliser plutôt les lean gainers, l' association protéine + glucides est la meilleure qui soit en fenêtre post training. Serious mass prix algérie 2020. Encore plus intéressant s'il contient de la créatine qui vous permet de mieux résister aux entrainements à venir, tout en garantissant des muscles plus volumineux. Passer un cap Si vous êtes plutôt mésomorphe, c'est à dire si vous avez autant de facilité à prendre du muscle que du gras, vous risquez la prise de graisse avec un gainer trop riche en calories. C'est pourquoi si vous souhaitez dépasser votre niveau actuel, vous devrez faire une petite prise de masse mais sans excès de gras. Le lean gainer sera parfaitement adapté à cet objectif bien souvent à de sucres à IG plus bas comme la farine d'avoine ou la patate douce. Veillez quand même à respecter les doses pour éviter la prise de gras, et adaptez vos prises en fonction de vos résultats.
Le nombre de dose de gainer dépend de nombreux facteurs: la qualité du gainer, l'état actuel de votre diète, le nombre de calories que vous voulez ajouter à votre alimentation, la vitesse de prise de poids que vous souhaitez,... Pour essayer de répondre à cette question, et même s'il est plus logique de connaître le dosage avant d'acheter un produit, comme pour tous les compléments, vous devriez donc savoir comment utiliser votre weight gainer avant de le choisir, car le type de gainer peut influencer le mode d'utilisation et de dosage. Pour vous y aider, voici quelques éléments qui vont vous apprendre à doser votre gainer correctement pour en maximiser l'efficacité sur la prise de muscles, tout en réduisant la prise de gras. Dosage journalier de gainer pour une prise de masse. Il n'y a pas de formule miracle, car le dosage doit se faire en fonction de votre propre corps et de votre propre nutrition. Il n'y a donc pas de formule idéale toute prête. Suivre aveuglément les dosages préconisés sur les boîtes de gainer conduit souvent à une prise de gras dramatique et votre boite sera rapidement vide … ce qui est d'ailleurs le but des fabricants: vous faire vite racheter une boite!