l'essentiel
Sports. A Autrans, dans le Vercors. Lorsque Roland Clerc a côtoyé le Lauragais Athlétisme Castelnaudary pour la première fois, c'était en 2018. Ce jour-là, c'était comme si le destin venait de frapper à sa porte. Depuis, Roland est devenu dans le club entraîneur en Marche Nordique (MN) Compétition et athlète chevronné dans la discipline. Mais avant d'en arriver à cela, c'est l'âge et une blessure qui vont l'amener à ce sport, lui, cet ancien coureur à pied de longue date. En 2018 Roland à 67 ans et tout va basculer. Marche nordique castres. Venu s'essayer lors d'un entraînement en Marche Nordique dans la section du LAC, il s'apercevra qu'avec des bâtons aucune douleur ne lui apparaît lors de la marche rapide, et surtout l'adrénaline est là. Pour lui, désormais, marcher régulièrement en MN en alternant avec de longues sorties et des phases rapides sont un bon entraînement. Pris au jeu, plus rien ne l'arrêtera. La volonté l'amènera à perfectionner sa technique, et dès 2019, il deviendra entraîneur référent FFA diplômé en Marche Nordique Compétition, tout en étant un excellent athlète MN malgré son âge.
Marche Nordique Castres
Publié le 28/09/2020 à 05:08, mis à jour
à 11:08
La saison 2020-2021 de la marche nordique est partie sous une chaleur inattendue et une atmosphère inquiétante, distanciation, masque, gel, la Covid est passée par là mais surtout s'installe. La pratique sportive régulière en respectant les règles édictées permet de renforcer ou de maintenir son système immunitaire à un niveau optimal. La pratique d'une activité physique augmente les capacités aussi bien physiques, physiologiques, psychiques et mentales, donc aura une incidence holistique, assurément un gage de santé. Marche nordique castres.fr. L'association marche nordique et randonnée Castelsarrasin reprend les bâtons pour sillonner les environs de Castelsarrasin et Moissac en marche nordique, 5 fois par semaine et le département ainsi que ceux limitrophes pour une randonnée, tous les 15 jours. La marche nordique a lieu, les mardis, jeudis et samedis de 9 heures à 11 heures les matins au parc de Clairefont jusqu'au 4 octobre et par la suite sur un lieu désigné, pour la semaine.
Marche Nordique Castres Olympique
Seule obligation: faire l'acquisition de bâtons spécialement conçus à cet effet, en fibres de verre et carbone, afin d'absorber les vibrations et éviter ainsi des douleurs aux membres supérieurs. En effet, les bâtons jouent un rôle essentiel de " propulseurs " et permettent de gagner en vitesse et en légèreté, soulageant ainsi les tensions sur les articulations. Sport complet, la marche nordique sollicite l'ensemble des chaînes musculaires et développe les capacités respiratoires. Des études scientifiques ont également démontré ses bienfaits sur les personnes atteintes d' arthrose et d' ostéoporose. Conseils pour la marche nordique
Les plus:
► Une technique facile à assimiler et praticable par tous. Marche nordique d’Albi : un vrai festival de bâtons ! | La semaine de Castres. ► Un matériel simple composé de bâtons et d'une paire de chaussures adaptée. Attention: on ne marche pas " nordique " ou " rapide " avec des chaussures de running, mais avec des chaussures de marche... rapide! Les points d'appui ne sont pas les mêmes, vous risquez de vous faire vraiment mal et, en plus, cela sera inconfortable.
Marche Nordique Castres.Fr
Proposée par Béatrice, avec l'aide Stéphane, elle nous a sérieusement mis à contribution avec ses terribles raidillons - les...
Rando alpine Montagne d'Areng
27/03/2022
Sortie 27 mars 2022: La Montagne d'Areng. Tout a commencé à 6h45, horaire très matinal considérant le changement d'heure de la (courte) nuit qui a précédé…
Après 2 heures de route (merci à notre chauffeur-baroudeur Jean-Pierre), nous...
Raquettes à Allos
23/03/2022
Raquettes à Allos Haut Verdon. Marche nordique : la belle "perf" de Roland Clerc du LAC Castelnaudary - ladepeche.fr. Séjour du Dimanche 13 au Dimanche 20 Mars
12 présents: Jean Paul et Nelly C, Jacques et Monique B, Patrick et Edith B, Jacques et Colette T, Guy et Martine P, Elise S, Marie M,...
Rando Photo en Montagne Noire
20/03/2022
Initialement programmée dans les Corbières, la destination a été modifiée quelques jours avant le départ, du fait d'une seule inscrite à la sortie. A deux, nous n'allions pas faire tous ces kilomètres, surtout en cette période de hausse du coût de... Ski de rando dans les Pyrénées catalanes
Participants: Martine, Bernard et Patrice.
Marche Nordique Castres.Com
Itinéraires Randonnées 10 all Bouriatte, 81100 Castres Itinéraires Enregistrer Position sur la carte, horaires, adresse, téléphone... Modifier les infos sur PagesJaunes et Mappy Source: Pages Jaunes Autres propositions à proximité Montagne 1 r Prosper Mérimée, 81100 Castres + d'infos Rando Verte 46 av La Capélanié, 81100 Castres + d'infos Les Randonnees De Stephane 1 r Tuilerie, 81100 Castres + d'infos Castres Lameilhe Rando 8 traverse Croix du Coq, 81100 Castres + d'infos Je télécharge l'appli Mappy pour le guidage GPS et plein d'autres surprises!
Nous consulter pour le supplément.
Itinéraire Via Tolosana Compostelle
Jour 1
Castres
Arrivée à Castres, installation à votre hébergement et visite de la ville natale de Jean Jaurès. Baladez vous à travers les maisons colorées et faites une halte à la magnifique abbaye Saint Benoit. Jour 2
Castres – Dourgne
Cette première étape vous fait traverser des champs agricoles, une petite pause s'impose au village de Viviers les Montagnes pour visiter son église et sa tour ainsi que son château du XVIIIème siècle avant de reprendre la route pour Dourgne. 22km / 6h de marche
Jour 3
Dourgne – Revel
Aujourd'hui randonnée à travers de petits villages pittoresques le long de chemins en pierre. Ne manquez pas le village de Sorèze situé au pied de la montagne. A Revel visitez le centre et sa halle surmontée d'un beffroi datant du XIVème siècle. Marche nordique castres olympique. 20 km/ 5h30 de marche
Jour 4
Revel – Saint Felix de Lauraguais
Départ pour Saint Felix de Lauraguais, votre chemin longe la rigole pour arriver au Col de Naurouze. Arrivée à votre étape du soir, visitez le château et contemplez le magnifique panorama sur la montagne noire et les Pyrénées qui s'offre à vous.