Elle propose donc un rééquilibrage alimentaire au cas par cas, à partir de son terrain de prédilection: la muqueuse intestinale et le microbiote. Pour cela, elle étudie les carences, les déséquilibres, les déficits mais aussi les allergies et les intolérances pour détecter à quel niveau le système digestif est bloqué. La thérapie par la micronutrition soulage les troubles fonctionnels de la sphère digestive, le syndrome métabolique mais aussi les troubles de l'humeur. Docteur en micronutrition auto. En préventif, elle aide à lutter contre le vieillissement et les maladies neurodégénératives et cardio-vasculaires. Elle accompagne également les personnes souhaitant changer leur rapport à leur alimentation, à leur poids et leur hygiène de vie. Quelques informations utiles sur une séance avec un micronutritionniste. Déroulement d'une séance
Le spécialiste en micronutrition procède à un Dépistage de Déficience Micronutritionnelle (DDM) et soumet un questionnaire Dopamine-Noradrénaline-Sérotonine (DNS). Ces outils permettent d'identifier à quel profil micronutritionnel appartient le patient: le type « déficit » des personnes carencées en vitamines, minéraux ou acides gras; le type « neuromédiateurs » de celles et ceux qui ont des problèmes d'endormissement le soir et des fringales sucrées en fin de journée; le type « digestif » avec ballonnements, syndrome de côlon irritable et le type « résistance à l'insuline » avec graisse abdominale et diabète.
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La consultation en micronutrition
Elle nécessite un interrogatoire rigoureux et un examen clinique précis. Il peut être nécessaire de prescrire un bilan biologique complémentaire spécifique dans un laboratoire spécialisé (plusieurs en France et un Belgique) afin d'optimiser le traitement qui sera prescrit. A l'issue de cette consultation, des conseils nutritionnels qualitatifs, des modifications de comportement (éviter les produits préparés, conseils de cuisine.. ) et enfin des compléments alimentaires seront prescrits. Ces compléments alimentaires sont une aide au fonctionnement de l'organisme afin de retrouver la bonne santé physique et psychique. Docteur en micronutrition la. Le Docteur GAUDENZ a choisi des laboratoires pour la qualité de leurs produits, engagés dans un respect de l'environnement et utilisant des matières premières biologiques le plus souvent. Qui et quand? Les personnes ayant des troubles intestinaux chroniques, le colon irritable, les gastrites chroniques, les intolérances alimentaires, les allergies alimentaires, la candidose intestinale …mais également les maladies chroniques de l'intestin (maladie de Crohn, MICI, RCH …)
Les sportifs désirant optimiser leur performance ou en soutien dans le cadre de leur activité physique.
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La micronutrition, une approche de la nutrition médicalisée adaptée à chacun
La micronutrition vise à optimiser l'état de santé du patient en l'aidant à mieux choisir le contenu de son assiette et en lui proposant une complémentation si nécessaire. « Qu'est-ce que la micronutrition? » par le Dr Chos, président de l'IEDM
Les MICROnutriments: des composés MEGAimportants
Schématiquement, nos aliments contiennent:
1. Des macronutriments: les lipides, les glucides et les protéines qui fournissent l'énergie à l'organisme. 2. Des micronutriments: les vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels mais aussi les polyphénols, acides aminés essentiels, etc. qui ont un rôle fondamental pour le fonctionnement de l'ensemble des métabolismes. 3. Des modulateurs du microbiote intestinal comme notamment les prébiotiques et probiotiques. Laure Baron-Calaux – Micronutritionniste & hypnothérapeuteà Limoges. Au-delà de la valeur nutritionnelle de l'assiette, la micronutrition s'intéresse plus particulièrement à la valeur fonctionnelle de l'assiette. La micronutrition, une approche « pro » santé
Chaque personne est unique: nous n'avons ni les mêmes prédispositions génétiques, ni le même métabolisme, ni les mêmes besoins.
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Il s'agit aussi de diminuer l'importance de maladies auto-immunes, de mieux contrôler la fonction digestive responsable en cas d'altérations de nombreuses maladies inflammatoires. Docteur en micronutrition - Brandon Hodzic. L'équilibre hormonal fait partie des impératifs pour assurer un confort de vie. Solution adaptée à chaque individu La micronutrition permet l'optimisation du poids corporel, la lutte contre l'obésité, la consolidation osseuse, la détoxification, la nutrition cérébrale, l'amélioration des défenses immunitaires, la diminution des maladies inflammatoires chroniques, un fonctionnement métabolique optimal, un bon développement physique et intellectuel, la restauration de l'énergie. La réduction de la consommation de médicaments est possible ainsi que la diminution de leurs effets secondaires par la compensation de leurs effets antinutritionnels. La conduite d'une consultation de micronutrition s'effectue avec un interrogatoire sur le mode de vie, un examen clinique, des examens biologiques, un examen ostéo-densitométrique chez la femme en période de ménopause.
Lorsque celui-ci fonctionne de manière appropriée, nous nous sentons motivés et nous jouissons et d'endurance psychique pour faire face au stress. Le bon fonctionnement cérébral dépend d'une biochimie harmonieuse et équilibrée. Celle-ci est influencée par la composition de notre assiette, par notre mode de vie, notre gestion du stress, notre personnalité, notre vécu, etc. Ce type d'approche s'adresse autant aux personnes souffrant de dépression légère ou de stress chronique, qu'aux patients porteurs de pathologies plus conséquentes. Dans ce dernier cas, un objectif pourrait être, par exemple, de réduire le dosage d'une médication psychotrope ou, à moyen terme, de l'arrêter. Consultation de micronutrition avec le Dr Myriam SACCHETTI à Gap !. La micronutrition présente, selon les besoins, un véritable intérêt en complément à d'autres prises en charge comme la psychothérapie, une médication, des techniques de relaxation et de méditation ou la remise en mouvement. le dépistage, via des questionnaires, d'un déficit ou d'un excès d'un certain type de neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine, noradrénaline)
la recherche des facteurs ayant déclenché un trouble (carence micronutrtionnelle, inflammation, infection, mode de vie inadapté)
la complémentation après un bilan biologique
l'adaptation du mode de vie (rythme veille/ sommeil, chrononutrition, etc. )
la mise en place d'un plan de traitement personnalisé
un suivi pour monitorer l'évolution
Pâques est bientôt là! Et si cette année on organisait une chasse aux œufs inoubliable? Challenge accepté! Après avoir dépoussiéré le traditionnel panier en osier avec les sacs de Pâques personnalisés, on revisite la traditionnelle chasse aux œufs. Pour cela, on vous a préparé des pancartes pour un véritable jeu de piste à imprimer. Ces petites pancartes apporteront une touche de couleurs et de magie à la traditionnelle chasse aux œufs, mais surtout elle permettront d'orienter les petits chasseurs dans leur quête de chocolats (et par conséquent de ne pas passer 2 heures dans le jardin s'il ne fait pas beau? ). Pâques: des pancartes pour la chasse aux œufs à imprimer! Pour imprimer les petites pancartes pour la chasse aux œufs, c'est par ici:
Comment fabriquer les panneaux de Pâques? Tout d'abord on imprime en couleurs les pancartes. Nous vous conseillons d'opter pour un papier assez épais, de manière à ce que vos pancartes restent bien rigides. Ensuite on vient les découper avec une paire de ciseaux en suivant les contours.
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Cette semaine importante de Pâques a, selon les religions et pa ys, différents noms. Ainsi elle est appelée « Semaine Radieuse » en Orient, « Semaine Sainte » en Amérique Latine, « Semaine de Pâques » en Occident. De ce fait et à cette occasion, chaque lundi suivant le week-end de Pâques est un jour férié (variable): C'est le lundi de Pâques. La chasse aux œufs de Pâques
La chasse aux oeufs est depuis longtemps l'une des activité principale se déroulant autour de la fête de Pâques. Et cette année ne dérogera pas à la règle. Ainsi autour de chez vous de nombreuses chasses aux œufs vous seront proposées par votre mairie ou des associations familiales. Je vous laisse également découvrir notre chasse au trésor sur le thème de Pâques. Une chasse aux œufs à imprimer ludique et originale afin d'organiser une chasse aux trésors de Pâques à la maison! Dans cette chasse aux œufs très rigolote, vos enfants pourront s'amuser à retrouver des petits œufs en papier partout dans la maison. Pour ce faire, ils auront 10 indices à découvrir, des défis et jeux à réussir!
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Il pleut, confinés à la maison? Comment profiter de Pâques à la maison? Voici une chasse aux oeufs de Pâques à imprimer. Téléchargez le fichier ci-dessous
Découpez
Cachez les oeufs et les indices
Et profitez!!!!! Téléchargez la chasse aux oeufs de Pâques à faire à la maison
En cliquant ici! Sinon, Si vous souhaitez embarquer votre famille dans une aventure plus « magique », je vous invite à découvrir le calendrier de l'Avent Pâques que mes partenaire et amis Coline et Rémy ont inventé! Une super aventure à débuter 10 jours avant ou bien à faire en mode chasse au trésor le jour de Pâques! A découvrir en cliquant ici! Lorsque vous vous serez bien amusés en famille, je serai heureuse d'avoir vos commentaires ci-dessous. Et pourquoi pas vos photos dans le groupe Facebook Parentalité ludique et bienveillante
En attendant, je vous souhaite un beau week-end de Pâques à la maison et en famille. #enjoy
Si vous souhaitez jouer à un jeu de société sur la thématique de Pâques, je vous invite à téléchargez le jeu « La chasse à l'oeuf »
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Recyclez vos baguettes en bois (de vos derniers repas asiatiques) ou prenez des petits pics à brochette en bois, ou bien des bâtons et collez-les aux dos des panneaux avec du scotch ou de la colle forte. 1 baguette/pic/bâton par panneau. Votre de lot de pancartes de Pâques est prêt… plus qu'à organiser votre chasse aux œufs. Le matin très tôt… bon courage pour le réveil... placez vos pancartes et vos petits œufs au chocolat dans le jardin, le parc ou pourquoi pas à l'intérieur de votre logement si le beau temps n'est pas au rendez-vous. Amusez-vous bien et bonne chasse! 😛
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Pancartes Pâques – ©Esquisses-adelaide Photo de fond Licence Freepik – jcomp
Pendant le confinement, on est tous en train de chercher des idées pour occuper nos enfants!! Sur ce blog, j'essaye de vous proposer tous les jours une ou plusieurs idées d'activités créatives, de jeux, de livres… J'aime aussi beaucoup inventer des chasses au trésor, voici certaines de mes idées qui sont rapides à mettre en place et qui permettent aux enfants de s'amuser un moment! On peut aussi les utiliser en dehors du confinement, pour des anniversaires, des petites fêtes ou juste pour le plaisir! J'en ai aussi créé une pour Pâques, pour ceux qui n'ont pas de jardins, ni de terrasses ou si il ne fait pas assez beau pour aller dehors. Une chasse aux œufs facile pour les enfants, mais qui devrait leur plaire parce que les lapins et les poules leurs ont fait des surprises!! (elle est plus bas dans l'article)
N'hésitez pas à me dire en commentaire de cet article si vous les aimez, si oui j'en inventerai des nouvelles pour partager ici!!! Voici les deux premières sont très simples à mettre en place:
Vous pouvez les imprimer, puis les enfants doivent trouver un par un des objets dans les cases en partant de celle d'en haut à gauche, jusqu'à la dernière en bas de la page, qui explique l'endroit où est caché le trésor!