Lors de la cure à la ferme de Divali, j'ai pu tester de nouveaux petits déjeuner. En voici donc un deuxième que je vous invite à tester également, l'ayu bread. Là encore ce n'est pas le nom officiel mais une pure invention de ma part ^^ Vous pouvez donc appeler ce petit déjeuner comme bon vous semble 🙂
Ingrédients:
– 3/4 pains des fleurs à la châtaigne (ou autre, il existe de nombreux goûts différents)
– 1 poignée d'amandes émondées (trempées dans l'eau 2/3 heures avant dégustation)
– Quelques raisins secs
– 2 càc de graines de chia
– 1 càc de miel rase par tartine
Préparation:
Poser vos tartines et garnissez les des ingrédients. Petit déjeuner ayurvédiques. Commencez par les amandes, puis les raisins secs. Saupoudrez les graines de chia sur chacune des tartines et finissez par couvrir de miel. Le tout est prêt! Bon appétit! 🙂
- Le porridge qui a révolutionné mes matins (et mes premiers pas vers l’ayurveda)
- Médecine ayurvédique : 13 rituels du lever pour mieux aborder la journée
- Innovatouch huile pure lait de coco bio 500
Le Porridge Qui A Révolutionné Mes Matins (Et Mes Premiers Pas Vers L&Rsquo;Ayurveda)
Le lendemain, égoutter, rincer, retirer la peau des amandes et mixer le tout dans un blender. Y ajouter les dattes dénoyautées et le jus du citron avant de mixer. Porridge, mon préférée! Recette petit déjeuner ayurvédique. Flocons de céréales (avoine, sarrasin, épeautre, châtaigne, …)
Lait végétal (soja, riz, épeautre, amande, avoine, …)
1 fruit de saison (pomme, poire, pêche, banane, myrtilles…)
Des fruits secs (trempés dans un verre d'eau la veille)
Du gingembre frais râpé
Des épices (curcuma, cannelle, clou de girofle, épices à spéculos, …)
Coupez les fruits en morceaux, puis mettre tous les ingrédients dans une casserole. Cuire à feux doux (10m) tous en mélangeant. Rajouter les épices selon le goût. Retirer du feu et finir avec une bonne cuillère de miel (quand le mélange à refroidi). A déguster chaud accompagné d'une bonne infusion ayurvédique.
Médecine Ayurvédique : 13 Rituels Du Lever Pour Mieux Aborder La Journée
Quelques recettes de petit-déjeuner ayurvédique
Au fur et à mesure de notre challenge, vous trouverez ici quelques recettes de petit-déjeuner qui respecteront votre feu digestif, pour une bonne énergie calme toute la matinée! Recettes de petit-déjeuners selon l'Ayurveda
Mmm.. sans doute vous dîtes-vous que tout cela va prendre beaucoup de temps…
La clé est de trouver des recettes simples, rapides et saines, que vous appréciez et que vous faites régulièrement. Plus votre déjeuner sera simple et sain, plus vous aurez d'énergie et de clarté mentale pour la journée. Médecine ayurvédique : 13 rituels du lever pour mieux aborder la journée. En changeant vos matinées, vous pouvez changer vos journées, et peu à peu votre vie! C'est la promesse du Yoga comme de l'Ayurveda. Que prenez-vous habituellement au petit-déjeuner? Avez-vous de bonnes idées à partager?
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Notes de tête
mandarine sanguine & menthe poivrée
Notes de coeur
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Notes de fond
accord de cuire & ambre kétal
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Description
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Données administratives
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Commercialisé
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