Contact: 05 56 76 61 42. Courriel: Inscriptions sur le site: raiddebommes. wifeo. com Le Raid du Ciron 2003-2013: 10 ans déjà! Comme ces dernières années, le Raid du Ciron à Bernos-Beaulac attend environ 200 couples pour effectuer les 14 km de course à pied, 5 km de canoë et les 25 km de VTT. Les enfants auront également leur course. Elle s'effectuera sur la distance de 2 km dans les bois autour du site de Bacourey. Le Raid des Joelettes sera renouvelé cette année avec la participation de trois enfants handicapés. Des sportifs dévoués les amèneront dans une ambiance sportive et chaleureuse sur 10 km à travers la vallée du Ciron et celle de la Gouaneyre. La journée se terminera autour d'un repas servi au gîte de Bacourey (tél. 05 56 25 44 38) avant le feu d'artifice tiré vers 22 h 30 ouvert à tous. Raid du ciron le. Renseignements: Jacques Dellion, courriel: ou Éric Lacampagne au 06 76 41 93 38.
Raid Du Ciron 5
samedi 09 mai 2015 08:00
Bernos-Beaulac, France
Saisissez l'occasion de découvrir le patrimoine naturel de la vallée du Ciron à travers 3 activités sportives: course à pied (14 km), canoë (5 km) et VTT (26 km). Le raid nature du Ciron révèle de purs joyaux: la vallée du Ciron et ses hêtraies, la vallée et les gorges de la Gouaneyre. Des néophytes aux spécialistes les plus aguerris et les mieux entraînés de la région, tous se donnent rendez-vous à Bernos-Beaulac! Actualité - Raid du Ciron - club Cyclisme Team Volkswagen Culture vélo - Clubeo. Un circuit joëlettes permet également à des enfants à mobilité réduite de participer.
Raid Du Ciron 2018
CIRCUITS
DE RANDONNEE
Conseil
général de la Gironde
Partir à
la découverte des richesses du paysage, de la flore, de la faune,
du patrimoine et des traditions locales en Gironde: c'est ce que vous
propose le plan départemental de randonnées réalisé
par le Conseil Général. Un réseau de plus de 2500 km de chemins balisés, pour
la plupart ouverts aux VTT, vous attend. Rando
VTT 33
À travers ce site, Laurent et Julien souhaitent transmettre leur
passion pour la randonnée en VTT et leur "superbe région". Vous pourrez y télécharger les 19 cartes du Conseil Général
au format PDF. Raid du Ciron VTT - Trace GPS de randonnee vtt.. VTT: le guide pratique de la randonnée VTT en Gironde. Près
de 3000 kilomètres de chemins balisés. Wikiloc est une application web gratuite qui permet la découverte et le partage facile et rapide de données GPS sur le web. L'objectif de Wikiloc est de devenir un espace d'échange de données GPS où nous pourrions tous librement trouver, partager, et télécharger des itinéraires et points d'intérêt, pour le monde entier.
Raid Du Ciron Le
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Nous passons les deux glissières secoués mais sans encombres. Cette session canoë passe très vite et même si nous nous faisons reprendre sur la fin nous sortons de l'eau en 4 ou 5ème position. Très vite le début du VTT est technique, que du single, beaucoup de pilotage, pas moyen de mettre du braquet. Je ne suis pas mal sur le début du VTT et j'ai trouvé un bon tempo, mais Arno a du mal sur ces sentiers techniques et il a des crampes aux mollets. On lève le pied et on s'hydrate autant que possible car il est difficile d'accéder aux bidons. Une erreur de débutant, en connaissant le parcours on aurait opté por le camelbag. Arno se refait une santé mais c'est maintenant moi qui ne suis pas bien et ça ne reviendra pas. Je n'ai pas grand chose dans les jambes et je manque d'équilibre sur le vélo. Je n'arrive pas à être à l'aise sur ce circuit beaucoup trop typé pour moi. Raid du ciron 5. On perd des places et la fin du parcours est interminable. Je me bagarre néanmoins sur la fin pour garder notre place mais c'est Arno qui assure le rythme et qui tient le team sur cette fin de parcours.
Quelques critères de sélection importants de la trousse du médecin
Il existe différents modèles de sacoches de médecin, de toutes formes et de toutes tailles. Vous trouverez ci-dessous une liste illimitée de certains critères importants:
Taille de la sacoche du médecin
D'après l'expérience et les discussions fréquentes avec les médecins généralistes, la même chose est très souvent dite: ne prenez pas une sacoche de médecin trop grande, mais choisissez un modèle pratique et compact! Cela permet d'éviter les problèmes de dos et de garder le sac du médecin bien rangé. Plus le sac est grand, plus il est souvent cher et plus vous en emporterez avec vous. Même une bandoulière n'allégera pas la lourde charge. Très souvent, les médecins généralistes disposent donc, en plus de leur sac de médecin, d'un petit sac d'urgence supplémentaire pour les médicaments et le traitement des plaies, qu'ils emportent avec eux chez le patient. Ce sac reste dans la voiture presque en permanence et n'est emporté que dans certains cas.
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Sources: Antisèches de consultation de médecine générale, ma trousse d'urgence
Léonard BOUCHY,
Chargé de Communication au sein du RAOUL IMG,
Rassemblement AutonOme Unifié Lorrain des Internes de Médecine Générale. Navigation de l'article
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LA TROUSSE D'URGENCE
DU MEDECIN GENERALISTE
LA
TROUSSE D'URGENCE DU MEDECIN GENERALISTE
Nom
Présentation
Indication
Posologie
Primperan® inj
(Métoclopramide)
amp 10 mg
anti-émétique
1 amp.
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Oubliez-le si vous êtes à moins de 20 minutes d'un SMUR. Et si vous ne savez pas/plus perfuser, bien sûr. Soluté de sérum physiologique en poche souple 500 cc (les solutés de G5% n'ont presque pas d'indication, je m'en suis allégé)
Tubulure avec robinet 3 voies (les tubulures avec site d'injection simple sont très peu utiles pour le SMUR, c'est du gâchis)
Cathéters 18, 20 et 22 G
Injectables
Les incontournables, ceux que j'utilise régulièrement ou plus exceptionnellement mais qui me semblent indispensables:
Ceftriaxone 1g (incontournable en cas de pupura fulminans mais je ne l'ai jamais utilisé pour ça. Par contre, je m'en sers régulièrement pour démarrer la première injection en cas de pneumopathie vue à domicile)
Solutés: la poudre de Ceftriaxone IM ou IV est la même. J'ai donc pris la forme IM et si un jour je dois le faire en IV, j'utilise comme soluté, l'EPPI de mon aspirine. Aspirine 500 mg (en cas d'infarctus)
Furosémide 20 mg: 2 ou 3 ampoules en cas d'OAP
Adrénaline 1 mg: utile en cas d'arrêt cardio-respiratoire ou de choc anaphylactique (je ne me surcharge pas d'un Anapen).
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Petite liste: stéthoscope, marteau réflexe, otoscope accompagné de ses spéculums et abaisse-langues, tensiomètre, saturomètre, une source lumineuse pour évaluer notamment les réflexes pupillaires. Il peut être utile pour toi d'avoir une lampe frontale afin de libérer tes mains pour la réalisation d'un TDR* par exemple. Ne pas oublier quelques paires de gants, de la solution hydro-alcoolique et des masques. S'il y a un laboratoire à proximité avec lequel tu as l'habitude de travailler tu peux leur demander des pots stériles ainsi que des bandelettes urinaires. Il te faut être en possession de quelques médicaments pour soulager ou dépanner certains patients. On pense au PARACETAMOL 500mg, IBUPROFENE 200mg, PREDNISOLONE 20 mg, 5mg, PHLOROGLUCINOL (SPASFON) 80 mg, …
La mallette d'urgence! Qui dit pratiquer la médecine, dit aussi être confronté à des situations urgentes où l'omnipraticien peut être le premier soignant. La question étant que dois-je avoir pour palier à cela? Les médicaments dont doit disposer un médecin de façon médico-légale sont la CEFTRIAXONE 1g ainsi que de l'ADRENALINE 1 mg.
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Mais je pense qu'il pourrait être préférable d'avoir un salbutamol standard et une chambre d'inhalation que je n'ai pas. Ce n'est pas bien. Bétaméthasone solution buvable
Paracétamol comprimés ainsi que toute la gamme pédiatrique en suppos et sachets
Ibuprofène
Benzo: au choix
Soluté de réhydratation orale
J'ai encore quelques comprimés de métoclopramide, de lopéramide ou de prednisone en dépannage mais ça ne me paraît pas indispensable. Et une boite de vitamine K que je garde au cabinet. Pour finir, j'ai un pense-bête programmé pour me rappeler de vérifier les dates de péremption deux fois par an. Moins on a de produits et de stocks à gérer, moins c'est fastidieux! Voilà, s'il y a des oublis, à vous de compléter. Edition du 22/01:
Je ne peux que vous encourager à lire les commentaires à ce billet, intéressants et argumentés. Par rapport à la liste que j'ai présentée ci-dessus, la discussion concerne essentiellement:
L'adrénaline qui pourrait probablement être remplacée par une forme de type Anapen.
Tu effectues ton premier rempla et tu te dis « de quoi vais-je avoir besoin? » La mallette! Mais bien sûr la base… et pourtant. Que dois-je mettre dedans? Que choisir comme type de sacoche? Ai-je besoin de médicaments? Est-ce que j'ai de l'adré pour demain? … Autant de questions qu'une bonne partie d'entre nous se pose avant de se jeter à l'eau. Donc ne t'inquiète pas. On va essayer à travers cet article de te débrouiller les idées. Déjà, le contenant. Tu as sans doute l'image du médecin, avec un sac à la main qui pèse une tonne, lui déboîtant l'épaule à chaque déplacement. Rassure-toi, rien ne t'oblige à répéter ce schéma. Sac à dos, sacoche en bandoulière, valise sur roulettes… Chacun son ergonomie. Tu peux passer par un site de fournitures médicales mais en règle générale, tu trouveras plus facilement ton bonheur chez un maroquinier ou même un magasin de sport. Bref, il est important que tu trouves le contenant le mieux adapté pour toi. Le contenu de base. On ne va rien t'apprendre là mais il va de soi qu'un bon médecin est un médecin qui a ses outils.