PRIÈRES AUX ANGES GARDIENS
Saint Ange reste près de moi, donne-moi ta main car je suis petite. Si vous me guidez avec votre sourire, nous irons au paradis ensemble
Mon petit ange, envoyé par le bon Jésus, tu veilles sur moi toute la nuit. Mon petit ange, envoyé par le bon Jésus, protège-moi toute la journée. PRIÈRE À L'ANGE GARDIEN
(de San Pio de Pietralcina)
O saint ange gardien, prends soin de mon âme et de mon corps. Illuminez mon esprit pour mieux connaître le Seigneur et l'aimer de tout mon cœur. Aidez-moi dans mes prières pour ne pas céder aux distractions mais y prêter la plus grande attention. Aidez-moi avec vos conseils, pour voir le bien et le faire généreusement. Défendez-moi des pièges de l'ennemi infernal et soutenez-moi dans les tentations pour qu'il gagne toujours. Compensez ma froideur dans l'adoration du Seigneur: ne cessez pas d'attendre ma garde jusqu'à ce qu'il m'ait amené au Ciel, où nous louerons ensemble le Bon Dieu pour l'éternité. (de Saint François de Sales)
S. Angelo, vous me protégez de la naissance.
Prière À L Ange Gardein Veillez Sur Moi De La
Enfants, aimez bien vos Anges, Et, quand viendra le dernier jour, Ils vous ouvriront leurs phalanges Au sein de l'éternel séjour. Quételart Extrait de la revue "L'Ange Gardien", Février 1899. Retour en haut
L'Ange du pardon Il est aux pieds du Christ, à côté de sa Mère, Un ange, le plus beau des habitants du ciel, Un frère adolescent de ceux que Raphaël Entre ses bras divins apporta sur la terre. Un léger trouble effleure à demi sa paupière, Sa voix ne s'unit pas au cantique éternel; Mais son regard plus tendre et presque maternel Suit l'homme qui s'égare au vallon de misère. De clémence et d'amour, esprit consolateur, Dans une coupe d'or sous les yeux du Seigneur Par lui du repentir les larmes sont comptées: Car, de la piété sainte il a reçu le don; C'est lui qui mène à Dieu les âmes rachetées, Et ce doux séraphin se nomme: le Pardon! Antoine de Latour Extrait de la revue "L'Ange Gardien", Septembre 1899. Demandez vous aussi votre spécimen gratuit:
Ecrivez à: "L'Ange Gardien" - 21, montée Saint-Laurent - 69005 Lyon - France
ou laissez simplement vos coordonnées postales sur notre boîte aux lettres.
Faites par votre intercession que mon âme soit humble dans la prospérité et courageuse dans l'adversité; qu'elle s'anime dans la ferveur de sa foi et par la joie de son espérance, et que, ne travaillant dans cet exil qu'à avancer vers sa céleste patrie, elle aspire de plus en plus, par les gémissements d'un ardent amour pour Jésus son Sauveur, à l'adorer éternellement, et à jouir enfin avec vous, dans la compagnie de tous les saints Anges, de cette gloire ineffable qu'il possède dans tous les siècles. Ainsi soit-il. Extrait d'un Office de l'Ange Gardien, attribué à St Charles Borromée (1538-1584). Ange glorieux qui m'avez en garde, priez pour moi. Mon cher gardien, donnez-moi votre bénédiction. Bienheureux esprit, défendez-moi de l'Ennemi. Mon cher protecteur, donnez-moi une grande fidélité à vos saintes inspirations. Amen. St François de Sales (1567-1622)
Ô mon cher Ange, allez, je vous en conjure, où mon Jésus repose; dites-lui à ce divin Sauveur que je l'adore et que je l'aime de tout mon coeur.
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Hello la compagnie! On se retrouve aujourd'hui dans un nouvel article. Je vais inaugurer mon premier article de la catégorie « fit » de mon blog. Aujourd'hui, j'ai décidé de vous parler de ma routine sportive, qui me suit donc au quotidien… ou presque. J'ai décidé de me mettre au sport il y a un an et demi/deux ans, je ne pourrais pas vous donner une date précise à vrai dire, car je n'y ai pas prêté attention plus que ça. J'ai commencé par faire les programmes que toutes les filles de mon âge ont fait une fois dans leur vie (sans forcément aller jusqu'au bout, je vous l'accorde): le TBC (Top Body Challenge) et le BBG (Bikini Body Guide), qui sont au format PDF, ou encore le Bikini Avec Sissy (BAS) sur Youtube. Je vais vous parler de chacun d'entre eux, que j'ai parfois commencé, parfois fini… C'est vraiment suivant la motivation et le mental que vous mettez à effectuer ces programmes qui vous feront aller jusqu'au bout. Le TBC et le BBG sont des programmes à faire sur 12 semaines: ils regroupent 3 séances de renforcement musculaire et 2 (ou 3) séances de cardio par semaine.
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). En ce qui concerne les "mountain climber" qui est aussi une nouveauté pour moi, j'en ai fait une grande partie et je pense essayer de faire mieux la prochaine fois. Voilà, pour quelqu'un qui n'a jamais vraiment fait de sport -encore moins intensif-, je trouve que je me débrouille pas mal. J'espère améliorer ma condition physique suffisamment pour pouvoir faire la séance de A à Z avec une belle intensité. BRÛLE GRAISSE & FESSES BOMBEES 30MIN (Full training)
Séance 3: on commence à prendre l'habitude, la fin de semaine se termine par un full-body. On travaille à nouveau avec l'élastiband, avec des exercices centrés surtout sur le fessier et les cuisses. J'ai trouvé l'ensemble des exercices cardio - muscu bien équilibré, on transpire bien et on sent que les jambes travaille. En ce qui concerne les exercices de fin de séance, on retrouve du commando (argh, j'ai remplacé par des pompes sur les genoux après quelques commandos / morflage sur le tapis). Petite découverte du "gainage latéral", position bien chaude à tenir surtout en serrant bien les abdos.
Sissy, celle qui a créé les BAS disponibles sur Youtube, est quelqu'un de très investie. Un groupe d'entraide a été créé sur Facebook dans le but de créer une véritable communauté autour de ces programmes sportifs. J'ai ensuite fait le BAS 3 lorsqu'il est sorti (cet été), j'ai aussi eu de beaux résultats. Pas forcément dans le but de maigrir, mais dans un but de renforcement des muscles. Et ça fonctionne plutôt bien! Depuis début septembre, j'ai sauté le pas: je me suis inscrite en salle de sport pour 6 mois, afin de débuter tranquillement après mes journées de cours. Et ça défoule! Quel bonheur de faire son sport sur différentes machines, pendant 1 ou 2h, sans que personne ne s'occupe de ce que tu fasses… Je n'ai toujours pas eu mon rendez-vous avec mon coach, afin qu'il me fasse un programme sur mesure. Je vous en dirai plus une fois que ce sera chose faite! En attendant, voici mon programme:
Lundi: cardio 30/45 min – legday / 4×15 reps sur chaque machine: squat, presse, leg extension (quadriceps, ischio jambiers), adducteurs et abducteurs, relevé de jambes.