La restriction, le contrôle, ça n'était pas pour moi. Certains diraient que je n'avais tout simplement pas la volonté. Pour ma part, je pense que ces gens sont aussi inconsciemment dangereux que quelqu'un qui ne saurait pas que le tabac est nocif, et qui vous soufflerait sa fumée au visage. Aujourd'hui, je suis vraiment heureuse de n'avoir jamais eu cette forme de volonté. Mais il n'en reste pas moins que j'étais en lourd surpoids. J'ai souvent frôlé les 100 kilos - or je fais 1m60… Quand j'ai rencontré la méthode dont je m'apprête à vous parler, il y a un peu plus d'un an de ça, j'en pesais 88. J'avais aussi rencontré un homme très beau, très mince, avec qui quelque chose de sympa commençait. Et les photos de nous deux éveillaient chez moi un sentiment pas très agréable. J ai maigrir en diminuant les quantities meaning. Petit à petit, les complexes que je n'avais jamais eu sont venus, avec la conscience – pour la première fois de ma vie – que oui, j'étais vraiment grosse. Entre la prise de conscience de mon image, l'envie d'être belle pour celui dont je tombais amoureuse et différents facteurs qui marquaient le début d'une nouvelle vie, le moment était venu pour un changement.
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2. Ils perturbent notre organisme Les régimes restrictifs suppriment ou réduisent à l'excès une ou plusieurs catégories d'aliments (glucides, matières grasses), indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme. Par conséquent, le risque de voir apparaître un manque d'un ou plusieurs nutriments augmente. Perte de poids: attention à ne pas perdre la tête! J ai maigrir en diminuant les quantities les. 11 idées reçues sur notre alimentation 3. Ils créent de nouvelles erreurs alimentaires Lorsque l'on supprime ou qu'on réduit fortement la consommation d'un ou plusieurs groupes d'aliments, le risque est de créer de nouvelles erreurs alimentaires au lieu de les corriger. En effet, ayant exclu tel ou tel aliment censé être trop riche/sucré/gras, on va avoir naturellement tendance à manger sans modération les aliments « autorisés ». Ce qui n'est pas sans conséquence sur la prise de poids. Par exemple, si au lieu de manger un carré de chocolat, on se rue sur le fromage blanc, on n'y gagne pas forcément au change. Nathalie Négro rappelle que « 500g de fromage blanc à 0% MG = 220 Kcal = 1, 2 croissants ».
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De préférence deux fois par jour, pour obtenir rapidement des résultats. Vous pouvez courir à raison d'une séance le matin et une autre l'après-midi. Ou bien vous rendre dans une bonne salle de gym. Bref, l'essentiel est de bouger pour atteindre son but! Manger moins d'hydrates de carbone et plus de fibres Il est très important de s'efforcer de consommer beaucoup plus d'aliments riches en fibres et moins d'hydrates de carbone. En effet, les aliments qui contiennent beaucoup de fibres aident à digérer et à éliminer les toxines, ce qui facilite la perte de poids. Un autre point important si l'on veut améliorer son tonus musculaire est d'apporter un supplément de protéines à son alimentation. Cela aidera à brûler les graisses plus rapidement lors de l'exercice physique. Perdre 10 kg en 1 mois : conseils et astuces minceur. Les aliments à éviter Il est indispensable d'éviter les aliments qui contiennent d'importantes quantités de graisses, comme:
Huiles,
Beurre,
Fromage. De même que:
Pommes de terre,
Fast food,
Desserts, en particulier le chocolat,
Glaces,
Bonbons.
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Ajouté le 21/09/2016 par cege Plus de régime mais un rééquilibrage alimentaire Depuis mon enfance, j'ai toujours dû faire attention à ce que je suis petite (1 m 53) Adolescente, je ne mangeais pas beaucoup donc j'étais très menue ( 45 kg à 16 ans). Ensuite, je rentre dans la vie active et là; je mange à des heures décalées, je fais de la rétention d'eau, je ne mange pas beaucoup car je crois que tout ce que je mange me fait grossir. Résultat 10 ans après, les kilos s'installent, j'essaie quelques régimes sans succès, j'atteint 71 kg. je ne m'aime pas mais je continue de faire attention. Puis après deux grossesses (9 kg à chacune), je constate que je n'arrive pas à perdre. Comment perdre du poids durablement et efficacement. J'ai allaité mes 2 enfants, j'ai maigri un peu (67 kg) Un dimanche matin, je m'énerve et je prend le pari: maigrir 2000, la première consultation est gratuite!! Cela fait un peu plus d'un an que m a diététicienne nutritionniste me suit et je suis ravie, elle m' a réappris à manger selon ma faim, (j'ai souvent faim). Aujourd'hui, je rentre dans du 36, j'ai perdu 11 kg.
C'est ce qui se produit, je crois, quand on se débarrasse des tabous et des croyances alimentaires: les aliments deviennent désirables pour leur goût, et pas pour leurs supposées vertus. Le brocoli est un plaisir en soi, et non une obligation. Je mange rarement au-delà de ma faim: la sensation de lourdeur est désagréable, et puis on ne profite pas autant du goût quand on n'a plus faim. Je crois que je suis simplement trop gourmande pour manger trop … Et si d'aventure ça arrive, eh bien j'attends d'avoir faim pour remanger, voilà tout. J'ai donc commencé la méthode autour de 88 kg; j'en ai perdu 10 en six mois, puis j'ai maintenu ce poids sans difficulté pendant les six mois suivants. Je mangeais toujours assez souvent pour des raisons émotionnelles et donc je ne perdais pas davantage. J ai maigrir en diminuant les quantities femme. Récemment, le déclic; la perte de poids a repris – ce qui la porte donc à 14 kg en moins sur 15 mois. 13 kg jamais repris. Sans privation d'aucune sorte (dites-moi quelle autre méthode fait perdre du poids en mangeant des brownies, j'écoute), je suis passée d'un 46-48 à un 42.
Frank Van Laer - Infirmier-hygiéniste hospitalier, UZA
Tim Mertens - Infirmier en chef de l'hôpital de jour onco-hématologique
Introduction
Le dentiste Ralph Huber (1890-1983) a développé une aiguille à pointe d'Huber (aiguille spécifique avec une pointe en biseau incurvé) (figure 1) afin de minimiser les lésions tissulaires lors de la ponction (1). Aujourd'hui, ce type d'aiguille est principalement utilisée pour perforer les cathéters centraux à chambre implantable afin d'éviter la présence de fuites lors des perforations répétées du septum. Figure 1: Différence entre une aiguille standard (pointe avec biseau droit) et une aiguille à pointe de Huber (pointe à biseau incurvé)
Des données déjà anciennes de la littérature renseignent que les accidents par piqûres liées à l'utilisation d'aiguilles à pointes de Huber, se produisent chez le personnel de soins, principalement lors du retrait de l'aiguille de la chambre du port intraveineux (2). Différence entre aiguille de huber et gripper au. Les données de surveillance des expositions accidentelles au sang par piqûre réalisée à l'UZA sur la période 1998-2019 confirment ces résultats (tableau 1).
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8 /10. 000 aiguilles sur la période 2006-2011 à 0. 9/10. 000 aiguilles pendant la période 2012-2019). Le fait que plus aucun cas d'accident par piqûre n'ait été rapporté à l'hôpital de jour dans l'unité onco-hématologique suite la mise en service des nouvelles aiguilles sécurisées à pointes de Huber a constitué un argument de poids pour favoriser l'adhésion des autres service à leur utilisation. C'est notamment grâce à cette phase test pilote réalisée à l'hôpital de jour que le service d'oncologie a changé ses pratiques pour passer à l'utilisation des aiguilles à pointes de Huber sécurisées alors que jusqu'au début de l'année 2020 des aiguilles non sécurisées étaient majoritairement utilisées dans ce service. En 2020, il a finalement été décidé, après révision de la procédure interne et la diffusion à l'attention du personnel soignant d'une vidéo d'instructions, de ne plus acheter que ce type d'aiguilles à pointes de Huber sécurisées. Objectifs de stage infirmier : Savoir poser une aiguille de Huber (Ex : gripper) en respectant les règles d'hygiène, de confort, de sécurité et d’ergonomie. Figure 3: Version sécurisée de l'aiguille à pointe de Huber
Conclusion
Bien que la proportion du nombre d'accidents par piqûre par aiguilles à pointes de Huber soit faible, ces accidents entraînent outre le risque d'exposition à des maladies transmissibles par le sang, à un risque d'exposition à des agents cytostatiques.
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Ceci correspond à une incidence moyenne d'environ, 3 cas par an
Ces données révèlent que dans plus de la moitié des cas les accidents ont lieu dans des services autres que l'unité d'onco-hématologie vraisemblablement parce que le personnel soignant est moins habitué à la manipulation de ces aiguilles. A cet égard, il nous paraît important de préciser que les cathéters centraux à chambre/port implantable sont également utilisés par les services de radiologie, les urgences, les centres de la douleur etc… dans des indications médicales variées et autres que l'administration de chimiothérapies anti-cancéreuses. Le nombre annuel de cas déclarés d'accidents avec des aiguilles à pointes de Huber augmente jusqu'en 2006 (pic maximal de 7 cas cette année) suivi d'une diminution avec un taux annuel plancher en 2012 qui persistera par la suite pendant plusieurs années. GRIPPER, Aiguille à pointe de Huber type II sans site d'injection en Y. 0,9 mm x 25 mm (ref. 21.2717.24) - unité. A partir de 2017, on note une nouvelle hausse du nombre annuel d'accidents (graphique 1). Graphique 1: Données d'enregistrement des accidents par piqûres avec des pointes de Huber
Table 1: Accidents par piqûres avec aiguilles à pointes d'Huber
Discussion
Suite au constat, en 2005, d'un accroissement substantiel du nombre de cas rapportés par piqûres accidentelles avec des aiguilles à pointes de Huber, une note d'information (la précédante datant de 1993) a été réalisée à l'attention des infirmier(e)s (3).
Suite à la publication de la directive 2010/32/UE relative à la prévention des blessures accidentelles par coupure dans le secteur hospitalier et de la santé qui a été transposée dans la législation nationale en mars 2013 (5), plusieurs dispositifs de sécurité des aiguilles de chambre de cathéters intraveineux implantables ont été testés dès 2012 à l'hôpital de jour d'hématologie et d'oncologie. Cependant, ce n'est qu'en 2017 qu'un type d'aiguille à pointe de Huber a fait l'objet d'une évaluation positive dans ce service. Initialement, les objections retenues portaient principalement sur le coût plus élevé, l'aspect qualitatif moindre de ces pointes, et notamment leur rigidité lors de la manœuvre de retrait de la chambre et/ou sur le fait qu'elles étaient plus volumineuses (et dès lors moins maniables) du fait du système de sécurité intégré. Différence entre aiguille de huber et gripper primer. En conséquence, ces dispositifs sécurisés présentaient moins d'intérêt pour le patient que la version non sécurisée lorsque l'aiguille à pointe de Huber était laissée en place pendant plusieurs jours.
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Celle-ci attirait l'attention sur le risque de blessures lors de la manipulation de ces aiguilles à pontes de Huber et recommandait l'utilisation d'une sonde de protection à fente métallique permettant d'appliquer en toute sécurité une contre-pression lors du retrait de l'aiguille à pointe de Huber (Figure 2). Figure 2: Sonde à fente
Source: OMFT
Malgré les recommandations d'utilisation de ce dispositif, des blessures par piqûres avec des aiguilles à pointes de Huber ont continué à se produire de manière sporadique. Bien que le nombre de cas rapportés puisse paraître faible, il est probable que le nombre réel de cas d'accidents survenus soit plus élevé. Différence Entre Aiguille De Huber Et Gripper | Définition, signification, explications. En effet, une étude du non-rapportage des accidents exposant au sang dans les hôpitaux belges, organisée en 2006-2007 par l'Institut Scientifique de la Santé Publique (ISP) d'alors (aujourd'hui Sciensano), avait documenté que sur une période d'un an («période de rappel» après sensibilisation des hôpitaux qui avaient participé à la première surveillance), près de la moitié des cas d' accidents n'étaient pas signalés par les soignants toutes catégories de métiers confondues; dans cette même étude, une blessure par piqûre avec une aiguille n'avait pas été signalée par 40% des infirmier(e)s (4).
Ces accidents surviennent notamment lorsque la chambre du cathéter implantable est immobilisée avec la main non dominante en appliquant une contre-pression sur la peau du patient; la pression appliquée pour retirer l'aiguille à pointe de Huber du septum de la chambre du cathéter entraîne un risque de rebond et de piqûre accidentelle lors du retrait de ces aiguilles afin de réduire le risque de rebond. Des dispositifs visant à appliquer une contre-pression ou l'utilisation d'aiguilles à pointes de Huber dotées d'un mécanisme de sécurité constituent également des alternatives. Dans cet article, nous rapportons le suivi annuel du nombre d'accidents rapportés par le personnel de soins de l'UZA incriminant l'utilisation d'aiguilles à pointes de Huber ainsi que les mesures de préventions instaurées. Différence entre aiguille de huber et grippe aviaire. Enregistrement des blessures par piqûre avec une aiguille à pointe de Huber
Sur une période de surveillance ayant porté sur 22 ans (1998-2019), 58 accidents par piqûre suite à l'utilisation d'aiguilles à pointes de Huber ont été recensés chez le personnel soignant à l'UZA (573 lits).