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Vous buvez votre café avant votre petit-déjeuner? À l'occasion de la Journée internationale du café, des chercheurs anglais publient une étude qui montre que ce rituel dérègle le métabolisme du glucose. Cela vous intéressera aussi
[EN VIDÉO] Le café, un véritable allié pour la santé Le café est la boisson la plus consommée dans le monde après l'eau. Il s'en boit 2, 3 millions de tasses par minute! Outre son goût et son côté convivial, le café est réputé pour ses bienfaits sur la santé. Café du matin : la mauvaise habitude qu'on devrait éviter au réveil : Femme Actuelle Le MAG. Il a fait l'objet d'innombrables études scientifiques. Voici ce que l'on peut en tirer. Pour nombre d'entre nous, prendre un café bien serré est souvent le premier geste réalisé après le réveil, surtout après une mauvaise nuit. Pourtant, des chercheurs de l'université de Bath, en Angleterre, indiquent que cette habitude peut avoir des conséquences néfastes sur la glycémie, le taux de glucose dans le sang. Selon eux, il vaudrait mieux prendre son café après le petit-déjeuner, plutôt qu'avant. Prendre son café avant ou après le petit-déjeuner?
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Pour le moment, nous savons qu'ils nous évitent d'avoir un foie trop gras, mais aussi que des doses adéquates de caféine peuvent:
Soulager certains types de céphalées, l'asthme bronchique et les coliques hépatiques. Éviter la formation de calculs biliaires. Prévenir la dépression. Améliorer la mémoire à court et moyen terme,
Réduire le risque de développer la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. Diminuer le risque de faire un diabète. Diminuer le risque de développer un cancer du sein, de la prostate, du foie et de l'endomètre. Protéger le cœur. Accélérer le métabolisme. Avoir des effets antioxydants. Prévenir la goutte. Consommation excessive de caféine Quelle merveille de connaître tous les bienfaits du café et du thé, n'est-ce pas? Café du matin : mes idées pour le pimper et la rendre plus fun. Mais ne nous y fions pas trop quand même, car l'excès en tout est un défaut, et boire trop de thé ou trop de café peut causer de sérieux problèmes de santé. Des migraines. Une arythmie cardiaque. De l'anxiété, de l'agitation, des problèmes pour s'endormir ou de l'insomnie.
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L'insuline augmente aussi de façon plus importante chez les sujets ayant pris leur café avant la boisson sucrée (272 pmol/L contre 227 pmol/L), mais retombe dans des valeurs identiques au groupe contrôle une heure après la consommation de la boisson sucrée. « Dit simplement, notre contrôle du sucre sanguin est détérioré quand la première chose qui entre dans notre corps est un café, spécialement après une nuit agitée. On peut améliorer cela en mangeant d'abord et en buvant un café après si le besoin s'en fait ressentir. Savoir cela peut avoir des bénéfices sur la santé pour tous », explique le professeur James Betts, codirecteur du Centre for Nutrition, Exercise and Metabolism de l'université de Bath. Café GIF - 100 images animées de délicieuses tasses de café gratuites. Pour bénéficier des avantages du café sans faire bondir sa glycémie et son insuline, il est préférable de boire son café après avoir mangé le repas du petit-déjeuner. Intéressé par ce que vous venez de lire?
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Mes idées pour pimper son café
Maintenant que vous savez faire un café simple, voici quelques idées simples pour pimper le café en lui donnant une touche d'originalité. Pour commencer, vous pouvez ajouter une touche gourmande comme de la mousse de lait (végétal pour varier les goûts) la chantilly, des marshmallows, copeaux de chocolat, ou encore des biscuits. Pour l'été, essayez le café glacé, qu'on peut simplement servir avec quelques glaçons, ou bien en essayant une recette plus élaborée avec de la crème fouettée, un peu caramel ou de chocolat, ou encore du lait de coco pour un petit côté exotique. Sinon, pourquoi ne pas essayer le latte art, cette technique de café au lait ou cappuccinos avec de jolis dessins formés grâce à la mousse de lait. Enfin, mettez de la joie dans la vaisselle: mug personnalisé, cuillère de forme extravagante, ou même tasse en bois. Bon café du matin montreal. En somme, un café est un plaisir personnel mais partagé. Chacun le prépare à sa manière, y ajoute sa propre dose de sucre si besoin.
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Certains le savourent davantage le matin, d'autres après un bon repas. Et vous? Comment vous pimpez votre café? Tendance Clémence, blog lifestyle Toulouse
Article en collaboration
Blogueuse beauté, mode et lifestyle depuis 2010, je partage avec vous mes découvertes, mes inspirations & mes bons plans. Je vous souhaite une agréable visite sur mon blog.
Aristocrat lèche et boit du café
Ce n'est pas juste une tasse de café. C'est une oeuvre d'art. Les papillons volent au-dessus des grains de café et se remplissent d'une tasse en métal
La goutte blanche se brise sur le marc de café
Une grande tasse entre de petites mains masculines
Le perroquet a hâte de prendre son café
La machine à café peut verser du café dans quatre tasses. Bon café du matin et. Excellente solution pour un café ou un grand bureau
Homme buvant du café
Cappuccino
Matinée en compagnie de la femme que vous aimez et de votre boisson préférée
La fille boit du café et regarde ailleurs
Ce canard s'est récemment réveillé et verse du café dans la tasse. Petite fée vous propose un café avec guimauve pour le petit déjeuner
Pour ceux qui préfèrent le café très sucré
La machine à café vient de finir de vous préparer une tasse de café. Cappuccino chaud pour vous
Tom boit du café en attendant la souris
Belle image d'un lion en mousse
Dessin au café animé
Le lait coule dans un récipient transparent avec du café.