En faisant ce type de mouvement physique, les contractions musculaires augmentent la concentration de ce monoxyde d'azote dans les muscles. Il y aura un gonflement et une vascularisation des muscles, appelée aussi la congestion musculaire. Quels sont les aliments producteurs d'oxyde nitrique? À noter que le monoxyde d'azote n'est pas seulement accessible en supplément alimentaire, mais également dans les aliments. Plusieurs types d'aliments produisent l'oxyde nitrique, à savoir: l'amande, le céleri et la grenade le concombre, la roquette et la laitue le cerfeuil, la rhubarbe et l'ail le chocolat noir et la pastèque, surtout la partie blanche de la peau
L'arginine et la citrulline, deux acides aminés excellents pour booster les taux d'oxyde nitrique
Dans le cas où l'individu souhaiterait accroitre radicalement ses taux en monoxyde d'azote, il est tout à fait possible d'opter pour les acides aminés. L'arginine Ce type d'acide aminé introduit directement l'oxyde nitrique. Grâce à sa faculté d'accroître la quantité de monoxyde d'azote, il est souvent employé dans les traitements des maladies cardiaques, du cholestérol et de l'hypertension.
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Note de lecture de Louis-Marie Houdebine Le probleme de la pollution de l? environnement par les nitrates et de leurs mefaits pour les consommateurs (. )De conception assez récente, les stimulants de l'oxyde nitrique sont généralement basés sur l'arginine ou la citrulline, des acides aminés permettant de congestionner plus facilement le muscle.
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2. La respiration La respiration nasale (attention 90% des enfants et jeunes adultes respirent inconsciemment par la bouche, ce qui engendre de nombreux dysfonctionnements de l'organisme). L'oxyde nitrique est aussi produit par les parois nasales, une respiration optimisée grâce au yoga permet de produire cette molécule magique. Essayez de respirer consciemment en comptant 4, 5 ou 6 à l'inspire et le même compte à l'expire, assez lentement pour respirer à la fréquence de 5 respirations par minutes. Besoin d'aide? Rejoignez mon programme gratuit de 7 jours, je vous guide dans 7 vidéos de courtes durées (9 à 20 min). Le chant et particulièrement le humming créé par les vibrations du chant dans les parois nasales est un excellent booster de la production d'oxyde nitrique. C'est extrêmement relaxant et favorise le sommeil. 3. L'alimentation La nature est bien faite!
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Cela permet d'améliorer la circulation sanguine et d'avoir un pénis bien dur. L'oignon
L'oignon maintient votre cœur en bonne santé. Il augmente par ailleurs le volume sanguin. C'est un légume qui vous aidera à avoir une érection plus longue et plus forte. L'ail
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L'ail est un aliment qui présente de nombreux avantages pour la santé. Il réduit la pression artérielle et les inflammations. Selon une étude animale, l'ail peut augmenter le taux de testostérone. Cette hormone sexuelle est nécessaire à la libido ainsi qu'à une bonne érection. L'ail améliore le flux sanguin dans la zone génitale. Les poivrons
Les poivrons contiennent un alcaloïde appelé capsaïcine, qui améliore la circulation sanguine, stimule l'oxyde nitrique et réduit la pression sanguine. Les poivrons améliorent donc la circulation sanguine dans la partie génitale. La pastèque
La pastèque présente plusieurs vertus pour la santé.
Voici quelques exemples d'avantages et d'utilisations de la L-arginine ayant fait l'objet de recherches:
réduction de l'hypertension artérielle
correction des erreurs innées de synthèse de l'urée
traitement des maladies cardiaques
traitement des dysfonctionnements érectiles
atténuation de l'inflammation du tube digestif chez les prématurés
contrôler la glycémie chez les diabétiques. En outre, la L-arginine pourrait avoir le potentiel d'aider à résoudre de multiples autres problèmes. Cependant, d'autres recherches doivent être menées pour évaluer plus précisément le potentiel de la L-arginine à faire ce qui suit:
améliorer la circulation sanguine
cicatriser plus rapidement les plaies
atténuer l'anxiété
traiter les brûlures
améliorer la fonction rénale chez les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque congestive
améliorer les performances sportives
Il existe plusieurs autres domaines que les chercheurs souhaitent explorer concernant la L-arginine et ses effets sur le corps humain. Il est essentiel pour toute personne souhaitant prendre de la L-arginine comme complément alimentaire de parler à son médecin des avantages et des risques avant de commencer à l'utiliser.
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