Téléchargez une séance d'entrainement de foot complète. Beaucoup d'entre vous vivent leur dernière semaine d'entrainement de la saison. Beaucoup d'enjeu pour certains et pour d'autre juste l'envie de bien terminer. Pour vous aider dans cette tache voici non pas un exercice mais une séance entière pour vos séances de la semaine. A la fin de cette séance retrouvez le lien pour télécharger une séance d'entrainement de foot complète en pdf. EXERCICE 1
Matériel
Consignes
6 joueurs en cercle, deux chasseurs au centre. Ensuite faites des duos:
bleus
rouges
jaunes
verts
Mettez les deux rouges au centre et répartissez les autres joueurs comme sur le schéma. Séance d entrainement de gardein de foot en. Le jeu est un taureau avec contrainte. Cela va permettre de travailler la situation dans l'espace et la justesse de décision
Les bleus ne jouent qu'avec les jaunes
Les jaunes n'ont le droit qu'à une touche de balle
Les verts n'ont aucune contrainte
L'équipe qui perd le ballon passe au centre
Chronologie
Notions essentielles
L'exercice sera dans un premier temps très laborieux: beaucoup d'erreurs, de déchets techniques.
Des promesses encadrées par des cadres comme Dante, Mario Lemina ou Morgan Schneiderlin et Andy Delort. « Un vrai projet sportif a été défini depuis 2011, précise Marama Vahirua. Il faut le temps que ça prenne et que derrière, il y ait des titres, car cela concrétise ta volonté de réussir. »
Pour Marama Vahirua, l'OGC Nice doit désormais gagner des titres. © OGC Nice. Avec ce nouveau centre et ces nouveaux moyens, l'OGC Nice rivalise désormais avec des clubs comme Lyon, Monaco et Rennes, pour s'attacher les services de jeunes prodiges. Les Aiglons, ont, par exemple, convaincu la pépite de Crystal Palace, Zion Atta (17 ans), de les rejoindre. « On est considéré comme un top club de L1, se réjouit Johan Audel, passé par le FCN entre 2013 et 2016. Nos U17 et U19 sont aussi invités à des tournois prestigieux. Séance d entrainement de gardein de foot au. On a aussi pu se rendre à l'Ajax ou la Juventus. »
Julien SOYER(avec Loïc FOLLIOT). Ouest-France
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Haut de terrain, médian ou bas. EXERCICE 5
Mettre en place une opposition à 11 contre 11 ou à 9 contre 9 sur un 2/3 de terrain. Entrainement spécifique pour les jeunes gardiens : 10 séances. La seule contrainte sera:
Si le joueur précédent a joué en une touche, ensuite le suivant peut ensuite jouer en deux touches et inversement le joueur doit jouer en une touche si le précédent l'a joué en deux touches. N'hésitez pas à stopper le jeu pour ensuite effectuer des rappels sur les notions travaillées dans les exercices précédents
Johan Audel se réjouit de la nouvelle dimension prise par son club formateur. © OGC Nice. La structure abrite 6 500 m² de bureaux et d'équipements sportifs, avec l'aile sud, pour les professionnels et l'aile nord pour le centre de formation. « Tout est neuf, les trois terrains, dont des synthétiques et des hybrides pour les pros, détaille Marama Vahirua, ancien Nantais et en charge des U17 niçois Comme les trois terrains du centre ainsi que les deux demi-terrains (1 pour les pros et 1 pour le centre) pour les jeux réduits. » Emerse Fae enchaîne: « Chaque équipe, centre et pros compris, a son vestiaire, poursuit Emerse Fae. Il y a trois vestiaires pour les staffs, une grande salle de musculation spécifique aux pros et une autre, aussi grande, pour le centre. Séance d entrainement de gardein de foot avec. » Sans oublier deux salles de balnéothérapie avec bains chauds et froids (dont une avec piscine, sauna et cryothérapie pour les pros), 26 chambres pour l'effectif pro, 22 autres et deux dortoirs pour les jeunes pousses. L'espace balnéothérapie est dernier cri.
Objectifs éducatifs: travail en autonomie,
fair-play, respect. Objectifs pédagogiques:
Amélioration
des différentes techniques des gardiens: le tir, la passe, la parade
(l'arrêt), la rapidité. La vitesse de réaction. des tactiques des gardiens: la fermeture de l'angle, analyse de trajectoire. Apprentissage des règles de football. Lieu: terrain de foot
Matériel pour la séance: 20 plots, 10 ballons
de foot, 2 goals. -------------------------------
ECHAUFFEMENT:
1. Titre: Aller-retour de conduite de balle
Explication: conduire la balle avec la main en la faisant tourner à l'aide des deux
mains autour de la taille. Au signale, changer de direction. Variantes:
lancer
la balle en l'air et aller la chercher en extension. Entraînement déplacements gardien de but-QG de la preparation physique. Faire
rebondir la balle et aller chercher en extension
Travailler
par deux en se faisant des passes. Organisation: tous ensemble dans un rectangle limité par les lignes de la surface de réparation, faire des allers-retours. Disposition: en dispersion
Matériel: 10
ballons de foot
----------------------------------------
Titre: 5 passes « à la main »
Explication: être la 1 ère
équipe à avoir fait 5 passes à la main (travailler la vivacité): les équipes
sont séparées,
-
Ne pas marcher avec la balle
Balle au sol et/ou sortie = retour à 0 et ballon à
l'autre équipe.
Quoi de mieux pour vous entraîneur? Mais attention on n'entraine pas un jeune gardien comme un gardien seniors. Ils n'ont pas les mêmes besoins techniques ou physiques. Vous n'allez donc pas travailler les mêmes aspects techniques. Vous n'allez pas travailler avec la même intensité ou avec le même nombre de répétitions. Photos par
Conscient qu'il faut vous proposer un contenu précis et 100% adapté voici 10 séances d'entrainement spécifique gardien. Ce programme est dédié au jeune gardien qu'il soit en école de foot ou bien en u14-u15. Dans le premier cas, c'est une belle base d'apprentissage, dans le second un excellent moyen d'effectuer des rappels. Il peut servir aussi à donner des bases à un gardien u14 qui découvrirait le poste comme cela arrive parfois. Loire Atlantique - Finale de la Coupe de France. Comment Nice s’est placé parmi les grands de la - Les Sables d'Olonne.maville.com. Toutes les semaines sont déclinées avec leurs séances et leur contenu précis. Ainsi tout au long de la saison, vous aurez des gardiens motivés et en forme puisqu'ils auront connu véritablement des séances avec exercices spécifiques, ce qui constitue une démarcation par rapport à 95% des autres équipes
VOICI DONC 10 SEMAINES D'ENTRAINEMENT SPÉCIFIQUE GARDIENS THÈMES PAR THÈMES, SÉANCES PAR SÉANCES.
Jeudi 05 mai 2022 11:00...
5
Le centre d'entraînement flambant neuf de l'OGC Nice avec ses quatre terrains d'entraînement. © OGC Nice. Emerse Fae, Marama Vahirua et Johan Audel, trois anciens Nantais, sont ou ont été joueur et éducateur de l'OGC Nice. Ils racontent comment le président Rivère, puis le groupe anglais de Pétrochimie Ineos ont permis au club azuréen de s'installer parmi les grands de la Ligue 1. Nous avons bloqué l'affichage de ce contenu pour respecter vos choix en matière de cookies. En cliquant sur «Consulter», vous acceptez le dépôt de cookies par des services de contenus vidéo et audio
Qu'il paraît loin le temps où les Niçois s'entraînaient au centre Charles Erhmann. « Les bâtiments vétustes et petits n'étaient pas dignes d'un club de Ligue 1, se souvient Emerse Fae, ancien joueur formé au FC Nantes, passé par Nice comme joueur (2008-2012) et éducateur (2012-2021). Ça faisait même très amateur. » LIRE AUSSI. ENTRETIEN. FC Nantes. Randal Kolo Muani: « Je suis une personne loyale » Les joueurs devaient traverser le public pour aller s'entraîner.
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