Le jour où je me suis aimé pour de vrai
Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j'ai compris qu'en toutes circonstances,
j'étais à la bonne place, au bon moment. Et, alors, j'ai pu me relaxer. Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Estime de soi. j'ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle,
n'étaient rien d'autre qu'un signal lorsque je vais à l'encontre de mes convictions. Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Authenticité. j'ai cessé de vouloir une vie différente
et j'ai commencé à voir que tout ce qui m'arrive contribue à ma croissance personnelle. Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Maturité. j'ai commencé à percevoir l'abus dans le fait de forcer une situation, ou une personne,
dans le seul but d'obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n'est pas le moment. Aujourd'hui, je sais que ça s'appelle Respect. Relaxation et visualisation : LES QUATRE ÉLÉMENTS - Devenez la personne que vous rêvez d'être. j'ai commencé à me libérer de tout ce qui ne m'était pas salutaire,
personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.
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Etirez-vous, comme un chat, et passez vos mains sur votre visage, vos oreilles et dans votre cou. Dès que vous vous sentez prête, ouvrez les yeux et souriez, en emportant avec vous toutes les bonnes sensations vécues. Si vous avez aimé, n'hésitez pas à partager. Vous avez des idées, des conseils, des commentaires, partageons-les
Alexandre
Take a breath and be relax
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Vous vous sentez libre et décontracté. Continuez de marcher et de visualiser la forêt. Le sol s'incline légèrement à cet endroit. Sans difficulté, vous parcourez le sentier jonché de pierres lisses. Vous vous sentez en harmonie avec la nature. La brise continue de souffler à travers les cimes des arbres, mais vous êtes à l'abri, et l'air vous calme. De jeunes arbres poussent de chaque côté du sentier. Il y a d'innombrables nuances de vert dans la forêt. Certaines feuilles des arbres sont d'un vert pâle exquis. D'autres, d'un vert très foncé, véritable vert-forêt. Les aiguilles des nombreux conifères – d'un vert profond – paraissent douces. Le tapis de la forêt est formé d'une mousse verte et épaisse. Texte de relaxation gratuits en. De chaque côté du sentier, de grands arbres ont remplacé les plus petits. Vous remarquez la diversité des arbres qui vous entourent. Certains sont recouverts d'une écorce blanche et lisse. D'autres sont plus foncés. Leur écorce est rude, épaisse et rugueuse. Plaisez-vous à contempler leurs différentes couleurs – blanc, brun clair, marron, rouge, noir.
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Cet arc en ciel plonge dans mon regard et dilue la mémoire du passé négatif. Je regarde une dernière fois le spectacle émouvant que m'offrent mes amis dauphins. Je profite encore un instant de ce moment privilégié, avant de revenir à la réalité, avec le souvenir merveilleux de tout ce que je viens de vivre. PDF gratuits sur la relaxation, la méditation, le bien-être.... Article Ivité
Chantal RIGUELLE
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Vous savez qu'il reviendra dès que vous en aurez envie. Il suffira de fermer les yeux et de penser au petit nuage
En respirant profondément, vous pouvez prendre le temps de ressentir en vous toutes les sensations agréables de cette promenade dans le ciel. … …
Ces sensations agréables imprègneront votre corps et votre esprit. Ces sensations sont les vôtres, toujours présentes, et vous pouvez choisir d'y faire appel dès que vous le souhaitez. … …
Tout doucement, vous revenez
A 6 vos jambes se libèrent. La fatigue et la lourdeur disparaissent
A 5 votre ventre se libère. La fatigue et la lourdeur disparaissent
A 4 votre buste se libère. La fatigue et la pesanteur disparaissent
A 3 votre tête se libère et se rafraichi. La fatigue et la pesanteur disparaissent
A 2 vos bras se libèrent et retrouvent leur mobilité. Texte de relaxation gratuits sur. La fatigue et la pesanteur disparaissent
A 1 vous ouvrez les yeux
Bougez-les un peu, pour reprendre contact avec votre corps. Prenez trois grandes respirations et soufflez fort, pour dynamiser votre ventre et votre poitrine.
Technique utilisée dans nos scripts:
une combinaison unique de P. N. L. et d'accompagnement sous hypnose
Notre technique atteint les ressources les plus profondes et intérieures de l'inconscient humain par une relaxation profonde. Nous sommes en mesure de mener dans un état profond de relaxation tel que la porte de notre inconscient s'ouvre. Par la visualisation et la Programmation Neuro-Linguistique (P. ), le patient se libère des associations négatives, souvenirs nuisibles, blocages ou traumatismes, et les remplace par de nouvelles informations qui le pousseront vers ses buts et vers des changements positifs. Le patient est à tout moment en contrôle et peut se sortir lui-même de l'état d'hypnose (voir le chapitre Questions sur ce sujet). Texte à lire : Méditation pour amener le calme en soi - Espace Atma Jaya - Le blog. L'accompagnement par l'hypnose ne demande pas plusieurs années de thérapie, mais simplement quelques séances. D urant les séances le patient apprent à détendre son corps, à se libérer des traumatismes du passé et à penser positivement. Contrairement à de nombreuses autres thérapies psychologiques, l'hypnose a une approche à court terme dont les changements bénéfiques se remarquent très rapidement.
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