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Parmi les accessoires phares, on trouve l'élastique, le ballon paille, le magic circle, le roller et la swiss ball, ' parfaite pour les gens qui ont mal au dos ' Comment se déroule un cours de Pilate? Un cours de Pilates doit être encadré par un professeur confirmé. c'est ce dernier qui va nous aider à bien nous positionner, à réaliser convenablement les mouvements et qui pourra nous en enseigner d'autres. 🧘Cours particulier de Yoga Eaubonne - Yogasita. On peut ensuite pratiquer seule chez soi mais si l'on veut sérieusement réaliser des progrès, rien ne vaut un cours bien encadré!
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