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Sachez que son mauvais comportement n'est pas de votre faute. Retenez que peu importe les raisons de son attitude envers vous, c'est l'autre qui a choisi d'agir de la sorte. Son comportement en dit plus sur elle que sur vous [11]. Par ailleurs, reconnaissez qu'elle ne peut pas déterminer ce que vous ressentez ou ce que vous faites. Il n'y a rien de mal à être bouleversé(e), mais retenez que vous êtes la seule personne à éprouver les sentiments douloureux que vous ressentez [12]. J ai blessé ma copine se. Essayez de résoudre le problème au lieu d'ignorer la personne. Ignorer quelqu'un n'est pas toujours une manière saine de gérer un conflit. En fait, le fait d'ignorer délibérément quelqu'un ou lui réserver un traitement silencieux peut être très blessant [13]. S'il s'agit d'un collègue, d'une personne que vous aimez, d'un conjoint ou d'un ami, il vaut toujours mieux communiquer afin de lui faire comprendre ce que vous ressentez et discuter des moyens de régler le problème. À titre d'exemple, vous pouvez dire quelque chose comme: « J'ai été vraiment blessé lorsque tu m'as traité de quelqu'un d'immature pendant notre dispute.
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Je reconnais que c'est lâche ou immature peut-être de fuir la discussion et que ce n'est pas ainsi qu'on va arranger les choses. J'espère que tu accepteras qu'on parle ce soir, je te promets de ne pas fuir ou me braquer. De te parler calmement. Je n'aime pas être fâché-e avec toi tu le sais… A ce soir? Je pense fort à toi. Vous ne vous investissez pas assez dans votre rôle de parent au quotidien
Je ne vois pas nos enfants comme une contrainte tu le sais très bien et tu sais à quel point je les aime! Mais c'est vrai que je me repose sur toi pour plein de choses, tu as raison. Leurs devoirs, les emmener au sport, leur faire à manger… Je suis désolé-e. J'ai blessé ma copine et ma conscience.... Je t'ai laissé tout prendre en charge, je me suis reposé-e sur toi sans réfléchir. Si tu veux bien on en parle calmement ce soir en rentrant à la maison, on met tout à plat pour se mettre d'accord. Je ne veux pas passer pour le parent qui s'en fout, ce n'est pas le cas. Je vous aime fort. Lire aussi: SMS pour demander pardon et s'excuser
Vous laissez l'autre assumer la majorité des corvées du quotidien (ménage, courses…)
Je suis désolé de te laisser t'occuper de tout à la maison.
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Pouvons-nous essayer de trouver de meilleures façons d'exprimer notre frustration l'un envers l'autre, au lieu d'utiliser des insultes? »
Limitez vos interactions avec la personne au besoin. Si vous avez affaire à quelqu'un qui vous fait mal constamment ou qui ne respecte pas vos limites, il peut être préférable de l'éviter autant que vous le pouvez ou même de couper les ponts [14]. Si vous pensez devoir lui expliquer pourquoi vous avez décidé de l'éviter, faites-lui calmement savoir que vous avez été blessé à plusieurs reprises par son comportement et que vous préférez couper les ponts avec elle pour votre propre bien. Si vous ne pouvez pas l'éviter, par exemple, s'il s'agit d'un collègue ou d'un membre de la famille qui vit avec vous, soyez poli, mais ne cherchez pas à être en sa compagnie. Dans la mesure du possible, essayez d'être en compagnie d'une autre personne lorsque vous devez interagir avec elle. À propos de ce wikiHow
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Mais disons que je la considère plus comme une amie aujourd'hui. Je ne sais pas quoi faire. " La réponse de Catherine Blanc "Simuler ses sentiments est assez fréquent. On finit par dire à l'autre qu'on l'aime par habitude, mais en fait, ce que l'on aime c'est l'habitude elle-même, le confort qu'elle nous procure. Et pourtant, à bien y réfléchir, on voudrait que la relation soit un peu plus pimentée, que ce soit un peu plus surprenant. Mais cela demande de l'énergie, alors on reste dans cette relation. Et même si l'on n'est plus amoureux, on se sent suffisamment attaché à l'autre pour ne pas vouloir lui faire du mal, pour préserver la douceur des liens. J'ai blessé mon copain... - [Le quotidien dans le couple] les Forums de Psychologies.com. De cette manière, certains couples restent ensemble toute leur vie durant, puis se demandent un jour: 'qu'en était-il de mon amour? J'aurais tellement aimé ceci ou bien cela... ' Fondamentalement, ce n'est pas trop grave, mais cela le devient si l'on finit par se sentir fâché de passer à côté d'un amour plus bouillonnant. Et par reprocher à l'autre de nous emprisonner, alors que l'on n'a pas eu le courage de lui dire qu'il serait pire encore de s'enfermer ensemble dans une relation délétère.
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Réagissez si vous la connaissez. Parfois, ignorer la personne n'est pas la meilleure réaction à un comportement inapproprié. Par exemple, si celui (ou celle) qui vous a blessé est un membre de votre famille, un collègue ou un ami, il est peut-être préférable de la confronter calmement et de lui dire à quel point son comportement vous touche. L'ignorer ne fera qu'attiser les rancœurs et ne va pas résoudre le problème [5]. À titre d'exemple, vous pouvez dire: « Quand tu me dis des choses comme ça, je me sens très blessé et méprisé. Arrête de me traiter comme ça. J ai blessé ma copine online. »
Si c'est quelqu'un avec qui vous n'êtes pas familier qui est impoli envers vous ou si vous pensez que cette situation ne se reproduira plus, il vaut peut-être mieux d'ignorer ce qui s'est passé et de passer à autre chose. 5
Fixez-lui des limites claires. Faites-le si la personne a tendance à répéter son comportement. S'il s'agit d'une personne qui se comporte de manière blessante très souvent, il peut être utile de fixer et de faire respecter certaines limites avec elle.
Quant à ses craintes de blesser sa partenaire, rappelons que les gros chagrins, les blessures, les déprimes ne transforment pas l'être humain en sucre. Justement, ce sont des occasions de se renforcer, de réfléchir et de trouver une nouvelle confiance en soi. C'est aussi une façon de se redresser. "