#18 Smoothie Kéto
Oui, les smoothies peuvent être kéto! Il vous suffit de remplacer tous les fruits riches en glucides par des graisses saines. Essayez ces options de smoothie kéto pour un en-cas copieux qui alimentera réellement votre journée: le smoothie au beurre d'amande et d'Açaï. le smoothie Matcha, ou le smoothie au chocolat au sel de mer. #19 Mousse au chocolat
Mélangez de la crème épaisse avec de la poudre de cacao et un peu de vanille pour obtenir une mousse kéto facile à utiliser. Jerky Séché à l'érable (Boeuf, poulet, saumon, tofu) | La Ferme Martinette. Ajoutez un édulcorant à faible teneur en glucides, comme de la stevia, si nécessaire. #20 Cookies Kéto
Eh oui, vous pouvez manger des cookies lorsque vous faites un régime kéto! Pour un petit plaisir sucré, essayez de les faire maison, c'est un délice! Ou craquez pour ces cookies double chocolat 100% fondant et délicieux.
Recette Boeuf Jerky Maison A Louer
2/ Dans un bol, mélangez bien tous les ingrédients de la marinade et ajoutez les lamelles de boeuf. Mélangez bien pour les enrober entièrement. Couvrez de film alimentaire et laissez la viande mariner 24h au réfrigérateur. Séchage
1/ Sortez la viande de la marinade et posez les lamelles de boeuf bien à plat sur une grille, en les séparant les unes des autres. 2/ Réglez le four sur 50°C et glissez les grilles à l'intérieur; laissez la porte entrouverte pour permettre à l'humidité de la viande de s'échapper. Comptez 4 à 5h de séchage; toutefois, ce temps sera plus court dans un four à chaleur tournante. 3/ Vérifiez la viande toutes les 30 minutes et inversez les grilles pour qu'elle sèche uniformément. Vous remarquerez qu'en séchant, les morceaux prennent une couleur foncée et se rétractent. Le boeuf séché est prêt quand la viande montre une certaine résistance à la flexion, mais ne se brise pas. Si votre viande casse quand vous la pliez, c'est qu'elle est trop sèche. Régalez-vous! Recette boeuf jerky maison ossature bois action. Retrouvez cette recette dans le bouquin suivant:
À découvrir dans un prochain article: Le jambon de volaille maison d'Olivier!
Recette Boeuf Jerky Maison Ossature Bois Action
Le saccadé fait maison n'est pas seulement délicieux, c'est beaucoup moins cher et vous avez un contrôle total sur ce qui s'y passe. C'est vraiment simple — il vous suffit de suivre les étapes suivantes:
Utilisez des coupes de viande maigre et congelez-les en partie pour les rendre faciles à trancher. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, trancher aussi finement que possible. Faire mariner la viande tranchée (idéalement toute la nuit). Recette boeuf jerky maison a louer. Déshydrater sur des grilles de four avec un plateau placé dans la partie inférieure pour recueillir les jus, et laisser la porte du four légèrement ouverte à l'aide d'une cuillère en bois pour que la viande se déshydrate plutôt que de cuire. Une fois terminé, laisser refroidir à température ambiante et sécher. Conserver dans un bocal scellé à température ambiante pendant des mois. Tweaks &Substitutions
Cette recette séchée maison est si polyvalente! Vous pouvez sauter l'édulcorant, ajouter des herbes ou sous l'une des épices avec vos favoris. Pour faire la marinade, j'ai utilisé des aminos à la noix de coco mais n'hésitez pas à l'échanger avec de la sauce tamari (sauce soja fermentée sans gluten) si vous pouvez la tolérer.
Recette Boeuf Jerky Maison À Vendre
Préparation
99 minutes
Cuisson
180 minutes
Macération
60 minutes
Total
279 minutes
Portion(s)
2 portions
Ingrédients
1 1/2 lb
boeuf
d'intérieur de ronde
500 mL
eau
100 mL
cassonade
50 mL
sauce soya
sauce barbecue
à l'ail
2, 5 mL
sel
1, 25 mL
poudre d'ail
poudre d'oignon
poivre
Étape 1 Trancher le boeuf sur le sens de la largeur environ 0, 5 cm d'épais. Étape 2 Reprendre les tranches de boeuf et cette fois-ci, les recouper sur le sens de la longueur à 2 cm de largeur. Étape 3 Prendre tous les ingredients et faire la marinade (eau, sel, cassonade, poudres d'ail et d'oignon, le poivre, les sauces soya et barbecue). Tout doit être très bien mélangé. Étape 4 Laisser reposer la viande dans la marinade près de 1 h. Étape 5 Après 1 heure, sortir les morceaux de boeuf et les assècher avec un linge propre. Étape 6 Préchauffer le four à 190 °F et couvrir le fond du four avec du papier aluminium (sinon c'est très salissant). Recette boeuf jerky maison à vendre. Étape 7 Une fois le four préchauffé, mettre les morceaux de viande directement sur la grille du milieu (attention de bien les placer car lors de la déshydratation, ils risquent de tomber entre les espaces).
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Vous débutez l'alimentation cétogène et vous avez des petites faims? Nous avons concocté une liste de snacks simples à préparer. Et si vous êtes pressé(e) et que vous n'avez envie de cuisiner, découvrez tous nos biscuits et snacks sans sucre et délicieux! #1 Bâtonnets végétariens
Coupez vos légumes préférés favorables (les courgettes et les courges jaunes sont d'excellentes options) et conservez-les au réfrigérateur pour qu'ils soient faciles à emporter. Beef jerky ou bœuf séché - Cuisine de Mémé MoniqCuisine de Mémé Moniq. Vous pouvez les tremper dans du guacamole fait maison ou les manger en accompagnement de fromages gras. # 2 Bacon
Faites cuire du bacon à l'avance pour avoir des collations sur le pouce. Si vous le pouvez, optez pour du porc biologique ou du porc élevé en pâturage et choisissez toujours du bacon non salé sans nitrate. #3 Boeuf nourri à l'herbe
La viande est une collation délicieuse qui vous aidera à atteindre vos macros de protéines et de gras. Préparez des boulettes de viande maison pour des snacks pratiques qui vous rassasieront rapidement.
Cela permet au saccadé de cuire lentement tout en fumant. Four. Si vous n'avez pas de fumeur, vous pouvez toujours déshydrater votre viande séchée dans votre four en déposant votre viande séchée sur une grille de refroidissement placée au-dessus d'une plaque à pâtisserie. Suivez les mêmes heures et températures indiquées dans la recette, mais laissez la porte de votre four légèrement fissurée afin que l'humidité puisse s'échapper et que votre viande séchée puisse sécher correctement. J'aime faire cela en plaçant une cuillère en bois dans la porte pour la maintenir ouverte. Il manquera juste cette couleur rougeâtre et cette saveur fumée. Comment faire de la viande de bœuf séchée (avec images). Déshydrateur. Si vous utilisez un déshydrateur, veuillez lire les instructions accompagnant votre machine. Chaque déshydrateur fonctionne différemment et la chronologie sera unique à votre machine. La plupart déshydratent les saccadés en quelques heures, très similaire à l'utilisation d'un four. Le vrai secret, qu'il soit fumeur, four ou déshydrateur, est de préparer votre séché avant le séchage.
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Tatouage Temporaire Personnalisé
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27 septembre 2020
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