Le printemps est là et rapporte avec lui de jolies fleurs et plantes sauvages qui colorent nos sentiers. Mais au fait, savez-vous les reconnaitre? En voici quelques exemples. Les fleurs de l'amandier sont parmi les premières à fleurir avant la fin de l'hiver, et figure aux côtés de l'olivier comme un arbre emblématique de tout le pourtour méditerranéen où il est cultivé depuis 5000 ans. Les meilleures choses à faire en Provence au Printemps - L'Oréliane en Provence. L'abondante floraison blanc-rosé des amandiers constitue dès le mois de mars l'un des tout premiers spectacles de la nature méditerranéenne. Loin du littoral, la flore spontanée méditerranéenne explose en plaine et aux alentours des bois en ce début de mois d'Avril. Les premières plus robustes seront les violettes, les orchidées sauvages, comme la Barlia de Robert, les ophrys abeilles, viennent ensuite les muscaris avec leurs petites clochettes violettes, et dans les garrigues, les thyms se pareront de milliers de minuscules fleurs odorantes qui viendront vous titiller les narines. Muscari à toupet et Euphorbe dentée Thym en fleur Mais la surprise ne s'arrête pas là, un carnaval de fleurs sauvages viendra renforcer toutes ces fleurs au mois d'Avril.
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Anémone Pulsatille - Pulsatilla vulgaris Plante peu fréquente en Poitou-Charentes, l'Anémone pulsatille pousse sur des zones rocheuses datant du Jurassique moyen ayant résistées à l'érosion (Commune de Sillars). Ces coteaux recouverts de pelouses sèches et rases y abritent une flore originale très intéressante à observer comme l'anémone pulsatille, plante basse à grandes fleurs violettes retombantes et velues. (06/04/2015) Voir plus de photos Scille à deux feuilles - Scilla bifolia - Liliacées La Scille à deux feuilles est une petite plante à bulbe précoce qui fleurit dès le mois de février. Ses deux feuilles étroites et élancées embrassent la base de la tige. Elle a entre 2 à 8 fleurs, le plus couramment bleu pâle, mais parfois roses ou blanches. Ses six pétales allongés sont largement étalés. Fleurs sauvages de printemps en provence www. Cette plante affectionne les massifs montagneux et boisés. Et pourtant, on en trouve encore dans les coteaux surplombant la Petite Blourde, affluent de la Vienne, entre Persac et Lussac-Les-Châteaux.
(14/03/2015) Voir plus de photos Chicorée sauvage - Cichorium intybus Souvenez-vous! Nos grand-mères mettaient toujours de la chicorée dans leur café. Une petite cuillère, histoire d'adoucir son goût, diminuer ses effets excitants et le rendre plus digeste. Elles avaient bien raison aux vues des vertus médicinales conférées à cette plante: elle favorise, entre autre, le transit intestinal, réduit le cholestérol dans le sang et protège le foie. Les racines se consomment grillées, séchées et moulues, cuite à l'eau ou bien en infusion. (05/10/2014) Morelle douce-amère - Solanum dulcamara Joli nom qui donnerait envie d'y goûter mais ne vous y aventurez pas: ses fruits, petites boules vertes qui deviennent jaunes puis rouges, sont très toxiques! Néanmoins, cette plante vivace grimpante a de très belles couleurs: des pétales violet foncé et de longues anthères jaunes. Fleurs sauvages de printemps en provence le. On peut la trouver, grimpant dans les haies ou parmi les grandes herbes des terrains en friches. Cette plante fleurit en été.
Autodéfense pour femmes et adolescentes
ACTION en ACTION depuis 1984! Durant toutes ces années, le cours a permis à plus de 27 000 femmes et adolescentes de partager leur vécu et de s'outiller pour faire face aux agressions de toutes sortes. Depuis sa création, le cours n'a cessé de se renouveler et de s'adapter aux réalités changeantes des Montréalaises et des Québécoises. Cours defense femme au. Ainsi, en plus des programmes offerts depuis ses débuts aux femmes, aux adolescentes et aux femmes vivant avec diverses limitations corporelles, ACTION s'est également enrichi de nouveaux programmes adaptés pour les femmes immigrantes, racisées et/ou issues des minorités culturelles, les femmes en situation de crise, ainsi que pour les femmes vivant ou ayant vécu en maison d'hébergement et les femmes ayant subi de la violence conjugale. Le Centre est très fier d'avoir su refléter la diversité des réalités des femmes et évoluer de façon positive vers plus d'inclusion et d'égalité. Cette évolution s'est reflétée non seulement dans le contenu de ses programmes mais également au sein de l'équipe qui est maintenant plus diversifiée que jamais, témoignant d'un réel engagement pour le changement vers plus d'égalité.
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Ce cours d'autodéfense pour femmes vous permettra d'apprendre à détecter et prévenir une agression, de comprendre et d'appliquer les stratégies de défense personnelles lorsque vous faites face à une telle situation. Mais surtout en avant tout, ce cours vous permettra d'intégrer ces notions dans votre vie afin d'augmenter votre confiance personnelle, votre sentiment de sécurité et votre vigilance, sans nuire à la qualité de votre vie. Quel sport de combat pratiquer quand on est une femme ?. Nous avons formé des centaines de femmes depuis plus de 19 ans. Le cours s'adapte à vos besoins, votre âge et forme physique. VOTRE ÉQUIPE D'INSTRUCTEURS
Alain Aquilino est un passionné de l'autodéfense. Non seulement il forme des policiers et des policières dans diverses techniques de défense et d'intervention physiques, mais il possède aussi plus de 30 ans d'expérience dans divers arts martiaux tels que le Sogo Budo Jujutsu, l'Aïki-jujitsu et le Karaté.
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Les cours de défense personnelle permettent d'anticiper toute agression dans la rue. Parmi les disciplines modernes, on retrouve le krav-maga, cours de self défense utilisé par l'armée israélienne antan. Les cours de légitime défense associent le karaté, le jiu jitsu et le kung-fu! Mais quels sont les sports de combat ou d'autodéfense adaptés aux femmes? Le krav maga: Des techniques simples et efficaces pour tous
Le krav-maga est une technique de combat qui permet de se défendre en cas d'agression. Cours defense femme du. Mélange de judo et de capoeira, il est adapté pour tout le monde, peu importe la condition physique. De la femme active et dynamique, à la personne sédentaire, en passant par celle qui est sportive de base, mais désireuse de retrouver confiance en soi et de maîtriser ses adversaires, le krav maga est parfait. On y apprend diverses choses:
Etre attentif à son environnement; Gérer tout agresseur et toute menace; Se défendre; Assurer le self-défense à mains nues; Apprendre le corps humain; Viser les zones fragiles.
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La boxe pieds-poings
Deuxième pratique populaire, la
boxe est un peu plus « punch » que le krav maga, mais
tout aussi performante. Connaître les bons placements, les bonnes
percussions, enchaîner des combinaisons simples, mais efficaces et
savoir bloquer les coups qui arrivent sur vous, voilà ce que vous
allez apprendre grâce à ce sport de combat, au dojo! Cours defense femme les. Néanmoins, ce n'est pas tout, vous développez aussi votre
agilité, votre rapidité et votre puissance grâce à elle. Bien sûr, ce ne sont là que deux
exemples parmi tant d'autre, car nous pourrions citer également le
karaté, le judo, le Jiu Jitsu, l'aïkido, la boxe thaï et boxe de
rue, penchak silat…
Ce qu'il
ne faut jamais faire en cas d'agression! Petit rappel, qui ne fait de mal à
personne, lors d'une agression, il est bon de savoir qu'il
ne faut jamais attaquer votre adversaire. Vous êtes la victime et
non l'agresseur. N'inversez pas les rôles, sinon, cela risque de
vous retomber dessus au final… D'ailleurs, sachez que la
légitime défense ne s'applique que si vous répondez avec la
même intensité, dans vos frappes, que l'attaquant.
La boxe, la lutte et les armes de rue: Des entraînements digne des professionnels
Ce genre de techniques de combat est particulièrement conseillé pour les femmes désirant utiliser leur sac, le mobilier urbain, leur collier, leur chaussure à talon dans le cadre d'un combat de rue. On y apprend le combat rapproché, la mise au sol ou encore le corps à corps durant les cours particuliers. Durant ces stages, non seulement on apprend l'auto-défense mais en plus, on rappelle tous les règles de bon sens et on travaille sur l'avant, le pendant et l'après l'agression. CPAMAPC ACTION - Autodéfense pour femmes et adolescentes. L'apprentissage des techniques de combat libre peut se passer dans un judo, une salle de fitness ou une salle de boxing.