J'ai testé l'EFT: Emotional Freedom technique, ou techniques de libération émotionnelle en français. Mais que se cache-il derrière cet acronyme? Qu'est-ce que l'EFT? L'EFT est un ensemble de technique de psychologie corporelle et énergétique. Les premières fois où j'en ai entendu parlé, j'ai immédiatement fait le rapprochement avec l'EMDR (Eye Movment desensitization and reprocessing), une technique peut-être un peu plus connue, et c'est sous cet angle que j'ai envie de vous le présenter. L'EFT et l'EMDR ont en commun d'agir comme une reprogrammation du cerveau face à des émotions négatives, persistantes, traumatisantes, etc. Témoignages – Sara Bounie. Les deux peuvent être utilisées dans des cas de stress post-traumatiques. L'EMDR utilise pour se faire le mouvement oculaire (ou simulation auditive ou kinesthésique – par le toucher), là où l'EFT utilise les méridiens chinois et la digitopuncture. L'EFT n'utilise pas d'aiguilles d'acupuncture, mais des tapotement que l'on se fait soi même à l'endroit où passent certaines méridiens.
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Célina m'a enseigné des méthodes: l'EFT et la cohérence cardiaque et m'a aidée à stopper ces crises. Grâce à cet accompagnement, aujourd'hui je revis, même si des angoisses se présentent encore à moi comme tout à chacun, je gère avec ces outils et évite le passage à la crise. Ces séances m'ont permis de me libérer d'un poids énorme, ce fut un véritable travail sur moi-même avec une réelle prise de conscience par rapport au fait que grâce à quelques outils et méthodes on peut, par nous-mêmes, se soigner, retrouver un esprit et un corps serein sans forcément avoir recours aux traitements médicaux ». Marlène, 37 ans
Objectif: traiter une phobie
« Avant, j avais peur des papillons de nuit!!! Mais ça, c était avant!... Puis j ai découvert l'EFT et ça a transformé ma phobie. Témoignages suite à l'EFT. Grâce à cette méthode très douce et efficace Célina a complètement transformé cette peur en quelque chose de beaucoup moins effrayant. Fini le temps ou je mangeais dehors l été avec un torchon sur l'épaule, prête à fuir en cas de danger parce que, pour moi, le papillon représentait un vrai danger.
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» Un grand merci à Catie pour ce beau partage. Son naturel est très agréable, tout autant que son humour. J'ai beaucoup apprécié sa façon d'aller droit au but, tout en restant bienveillante vis à vis des stagiaires. Très envie de mettre tout cela en application! «
Elodie B.
Découverte de l'EFT ce week-end lors de la formation de niveau 1. Merci à Catie et à l'ensemble du groupe pour les échanges sympathiques, constructifs et bienveillants. Eft avis et témoignages les. Prête à tapoter sans modération. Aurélie M. Je tenais à te remercier pour la formation de ce week-end, j'ai beaucoup appris et surtout je me suis bien amusé. Donc, de tout coeur, merci. Beny V.
Je viens de suivre la formation EFT de niveau 1 et j'ai été bluffée par les énormes possibilités de cette méthode. J'ai vraiment apprécié le travail en groupe. Je remercie Catie et le groupe pour nos échanges très sympathiques mais aussi très constructifs. Je recommande à toute personne de connaître ce fabuleux outil. Merci encore et peut être à une prochaine formation!
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