Une séance de coaching en ligne à tout moment
Cuneyit, Votre Coach Perso vous enseigne la boxe en ligne
Cuneyit est un coach sportif spécialisé dans la boxe thaï (aussi appelée Muay Thai). Il a exercé la boxe en tant que sportif à haut niveau puis s'est mis à l'enseigner en tant que coach sportif. Il assure des séances de coaching sportif en ligne à tous ceux qui le souhaitent, peu importe leur âge ou leur niveau dans la discipline. Il intervient également en tant que coach sportif à Paris ainsi que dans le 95, et est prêt à répondre à toutes vos attentes concernant la boxe. L'intérêt d'avoir un coach sportif en ligne est tout d'abord technique: il vous apprend comment pratiquer la boxe de manière correcte avec les bons gestes et les bonnes techniques. Apprendre la boxe en ligne achat. De plus, il vous apporte un soutien pédagogique mais aussi psychologique. Il est là pour vous pousser à vous surpasser et réussir. Vous serez donc accompagné à tous les niveaux avec Cuneyit en tant que coach sportif à distance sans sortir de chez vous.
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Quelques-uns des exercices des plus efficaces comprennent des tractions et des pull-ups, des abdos, des squats et des exercices de force. Faites 3 séries de chaque avec 1 minute de pause entre les deux exercices. Les chin-ups et les pull-ups (tractions) devraient être faits jusqu'à ce que vous ne puissiez pas en faire plus. Faites 20 répétitions des autres exercices. L'entrainement aux poids: l'haltérophilie aide les nouveaux boxeurs à développer la force et la puissance de frappe. La poitrine, les épaules et les bras sont d'une importance particulière. Les exercices du haut de la poitrine incluent le développé couché sur un banc et les haltères. Les muscles de l'épaule peuvent être ciblés avec les haltères et les élévations latérales. Apprendre la boxe en ligne acheter. Les flexions des biceps et des triceps aident à construire la force du bras nécessaire pour accroitre la puissance de frappe. La clé dans la formation de poids pour les boxeurs est de développer l'explosivité. Cela signifie faire 6 à 8 répétitions de chaque exercice avec le poids le plus lourd que vous pouvez manipuler.
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Sandrine Gagliano
Votre expert Bien-être
Sandrine GAGLIANO est une athlète complète qui aime transmettre sa discipline dans une énergie dynamisante, tout en est titulaire du Brevet d'État d'Aptitude à l'Enseignement de la Culture Physique et du Culturisme, mais également titulaire du Brevet d'État de Gymnastique mnaste de haut... En apprendre plus sur Sandrine Gagliano
Sandrine Gagliano est suivi par
2 406 élèves et a reçu la note globale de
4, 7/5 sur
6 cours
Excellent! Oui, c'est top.
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Il vous corrigera dans vos erreurs, et vous motivera tout au long de votre programme sportif afin d'atteindre vos objectifs rapidement et de les maintenir sur une longue durée. 6 – Suivre un programme personnalisé
Le coach de boxe en ligne met en place un programme sur mesure selon votre niveau et vos objectifs. C'est pourquoi les cours particuliers de boxe sont efficaces, puisqu'ils sont personnalisés vous permettant d'avoir des résultats garantis. 7 – Recevoir des conseils nutritionnels voire plus
Les cours de boxe en ligne ne concernent pas uniquement les exercices de boxe. Apprendre la boxe en ligne pour 1. Ces cours de boxe doivent être accompagnés d'une bonne alimentation pour voir des résultats rapidement. C'est pourquoi, le coach de boxe en ligne vous apporte des conseils nutritionnels en plus de vous enseigner la boxe. 8 – Accessibilité des cours de boxe en ligne
Les cours de boxe en ligne sont plus accessibles, en terme de budget notamment. Les cours de boxe en ligne coûtent moins chers que les cours de boxe en salle ou à domicile.
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