Informations concrètes sur le minimalisme
Quelles sont les choses à jeter? Lorsque l'on entend le mot « minimalisme », la première chose qui vient à l'esprit est le tri de ses affaires et pour cause! Le minimalisme conseille de ne garder que les choses essentielles et de ne pas se laisser envahir par des souvenirs, décorations et objets ayant appartenu au passé. Si cette première étape du tri permet de gagner de l'espace chez soi, cette dernière permet également d'évoluer dans un milieu apaisé et positif. Trier est également très pratique pour gagner du temps au moment de chercher ses affaires. Mais comment faire le tri dans ses biens? Tout d'abord, il faut être prêt mentalement. Ensuite, posez-vous les bonnes questions: vais-je encore porté ce pantalon rouge? Vais-je utiliser ces vieilles bougies? Ce tapis de sport va t-il m'être utile? Ai-je besoin de ce service à vaisselle? Est-ce que cette chemise va me manquer? Si vous vous posez les bonnes questions, vous parviendrez à vous débarrasser de la moitié de vos affaires.
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Elle s'intéresse particulièrement aux pensées orientales – zen, yoga, méditation… – et à toutes les formes que peut prendre la recherche de simplicité. 4. Minimalisme: reprenez le contrôle (Cécile Ecot)
Vous avez le sentiment d'étouffer sous le poids de votre vie? D'avoir trop d'objets inutiles dans votre maison, trop de sollicitations, trop de vêtements, trop de tâches ménagères? Il est temps de se simplifier la vie! Le minimalisme enseigne à désencombrer notre intérieur pour retrouver de l'espace, à consommer autrement, sans superflu, à nous déconnecter des écrans omniprésents pour retrouver une vie plus authentique. Le minimalisme nous aide également à ne pas céder aux achats d'impulsion, à alléger décoration et emploi du temps. Pas à pas, cette méthode permet de reprendre le contrôle de sa vie et de retrouver du temps pour jouer avec les enfants, faire du sport, méditer ou lire. Et surtout, cela nous aide à revenir à l'essentiel: être, plutôt qu'avoir pour redécouvrir le bonheur et la liberté.
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Adepte également des produits bios et du développement durable, elle a réussi à combiner ses deux passions en devenant rédactrice web pour Toutvert en 2017. Durant son temps libre, elle aime voyager, lire, se balader au beau milieu de la nature et découvrir de nouveaux petits villages.
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Ensuite, commencez par vous débarrasser des choses qui vous sont inutiles. Pour cela, dressez une liste de ce dont vous ne vous servez plus ou que vous n'utilisez plus dans chaque pièce de votre maison, puis débarrassez-vous-en (donnez-les à des proches ou amis, mettez-les en vente, participez à un vide-grenier…). Outre les objets, faites la même chose avec les papiers qui peuvent créer beaucoup de désordre s'ils sont entassés. Gardez uniquement ceux importants. Pour adopter le style de vie minimaliste, quelques changements doivent également être envisagés. Pour se faire, retirez tous les meubles supplémentaires qui vous paraissent inutiles. Et si vous le pouvez, envisagez de déménager dans une maison plus petite. Minimalisme: conseils pour bien commencer
Enfin, n'oubliez pas de parler de ce changement de vie à vos proches, votre conjoint et vos enfants si vous en avez. Demandez-leur leur avis et s'ils refusent de vous suivre dans ce mode de vie, essayez de fixer des limites et trouvez des compromis pour bien vivre ensemble.
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Sa mission à lui, c'est de vous aider à réduire leur nombre. De plus, vous n'aurez pas à répondre à des questionnaires, faire des check-lists, remplir des tableaux… car, franchement, qui en a le temps? LE principal sujet de ce livre, c'est le lecteur et ses seules préoccupations. Francine Jay commence son ouvrage par une longue partie consacrée à apprendre à cultiver un état d'esprit minimaliste à long terme et apprendre à profiter sans forcément posséder. Après ce petit échauffement mental, elle propose une méthode en 10 points appelée « STREAMLINE »: Se réinventer, Trier, identifier la Raison d'être de chaque objet, Etablir une place pour chaque objet, Assainir toutes les surfaces, créer des Modules, trouver des Limites, adopter le principe du « Il arrive dont il part », Nettoyer, Entretenir. L'inifiniment peu – Dominique Loreau
Dominique Loreau nous enseigne que vivre de peu est non seulement une vertu mais aussi un élixir de sérénité. Avec ce livre au format minimal, elle se propose de nous faire cheminer vers la simplicité et la sobriété pour, bientôt, marcher le nez au vent.
Le temps passé à nettoyer chaque recoin et chaque fissure du temple n'est pas une corvée mais un exercice de l'esprit. Dans ce livre, l'auteur présente les méthodes employées quotidiennement dans les temples. « J'espère que vous pourrez appliquer les techniques présentées ici dans votre maison. Il n'y a rien de compliqué. Si vous voulez améliorer votre esprit par des exercices, chaque tâche domestique devient une façon de le faire. Votre vie peut changer, mais aussi celle des gens qui vous entourent. L'entretien de la maison et de soi est l'occasion d'entrer en contact avec notre être le plus profond. »
{Retrouvez la review ici}
Le bonheur est dans le peu – Francine Jay
Une méthode de rangement et de désencombrement ancrée dans les préoccupations citoyennes et environnementales, par la Marie Kondo américaine. S'offrir de l'espace pour jouer, pour créer, pour s'amuser en famille… Pour que le bonheur puisse venir se loger. Contrairement à ses homologues, ce livre ne vous conseillera pas d'investir dans des boîtes ou des systèmes de rangement fantaisie pour cacher vos affaires.
Dès le premier épisode, elle se retrouve soupçonnée d'un crime dont elle va devoir se disculper en replongeant dans son passé. Alors qu'elle lutte pour prouver son innocence, Claire est rapidement prise dans un triangle amoureux. Entre Manu, joué par l'acteur Moïse Santamaria, et Julien interprété par l'acteur Jeremy Banster, son cœur balance. Un si grand soleil ne se contente pas de suivre les aventures de Claire. Le casting s'étend en effet à une quarantaine de personnages, des familles venues d'horizons divers et issues de milieux différents. Leurs destins vont s'entrecroiser au grès d'intrigues dramatiques et amoureuses pour le plus grand plaisir du public. Alors que la moitié des scènes d'Un si grand soleil sont tournées dans les rues de Montpellier et alentours, le reste est tourné en studio. Pour les besoins du tournage, France TV construit ainsi des studios d'une superficie de 16 000 mètres carrés à Vendargues, dans la banlieue de Montpellier. Diffusé du lundi au vendredi à 20h40 sur France 2, Un si grand soleil est également disponible en replay.
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Un si grand soleil le feuilleton montpelliérain préféré des français Un si grand soleil est un feuilleton de début de soirée diffusé du lundi au vendredi en direct sur France Ô. D'une durée de vingt-deux minutes, chaque épisode débute à 20h40 pour accompagner le téléspectateur vers le prime time qui suit. Le scénario est un savant mélange d'histoires sentimentales et d'intrigues policières le tout dans un décor méditerranéen chaleureux. Lancé en 2018, Un si grand soleil rencontre un succès immédiat et enregistre depuis des audiences record. Côté scénario, une équipe de 25 scénaristes alimente les rebondissements d'Un si grand soleil avec un seul mot d'ordre: authenticité. Côté distribution, l'actrice Mélanie Maudran, que l'on connaît pour son rôle dans la mythique série Sous le soleil, incarne Claire, 34 ans. Personnage central de l'intrigue dès les premiers épisodes d'Un si grand soleil, Claire revient s'installer à Montpellier avec son fils Théo (Gary Guénaire) après des années d'absence.
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Ils s'embrassent. Dimitri explique à Maxime s'être disputé avec une ex. Son ami lui suggère de profiter de la soirée pour faire des rencontres. Perturbée par sa confrontation avec Dimitri, Sabine décide de quitter le club malgré les tentatives de Johanna de lui changer les idées. En partant, elle renverse le verre de champagne de Maxime et lui propose de lui en offrir un, ce qu'il ne refuse pas. Marc confie à Myriam qu'il regrette d'avoir brusqué les choses avec son fils. Elle lui explique que le vrai problème est son envie d'avoir un enfant. Elle avoue s'être éloignée de lui car elle pense que lui, qui a déjà un enfant adolescent, ne voudra pas agrandir sa famille. Il la rassure en disant qu'il ne s'interdit rien. Mais il précise qu'il veut avant tout voir où leur histoire les mènera. Sabine discute avec Maxime et lui précise qu'elle n'est au Senso que parce qu'elle a suivi une amie. Il lui avoue que lui non plus n'est pas fan de ce type de soirées et qu'il est comme elle. Petit à petit, une complicité commence à naître entre eux.
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Camille demande à son père la permission de dormir chez lui ce soir. Mais Manu comprend très vite que sa fille cherche à éviter Levars. Il essaie de raisonner sa fille qui continue de se braquer contre le nouveau compagnon de sa mère. Manu qui fait la part des choses entre l'avocat et sa vie privée demande à Camille de donner une chance à Levars. L'adolescente déplore par la suite auprès de Kira que son père se ligue contre elle. Remontée, Camille s'entête de vouloir aller à Paris. Pendant ce temps, Manu a invité Laetitia à déjeuner aux Sauvages. Elle confie à son ex-mari être heureuse, elle espère que ses problèmes avec Camille vont s'arranger. Manu lui confie en retour qu'il continue de penser à deux ex-époux se réjouissent ensuite d'avoir désormais une relation plus apaisée. Le soir venu, Serge Levars commande des pizzas et sort une liasse de billets de son portefeuille, ce qui n'échappe pas à l'adolescente. Laetitia aimerait que sa fille mette de l'eau dans son vin, mais Camille se montre une fois de plus insolente avec l'avocat qu'elle n'hésite pas à qualifier de bouffon lorsqu'il insiste pour qu'elle goûte la pizza aux truffes..
Elle pointe du doigt sa manière d'essayer de faire amie-amie avec elle. Mais lors de ce match de tennis, les choses se passent pour le mieux entre les deux femmes. Sabine confie à Johanna qu'elle a accepté de diner avec Maxime dont le charme ne la laisse pas insensible. Pressé par Alix d'aller enfin découvrir le Senso, Ludo propose à Alice de l'accompagner. Mais cette dernière ironise en pointant du doigt la réputation du club privé. Elle refuse d'y aller même si Ludo lui assure que ce ne sont que des rumeurs infondées. Après son match de tennis, Leonor décide de parler franchement avec Myriam et de lui dire tout ce qu'elle a sur le cœur. Elle lui avoue que Louis semble l'apprécier – un sentiment réciproque – et lui explique qu'il n'est pas un adolescent comme les autres. Myriam lui confirme qu'elle est au courant de sa fragilité et de son manque de confiance en lui. Leonor acquiesce et ajoute que tout ça joue beaucoup sur ses résultats scolaires alors qu'il a un gros potentiel. Elle insiste sur le fait que Myriam fait désormais partie de sa vie et a donc un rôle à jouer elle aussi.