» Dans le Yoga du Rire, on ne rit pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions. »
Dr. Madan Kataria ()
Le Yoga du rire est un Yoga sans postures, qui combine des exercices de « rire sans raison » à des exercices de respiration, entraînant une meilleure oxygénation du corps et du cerveau, une plus grande vitalité ainsi que la libération d'endorphines. Créé en 1995 par un médecin indien, le docteur Madan Kataria, ses bienfaits sont scientifiquement prouvés. En effet, le rire améliore le sommeil, soulage immédiatement le stress, la douleur, et est même recommandé par la Fédération Française de Cardiologie pour son action sur le coeur. Pour en savoir plus sur les bienfaits du yoga du rire, voici quelques articles:
Tu pars au travail?
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Afin de permettre de lâcher prise au maximum, la séance suit un rythme précis:
un échauffement corporel pour préparer le corps et l'esprit à rire
des exercices de rire sans raison pour oxygéner le corps et favoriser le lâcher prise. Durant ces exercices, les participants sont invités à forcer leur rire jusqu'à ce que le rire naturel apparaisse
une « méditation du rire «, c'est à dire le moment de lâcher prise par excellence
enfin un retour au calme via une relaxation guidée
En conclusion, le Yoga du Rire est accessible à tous et à toutes, les exercices sont simples et faciles d'accès. Néanmoins, rire à gorge déployée pendant plus de 25mn sollicite de nombreuses parties du corps, c'est pourquoi il existe quelques contre-indications: problèmes cardiaques, hypertension artérielle, incontinences, hernies, grossesse, toute chirurgie récente. Pour en savoir plus, voici le reportage réalisé par AirZen Radio sur le Yoga du Rire et le partage d'expérience de la journaliste qui a assisté à l'une de mes séances de Yoga du Rire, début mars 2022.
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Voyons quelques bienfaits! Le Rire réduit le stress et les tensions quotidiennes, ne l'avons-nous pas tous expérimenté? Le Rire peut changer notre humeur, et nous faire voir les situations délicates plus positivement. Et oui! Le Rire n'est-il pas contagieux? Le yoga du Rire stimule la créativité. Le Yoga du Rire nous apprend que lorsque les temps sont durs, le Rire fournit une force face aux aléas de l'existence. Ce mécanisme nous aide à maintenir une attitude mentale positive. Rire du meilleur et Rire du pire pour que le pire devienne meilleur. Et encore beaucoup d'autres choses! Le rire n'est-il pas commun à tous? Les bienfaits sont nombreux et s'installent durablement au fur et à mesure de l'entrainement. Alors si vous le souhaitez rions ensemble pour se faire du bien!
DESCRIPTION: De 19 heures à 20 Heures - Centre d'animation Vercingétorix - 183, rue Vercingétorix - 75014 Paris - Métro: Plaisance ligne 13 - Bus: ligne 62 - Arrêt Vercingétorix - Tramway: Ligne T3 - Arrêt Didot 77090 - Club de Rigologie de Collégien Fatiha Hamza - Rigologue 2 (2007) 06 89 01 06 36 RÉUNIONS: A partir de Septembre 2010 tous les Mercredis à 18h30, Salle Lucien Zmuda, à Collégien.
Carrés pâtissiers à la rhubarbe - Rock the Bretzel
La saison de rhubarbe est courte (trop courte! ) donc on en profite tant qu'il y en a! Ce gourmand est terriblement gourmand, une pâte sablée croustillante, une crème toute douce à la vanille, et surtout la star, une délicieuse compotée à la rhubarbe! Source: Chic, chic, Chocolat…
Carrés pâtissiers à la rhubarbe 250 g de farine 30 g de poudre d'amande 150 g de beurre 80 g de cassonade 1 œuf 1 demi-cuillère à café de sel 1 cuillère à café de levure chimique 650 g de lait entier 1 œuf 2 jaunes d'oeuf 80 g de sucre 55 g de Maïzena 1 gousse de vanille 400 g de rhubarbe fraîche 1 cuillère à soupe de Maïzena 1 cuillère à soupe de cassonade Mélanger le beurre (revenu à température ambiante) avec le sucre jusqu'à obtenir une texture crémeuse. Ajouter la farine mélangée à la levure et le sel, mélanger brièvement, puis ajouter l'œuf et la poudre d'amandes. Ne pas trop travailler la pâte. Ramasser la pâte en boule et la diviser en ⅔ et ⅓. Carrés fraises-rhubarbe - Recette par Le Monde de Milan. Filmer et réserver au frais 10 min au minimum.
Carré Patissier À La Rhubarbe A La Rhubarbe Alsacienne
Épluchez la rhubarbe et coupez la en cubes d'environ 1 cm. Saupoudrez de la maïzena et du sucre et mélangez délicatement. Montage:
Répartissez les dés de rhubarbe sur le fond de pâte. Recouvrez avec la crème vanillée tiède. Emiettiez la pâte sablée restante et déposez les morceau plus ou moins régulièrement sur la crème. Faites cuire pendant environ 40 minutes. Les Recettes de Christophe: Carré pâtissier à la rhubarbe. Laissez refroidir avant de démouler. Pour ce faire, il suffit de passer une lame tout autour du cadre, puis d'enlever ce dernier. Saupoudrez de sucre glace. Conservez au frais. Découpez en 12 carrés environ. Régalez-vous! © 2015 – 2018, Mamancadeborde. All rights reserved.
Carré Patissier À La Rhubarbe Maison
Versez doucement le lait dessus. Remettez la préparation dans la casserole, allumez le feu et laissez épaissir en remuant sans cesse pendant 2/3 minutes. Quand la crème est épaisse, éteignez le feu. Laissez tiédir. Carré patissier à la rhubarbe alsacienne. Lavez les tiges de rhubarbe, enlevez la première peau et coupez-les en petits morceaux. Mélangez-les avec une cs de sucre et de farine et déposez-les sur la pâte. Allumez le four à 180°. Versez la crème sur les rhubarbes. Parsemez de morceaux de pâte (le tiers que vous avez réservé) et enfournez 40 minutes. Laissez refroidir. Avril, Juillet, Juin, Mai, Printemps, Gros gâteaux, Tartes sucrées, cheesecake et Cie, Fruits, healthy, végétarien
Carré Patissier À La Rhubarbe Barbe Meringue
Une très belle recette extraite du blog chic chic chocolat. Je vous la recommande. À propos de cette recette
Liste des ingrédients
Préparez la pâte en mélangeant les premiers ingrédients allant de farine à levure chimique. Divisez la pâte en deux: 1/3 pour l'effet crumble et 2/3 pour le fond de tarte. Mettez-la au frais. Carré patissier à la rhubarbe ubarbe thermomix. Au bout, d'une heure, étalez-la sur un plan de table fariné ou directement dans le plat beurré. Je l'ai trouvée un peu difficile à étaler. J'ai commencé sur le plan de travail avec le rouleau et l'ai terminé dans le plat avec les doigts (mais le résultat vaut ce petit effort). Remettez le plat au frigo. Préparez la crème (ingrédients: de lait à gousse de vanille): mettez à chauffer le lait (si possible du lait entier acheté au marché) avec la gousse de vanille fendue. Passez avec un couteau à l'intérieur de la gousse pour que toutes les graines de vanille aillent bien dans le lait. Pendant que le lait arrive à ébullition, battez l'oeuf, les jaunes et le sucre. Ajoutez la maïzena.
Carré Patissier À La Rhubarbe Hubarbe Recette
La saison de la Rhubarbe arrive!!! Voici une recette de gâteau qui vous permettra d'utiliser votre rhubarbe autrement qu'en confiture;-) Voici les ingrédients pour la pâte: * 250gr de farine * 30gr de poudre d'amande * 150gr de beurre * 80gr de sucre roux * 1 oeuf * 1/2 cc de sel * 1cs d'extrait de vanille * 1cc rase de levure chimique Mettre tout les ingrédients dans le bol de votre robot Companion (ou Thermomix) et lancer le programme "pétrir" jusqu'à ce que la pâte forme une boule. Si besoin, ajouter un filet d'eau. Si vous n'avez pas de robot culinaire, dans un saladier incorporer le beurre en morceaux du bout des doigts au reste des ingrédients. Partager la pâte en 2/3 et 1/3 Poser un cadre 23x16cm sur un tapis de cuisson. Carré pâtissier à la rhubarbe - Recette par Maman...ça déborde !. Répartir le plus gros morceau de pâte au fond en tassant du bout des doigts. Filmer et réserver au frais. Préparer ensuite la crème vanillée. Ingrédients pour la crème vanillée: * 650gr de lait entier * 1 oeuf + 2 jaunes * 80gr de sucre * 55gr de Maïzena * 1 gousse de vanille Dans le robot, mettre tous les ingrédients et lancer le programme "crème dessert" (environs 8min à 90°C en vitesse 4).
Carré Patissier À La Rhubarbe Ubarbe Thermomix
Répartir ⅔ de la pâte dans un cadre de 20 x 20 cm en tassant du bout des doigts. Réserver au frais. Mettre le lait dans une casserole et le porter à ébullition avec les graines et la gousse de vanille. En parallèle, blanchir les oeufs avec le sucre, puis incorporer la maïzena sans trop travailler le mélange. Hors du feu, verser le lait bouillant (sans la gousse) sur le mélange en fouettant doucement. Verser le mélange dans la casserole et faire cuire en le mélangeant constamment jusqu'à épaississement. Arrêter la cuisson dès la reprise de l'ébullition (compter 2 min de cuisson lorsque la crème devient épaisse). Carré patissier à la rhubarbe a la rhubarbe alsacienne. Laisser tiédir. Éplucher la rhubarbe et la découper en tronçons d'1 cm. Saupoudrer de la Maïzena et du sucre. Bien mélanger. Répartir les dés de rhubarbe sur le fond de pâte puis recouvrir de la crème vanillée tiède. Avec le reste de pâte, faire des miettes de crumble et les déposer sur la surface de la crème (j'y ai ajouté des amandes effilées). Enfourner dans un four préchauffé à 180 °C pendant environ 40 min.
Au besoin, ajoutez un filet d'eau. Dans le saladier, incorporez le beurre en morceaux du bout des doigts au reste des ingrédients. Partagez la pâte en 2/3 et 1/3. Posez un cadre de 23 x 16 sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé ou un moule à tarte rectangulaire de 34, 5 cm de longueur sur 10, 5 cm de largeur. Répartissez le plus gros morceau de la pâte (2/3) au fond en tassant du bout des doigts. Enveloppez de film alimentaire et réservez au frais. La crème vanillée: dans une casserole, faites chauffer le lait et la gousse de vanille fendue et grattée avec la lame d'un couteau. Versez le lait chaud sur les jaunes d'œufs, le sucre et la Maïzena bien fouettés. Remettre le tout dans la casserole et sur feu moyen faites épaissir tout en mélangeant avec un fouet. Laissez tiédir juste le temps de préparer la rhubarbe. La rhubarbe: préchauffez le four à 180° C (thermostat 6) chaleur ventilée. Épluchez la rhubarbe et coupez-la en cube d'1 cm. Saupoudrez de la Maïzena et du sucre en poudre.