Analyse de foulée
Ce week-end du 8 au 10 juin, j'étais présent avec l'association de podologues AIR POD au Salon du Running des Courants de la Liberté. Cette course réunit près de 35. 000 personnes sur de multiples épreuves: 5km féminin avec plus de 15. 000 perosnnes, 10km, semi-marathon et marathon. Foule de runneuse pour les 5km
Notre rôle au sein du stand Intersport – New Balance a été d'analyser, avec mes 2 collègues, plusieurs centaines de participants tout au long du week-end. L'objectif n'était pas de faire acheter au coureur une paire de chaussure neuve pour sa course du lendemain (erreur à ne pas faire! ) mais:
d'identifier quelle est la foulée naturelle du coureur
le conseiller sur sa technique de course
pouvoir le conseiller sur quel(s) modèle(s) lui conviendra le mieux, en fonction de son type de foulée, ses antécédents et ses objectifs de course. pouvoir lui faire tester ces modèles, afin de vérifier l'impact sur leur foulée. de lui expliquer le rôle du podologue et l'importance d'en consulter en cabinet en cas de pathologie… ou simplement par prévention!
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Certes, une étude ( 1) incluant une revue de la littérature existante ainsi qu'une méta-analyse des résultats et une étude prospective ( 2) semblent indiquer que la pronation excessive est associée à un risque de blessure légèrement plus élevé. Cependant, ces études n'évaluent pas l'impact potentiel sur le risque de blessure des corrections comme les chaussures de stabilité. Les chaussures universelles sont adaptées à tous les coureurs
L'étude de référence sur le sujet ( 3), publiée dans le British Journal of Sports Medicine, s'intitule très clairement: La pronation du pied n'est pas associée à un risque de blessure plus élevé pour les coureurs débutants portant des chaussures universelles. Ainsi, cette étude de cohorte prospective a suivi 927 coureurs débutants équipés de chaussures universelles pendant 1 an. Ceux-ci étaient classés en différentes catégories en fonction de leur type de foulée: 53 très supinateurs, 369 supinateurs, 1 292 neutres, 122 pronateurs et 18 très pronateurs.
Analyse De Foulée Blanche
Résultat: les chercheurs n'ont pas trouvé de différences statistiquement significatives en termes de blessures entre ces différents groupes. L'importance du reste du corps
Par ailleurs, on notera que les études de foulée en magasin ne prennent en compte que les pieds. Hors, comme le met en avant un article de recherche scientifique de 2012 ( 4), il existe des liens évidents entre la posture générale du corps et la foulée. Ainsi, d'autres facteurs que la voûte plantaire influencent la pronation et la supination du pied. Conclusions
En résumé, en l'absence de preuve scientifique, choisir ses chaussures de running en fonction de la supposée pronation ou supination de nos pieds revient à peu près au même qu'à tirer à pile ou face. Qu'on soit pronateur ou supinateur, porter des chaussures universelles n'augmente pas le risque de blessure comme prouvé par une étude scientifique de 2013 ( 3). Pour rappel, à ce jour, le seul critère valide pour choisir ses chaussures de running est le confort (voir notre article 5 conseils pour bien choisir ses chaussures de running et notre guide des meilleures chaussures de running).
6. Enregistrer votre profil A l'issue de votre analyse vous recevrez par e-mail votre profil 3D des pieds et les meilleurs modèles qui vous sont recommandés. Vous pourrez également retrouver votre profil dans tous les magasins Alltricks équipés de la technologie SafeSize.
Re: Rotex 150 ou 125...
Message
par Diom » 04 sept. 2018, 21:13
La Deros est vraiment pas mal, mais je cherche une ponceuse avec aussi le rôle de fort pouvoir d'abrasion, et peut-être polisseuse... ça je verrais si je l'utilise vraiment. La Deros est plutôt pour la finition, n'a pas le câble plug-it (mais ça c'est pas trop grave, ça se bricole, et puis c'est propriétaire), et le bouton type pneumatique ne me plaît pas trop, on en avait une au boulot pour le Corian (Mirka pneumatique), et j'étais pas fan. Ashayar
Accro
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par Ashayar » 05 sept. 2018, 07:05
Personnellement, j'ai hésité un moment, et j'ai pris la 125, j'en suis très content, et comme elle est plus légère que la 150, ben ma femme qui a un bras foireux peut l'utiliser quand même. J'ai eu à poncer du bois mais aussi du plâtre, rien à redire. Avec une aspiration adéquate, et le ponçage d'un mur complet, je n'ai quasiment rien eu au sol. Voila, c'est ma maigre expérience.
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ponceuse ROTEX: 125 ou 150? (ou 90? ) | Page 2
La plus grande source d'information sur la Rénovation et le Bricolage en Belgique. Tout a fait d'accord (voir message #17 ci-dessus). Je ne peux malheureusement que confirmer cette accumulation de poussiere (de peinture/platre dans mon cas), bien que je n'aie pas de point de reference sur une RO125/150. Pas de probleme (actuellement) a ce niveau la par ici. Merci pour vos avis. Je me donne encore quelques semaines de reflection vu la météo actuelle. Bonjour,
pour alimenter ce fil sur la rotex 150, je dirais que je viens d'en commander une avec un aspi CTL 26 et je ne regrette pas cet achat. essai sur un pied de palette en pin ou sapin. Bois ultra brute avec trou de clous, et en quelques secondes, hop là tout lisse! aucune poussiere! cela fonctionne super bien et j'ai hate maintenant d'aller sur d'autres types de bois et surface... Mais il est évident que si je compare avec les autres produits que j'avais (anciens outils de mon pere. Ponceuse bande et delta et c'est le jour et la nuit!
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J'ai hésité avec la RO90 pendant un temps comme "première" ponceuse (entendez, bonne ponceuse), mais je pense qu'elle viendra plus tard si j'en ressent le besoin, elle serait trop petite pour les plateaux je pense, surtout pour ne pas creuser légèrement un endroit plus qu'un autre. Aussi j'hésite entre la Rotex 125 et la 150.
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Et, comme la machine possède un mode « polissage » — qui ne nécessite pas d'aspiration —, on peut retirer facilement l'adaptateur. On se retrouve alors avec une machine qui ressemble un peu à une meuleuse, plus habile et moins encombrante. Remarquez le bon équilibre de celle-ci:
Sur le dessus, on retrouve 2 commandes:
L'interrupteur marche, arrêt (I = Marche/ 0 = Arrêt)…
… et le sélecteur de modes de ponçage (j'y reviens un peu plus bas). Le système FastFix permet de changer le patin de ponçage sans aucun outil! Pour ce faire, on appuie sur le bouton qui permet de bloquer l'arbre de la machine…
… et, tout en maintenant le bouton enfoncé, on tourne le plateau afin de le libérer. Simple, n'est-ce pas? Sur la photo ci-dessous, on voit l'intérieur du système d'entrainement… et ça respire clairement la qualité! A noter que le plateau fourni avec la machine est un modèle que Festool appelle « mou HT ». Comme la marque propose, en option, un modèle « super mou » et un modèle « mou », on peut en déduire que celui d'origine est plutôt standard.
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La qualité de fabrication et la robustesse de la machine. La prise en main multiple. Le systainer (qui permet de tout ranger parfaitement). Le câble d'alimentation « plug it », amovible. La garantie Festool « all inclusive » de 3 ans (incluant une assurance vol). Ce que j'ai moins aimé:
Il y a parfois des machines pour lesquelles vous n'avez pas grand chose à reprocher, c'est le cas de cette RO 150! Certains lui reprochent un poids trop important.. C'est, je pense, le prix à payer pour des performances supérieures (mode roto excentrique). Un reproche… quand même… son prix élevé! Conclusion:
La (grosse) RO 150 me manquait, surtout pour le ponçage de grandes surfaces. J'ai, maintenant, la chance de pouvoir utiliser une machine en fonction de chaque situation! Je vous rassure, je n'ai pas acheté une nouvelle ponceuse Festool pour poncer des palettes. 🙂
Vous verrez donc son utilisation au grès de futurs articles de réalisations. J'espère que cette présentation vous a plue. N'hésitez pas à réagir dans les commentaires, votre expérience est aussi intéressante!
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Plateau de ponçage FastFix Ø 150 mm MULTI-JETSTREAM 2 (mou W)
Systainer SYS3 M 237
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Points forts
Le principe 3 en 1: un concept légendaire
L'originale inégalée depuis plus de 30 ans: la ROTEX RO 150 avec 3 en 1 – pour le dégrossissage, le ponçage de finition et le polissage. Réduit le parc de machines mais permet de multiples applications. Avec une seule machine pour une abrasion extrêmement puissante au dégrossissage. Un résultat de ponçage très fin au ponçage de finition. Une finition parfaite au polissage. En combinaison avec l'abrasif Granat, la ROTEX fait économiser de l'argent à l'achat et aussi dans la consommation d'abrasif. De surcroît, plus besoin de balai au poste de travail avec l'aspirateur adéquat. Trois outils en un pour le ponçage dégrossissant, le ponçage fin et le polissage
Système de changement de plateau sans outil FastFix
Finition de qualité (absence totale de rayures) grâce au mouvement excentrique
Possibilité de travail au ras des bords grâce au capot protecteur Festool
Prise en main ergonomique
Forte capacité d'enlèvement de matière grâce au mouvement roto-excentrique ROTEX
Avantages produit
Pour arriver plus vite au meilleur résultat
Trois machines en une: pour le ponçage dégrossissant, le ponçage fin et le polissage.