21 août 2011
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Bonjour à toutes et à tous, Quelle meilleure ambassadrice que Julie et son émission "Fourchette et sac à doc" pour rélèver les splendeurs de la cuisine portugaise: Démarrage avec les fruits de mer de notre voisine Ericeira et nos délicieux poussepieds! Puis un détour près de Coimbra pour une découverte du porcelet au four "Leitão da Mealhada! Un retour à Lisbonne, pour la dégustation de nos pasteis de Nata à la Pastelaria de Belém! Un bond dans le futur avec l'hotel de Penafirme, au Nord de Lisbonne, pour une Caldeirada, autre plat traditionnel de bord de mer! Fourchette et sac à dos au portugal 2016. (lien vers une version de la Caldeirada) Une découverte du Vin Vert, Vinho Verde, à Porto avec le fabuleux Riz de sang au coq et la Francesinha! Une plongeon dans la fête populaire de Sto Antonio à Lisbonne en compagnie de Julio Isidoro, un grand présentateur de la télévision portugaise et les cassecroutes de fêtes! A votre tour de savourer cette découverte en 1 clic (replay sur) Le Portugal et le portugais sont authentiques simples conservateurs innovateurs et ecologistes!
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Le grand avantage de cette région par rapport au reste du pays c'est la mer méditerranée qui offre des températures de l'eau plus élevées que l'océan atlantique. PLAGES
Vous ne pourrez pas visiter le Portugal sans découvrir ses nombreuses plages, dont certaines sont élues parmi les plus belles du monde. Que vous visitiez le nord, le centre, l'Alentejo ou l'Algarve, vous trouverez toujours une plage pour vous baigner pendant les fortes chaleurs. EVORA
Evora est surnommée la ville-musée à cause de ses monuments dont certains datent de l'époque romaine. C'est une petite ville, mais elle a une grande histoire. Fourchette et sac à dos au portugal 2018. Lors de votre visite vous ne pouvez pas rater le temple de Diane édifié par les Romains et la Sé de Evora, la plus grande cathédrale du Portugal. BRAGA
Braga a été fondée par les romains il y a plus de 2000 ans avec le nom Bracara Augusta. C'est l'une des plus anciennes villes portugaises et une des plus anciennes villes chrétiennes du monde. Situé au nord du Portugal, c'est la troisième ville du pays, après Lisbonne et Porto.
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Cet exercice est à répéter tous les jours, idéalement pendant 10 minutes, par exemple le matin ou bien le soir avant de vous coucher! Exercice du yoga du visage, pour raffermir vos pommettes
Afin d'avoir des pommettes bien fermes, vous devez muscler vos zygomatiques. Voici ce que vous devez faire:
Gonflez vos joues et fermez votre bouche avec une de vos mains,
Avec votre autre main, tapotez chacune de vos joues, l'une après l'autre,
Terminez cet exercice en faisant des petits pincements au niveau des joues. Exercice du yoga du visage, pour réduire vos rides du nez
Vos rides qui partent des ailes du nez et qui vont jusqu'à la commissure des lèvres sont de plus en plus longues et de plus en plus profondes, au fil du temps. Voici le travail que vous devez effectuer sur vos joues, afin d'atténuer ces rides:
Fermez votre bouche en pinçant vos lèvres,
Gonflez votre joue gauche avec de l'air, et envoyez l'air que vous avez dans la bouche, dans votre joue droite, dans votre lèvre supérieure et dans votre lèvre inférieure, tout en maintenant votre bouche fermée,
Soufflez l'air doucement par la bouche, comme lorsque vous soufflez des bougies d'anniversaire.
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Attendez 10 secondes puis enlevez vos doigts, avant de reproduire l'exercice une autre fois. Le saviez-vous? Les huiles d'argan et de bourrache ont un effet revitalisant sur la peau du visage. Découvrez notre sélection d'huiles « belle peau ». Rajeunir son regard Passons à un mouvement de yoga du visage spécial yeux! Vous rêvez de voir s'estomper cette disgracieuse patte d'oie qui se forme lorsque vous souriez? Ciblez la tonification des muscles temporaux. Première étape: mettre vos mains sur les tempes. Deuxième étape: serrer les dents pour contracter vos mâchoires. Troisième étape: garder la position plusieurs secondes. Et c'est tout! Redessiner les contours du visage Terminons par un exercice de yoga du visage anti-relâchement à l'action globale. Objectif: retrouver votre ovale et repulper les joues. Dessinez la lettre « O » en ouvrant la bouche, puis positionnez vos doigts à chaque extrémité de vos lèvres, au niveau des commissures. Essayez alors d'élargir le « O » en vous concentrant sur l'action de vos muscles.
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Pour profiter des bienfaits de la digitopuncture, il suffit de bien positionner vos doigts et d'exercer une pression. Mais comme ce n'est pas si simple, il est conseillé de prendre rendez-vous chez un professionnel qui vous montrera les bons gestes à suivre. Les astuces bonus: tapotez votre front entre la zone sourcilière afin de stimuler la production de collagène. Vous pouvez aussi tirer vos sourcils délicatement pour détendre la zone. Quelques conseils pour prévenir la ride du lion
Vous ne vous sentez peut être pas encore concernée par la ride du lion mais méfiez-vous! Dès l'âge de 25 ans, la peau perd peu à peu en élasticité. Il est donc important de faire un travail de prévention pour éviter cette ride d'expression, et toutes les autres! Commencez à faire des massages hebdomadaires pour stimuler la circulation sanguine au niveau du visage. Essayez de relâcher au maximum vos muscles du visage et ne pas les contracter en permanence. Cela parait tout simple mais il suffit d'en avoir conscience pour se rendre compte qu'on est constamment en train de serrer la mâchoire, de froncer les sourcils et de plisser les yeux.
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Souvent signe de stress et de fatigue, cette ride fait partie de celles qui durcissent le plus les traits du visage. Envie de l'estomper sans passer par la case bistouri? Voici 4 astuces ultra-simples à réaliser au quotidien.
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Les masques pour le visage font partie des soins qui aident votre peau à se sentir mieux et qui offrent un véritable moment de détente. Dans tous les cas, il est important de bien le choisir et de l'appliquer correctement pour en retirer tous les bénéfices. Pour savoir comment appliquer un masque visage, suivez le […]
La beauté holistique ne s'arrête pas à l'apparence physique, elle aborde la beauté dans sa globalité. En d'autres termes, ce qui se passe à l'intérieur va exercer une influence sur notre beauté extérieure: l'alimentation, le sommeil, le stress, l'activité physique… L'idée n'est plus seulement d'être beau, mais de chercher un équilibre de vie et de […]
Quand on veut prendre soin de ses cheveux au naturel, il est incontournable de passer par la case huile. En effet, les huiles végétales permettent de protéger et de nourrir les cheveux. Elles sont idéales lorsqu'elles sont utilisées avant un shampoing, mais aussi après.
Un conseil: pour de meilleurs résultats, détendez d'abord vos muscles avant de commencer à les tonifier!
Comment l'éviter et prendre soin de sa peau? Une réaction naturelle Selon Maud Ravier, il est difficile de combattre le stress, qui est une réaction naturelle du cerveau. "Il faut savoir qu'à la base, le stress était fait pour ceux agressés par un lion. Donc, on se mettait à courir", explique-t-elle en plaisantant. "Cela veut dire que le cerveau envoie un message au corps qui est de donner de l'oxygène au cœur, aux muscles. Et du coup, la peau n'étant pas du tout vitale, elle n'est pas nourrie et s'assèche. " Même si dorénavant les attaques de lions sont quasi inexistantes, cette réaction du cerveau s'applique toujours. Et dans le cas d'un stress quotidien, notamment au travail, la peau devient très stressée, et cela se voit. Une personne soumise à ce stress aura le teint terne, des rides crispées et les yeux cernés et gonflés. Le froid, un remède miracle? "Quand on est stressé, les hormones du stress provoquent une dilatation ou un rétrécissement des vaisseaux", confirme l'esthéticienne.