Recette Chou Fleur Minceur
Préambule:
Si vous suivez un régime alors ce gratin de chou-fleur minceur est idéal. Non seulement c'est bon et light mais en plus vous mangez un légume plein de saveurs et de vitamines bonnes pour la santé. Préparation: 15 min
Cuisson: 35 min
Total: 50 min
Ingrédients pour réaliser cette recette pour 4 personnes:
1 chou-fleur
2 oeufs
50 g de parmesan
30 g de chapelure
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de persil haché
1 pincée de noix de muscade
Sel
Poivre
Préparation de la recette Chou Fleur Minceur étape par étape:
1. Lavez minutieusement le chou-fleur, retirez les branches trop dures et détaillez-le en petits bouquets. Faites cuire les morceaux de chou-fleur à la vapeur pendant 15 minutes. A ce moment, commencez à préchauffer le four à 180°C. 2. Préparez la sauce en mélangeant les oeufs, le parmesan, le sel, le poivre et la noix de muscade. Soupe chou fleur minceur 2020. Versez la cas d'huile d'olive dans un plat à gratin et disposez les bouquets de chou-fleur cuits. 3. Versez la sauce par-dessus et parsemez de chapelure.
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Soupe Chou Fleur Minceur Pour Maigrir
Par Joëlle Dubois Le 03 déc 2008 à 11h00 Infos pratiques Temps total: 30 min Temps de préparation: 30 min Nombre de personnes: 6 Difficulté: Moyen Coût: Economique Type de cuisson: Cuisson mijotée Type:
Entrée Critères nutritionnels:
Basses calories,
Ingrédients 1 chou-fleur 1l d'eau 500ml de lait 1 càs de moutarde de dijon 1 carré kub'or 1 brique de crème fleurette (20cl) 200g de fromage de brie huile d'olive noix de muscade biscottes de pain aillé Préparation Nettoyer et détailler le chou-fleur et le mettre à cuire dans une grande casserole. Ajouter l'eau, le lait, le kub'or, la moutarde et laisser cuire une vingtaine de minutes, à feu doux: le chou-fleur doit être tendre. Comment Préparer la Soupe Minceur au Chou-Fleur?. Hors du feu, saler & poivrer, mixer puis remettre sur le feu, ajouter la crème fleurette, remuer. Servir la soupe dans les bols (ou assiettes creuses). Dans chaque assiette, verser un trait d'huile d'olive, ajouter le Brie coupé en petits morceaux, saupoudrer de biscottes aillées écrasées et d'une pincée de noix de muscade.
Vous êtes adepte de soupes, mais vous en avez assez de la traditionnelle soupe aux légumes fade et sans saveur, et des soupes industrielles bourrées de substances chimiques? Essayez cette délicieuse soupe minceur au brocoli et au chou-fleur, et profitez de tous les bienfaits de ces deux ingrédients sans prendre un seul kilo de plus. Quand les premiers coups de vent arrivent, et que les gouttelettes de pluie commencent à orner vos fenêtres, il n'y a rien de mieux qu'un bon bol de soupe réconfortante pour oublier le froid, et vous réchauffer tout en gardant une belle silhouette. Une délicieuse soupe minceur au chou-fleur pour perdre des kilos cet hiver – Tous Les Gouts. Voici une recette de soupe minceur de brocoli et chou-fleur qui nourrira votre organisme sans vous faire culpabiliser, ni vous faire prendre du poids. Une délicieuse soupe minceur: Prêt(e) à filer en cuisine pour préparer cette délicieuse soupe au chou-fleur et brocoli? Voici les ingrédients dont vous aurez besoin: – Une tête de chou-fleur. – Une tête de brocoli. – Une cuillère à soupe d'huile d'olive Bio. – Une cuillère à soupe d'ail émincé.
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Voltage (V)
12.
Batterie Lithium Hjtx14H-Fp-S Skyrich 12V Lithium - Batteriepower
8
Capacité de batterie (ah)
4
Puissance de démarrage
240 A
Longueur (mm) (+/- 2mm)
150 mm
Profondeur (mm) (+/- 2mm)
87 mm
Hauteur (mm) (+/- 2mm)
93 mm
Poids Kg (+/-5%)
0. 9 kg
Position Borne + (face à vous)
Gauche
Technologie
Lithium
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