• amendes pour excès de vitesse • accidents de voiture • tenue inappropriée • secrets • rentrer tard sans avoir prévenu
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Punition Homme Soumis 2019
Voilà longtemps que je n'avais pas été faire un petit tour sur le site de nos amis qui nous ont permis de prendre tant de plaisir (surtout moi) avec Dora ou le Facteur, entre autres. Il y a quelques semaines, j'ai traîné en cherchant cette fois quelque chose d'original, qui…
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Je continue dans les parodies de titres de films …. Mais le sujet est moins amusant (quoique …) En effet, mon mari ne progresse pas tout à fait que je l'ai souhaité. Domination facile « Tous les outils pour commencer la domination simplement. Je suis stricte, mais en réalité, il a une existence qui lui permet de vivre sa vie en…
Quand on est une femme qui domine son mari au quotidien, dans la vie réelle, il arrive que l'on se trompe, ou bien que l'on soit « inappropriée » comme on dit maintenant. Il n'y a que dans les fantasmes des hommes que les femmes dominantes sont parfaites, intransigeantes, sans le moindre…
Inutile de vous dire qu'on se lance ici dans un grand chantier, qui va devenir ensuite un onglet du menu et une zone très fréquentée …. Inutile de vous dire non plus que ça nous a été mille fois réclamé, suggéré, supplié ….
Punition Homme Soumis La
Quoi que je fasse, je suis Sienne. Quand j'ai fait ma demande à Maître, j'avais conscience de cet engagement total 24/7 qui découlerait de cette relation si cela marchait. Peut être pas autant que je le vis aujourd'hui, mais je savais (c'est une des raisons de ma demande) que ce n'était pas et ne serait jamais un jeu. Maître décide de l'intégralité de mes comportements. j'ai des règles, des rituels et des protocoles qui ponctuent ma journée d'esclave. Il m'est arrivé d'oublier mon collier. En soi, ce n'est qu'un bijou et même sans cela, je suis Sienne donc, peu importe? Non. C'était une règle, j'ai oublié. Punition homme soumis 2019. Maître l'a accepté une fois, mais pas deux. La deuxième fois, j'ai été punie. Maître n'aime pas me punir et je n'aime pas être punie. La simple menace d'une punition: « La prochaine fois, tu seras punie » me paralyse. Quand je sais que je serai punie, je suis tétanisée jusqu'à quelques heures après ladite punition. Quel est l'intérêt pour Lui, de pratiquer quelque chose qu'Il n'aime pas?
Punition Homme Soumis
En mode «Oh, avec tout le ménage que j'ai fait, je suis trop fatiguée pour ça…»
Il n'est pas très câlin
Les reproches. Vous le braquerez. Ou, le câliner d'autant plus. Il ne le mérite pas. Encourager les câlins qu'il vous fait « J'adore quand tu me prends dans tes bras, je me sens en sécurité avec toi ». (Ne sous-estimons pas la sensibilité à la flatterie des hommes). Et, ne pas aller vers lui quand il ne vient pas vers vous. Il vous fait une remarque très désagréable en public
Répondre en public et entamer une dispute. Ou, laisser passer. Lui en parler une fois en tête-à-tête. S'il ne s'excuse pas, partir en week-end avec des copines. TIPS SEDUCTION : Système de punition/récompense. EXEMPLE DE RECOMPENSE
Il vous offre des fleurs
« Oh, il ne fallait pas Doudou ». Lui sauter dans les bras. L'embrasser. Sautiller. Chercher le plus beau vase, le plus joli endroit pour que tout le monde le voit. L'idée, c'est vraiment lui montrer que vous êtes touchée. Ainsi, Doudou aura ce genre d'attention plus souvent. Les hommes ADORENT voir leurs nanas heureuses, ils se sentent forts dans ces moments-là.
Il vous complimente. « Mais noooon, je suuuuuuuuuuuiiiiiiiis pas joliiiiiiiiiiie, hihihih! ». Remercier, sourire, rougir. Autrement dit, lui montrer que ça vous fait plaisir. Ainsi, vous gagnerez en compliments. Et se faire caresser l'Ego n'est JAMAIS désagréable. Il vous invite dans un bon restaurant
Chercher à partager la note. Lui proposer de venir manger chez vous, la prochaine fois. Et cuisinez quelque chose de chouette pour lui. Système P/R: couple
Doudou est parfois vraiment adorable avec vous, et parfois, insupportable. Votre but est d'encourager les comportements positifs et de décourager les comportements négatifs. Plus il vous montre de l'amour, plus vous lui en montrerez. Quand il prend de la distance, prenez-en aussi. Punition homme soumis. Il ne vous aide pas dans les tâches ménagères
Les cris, les engueulades. Il va se braquer, et vous finirez le ménage seule. Système P/R
Lire l'article sur le partage des tâches ménagère et conclure que la pression au sexe n'est peut-être pas une mauvaise idée.
20 secondes de récup sont comprises entre chaque exercice. Ce circuit est à répéter à 5 reprises. 20 pompes – récup: 20 sec. 20 abdos – récup: 20 sec. 10 tractions – récup: 20 sec. 20 burpees – récup: 20 sec. 1 minute de gainage – récup: 20 sec. 10 dips – récup: 20 sec. 20 squats + 10 sauts en extension maximale. A lire également: 10 exercices de musculation sans matériel à faire à la maison
Circuit training abdo/lombaires – Niveau débutant
Rien de tel qu'un circuit training pour renforcer sa sangle abdominale. Composé de 7 exercices, cet enchaînement sollicite l'ensemble des muscles abdominaux (grand droit, transverse, obliques), ainsi que les muscles du dos, et en particulier les lombaires. Les différents mouvements sont à enchaîner 3 fois, sans aucune récupération. 45 sec. d'exercice pour renforcer le grand droit ( voir ici)
45 sec. d'exercice pour muscler les obliques ( voir ici)
45 sec. de gainage du dos ( voir ici)
45 sec. d'exercice pour renforcer le transverse ( voir ici)
45 sec.
Vous cherchez une technique d'entraînement simple, rapide, efficace et ludique? Alors essayez le circuit training. Idéal pour muscler l'ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu'aux sportifs confirmés. Qu'est-ce qu'un circuit training? Le circuit training est une méthode d'entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l'enchainement est repris depuis le début. Le circuit training aurait été développé par R. E. Morgan et G. T. Anderson en 1953 à l'Université de Leeds en Angleterre ( ref. ). Le format initial de ce type d'entraînement comprend 9 à 12 ateliers. Chaque exercice est réalisé pendant une durée de 15 à 45 secondes, ou 8 à 20 répétitions à une charge de 40 à 60% de son max. L'enchaînement entre chaque exercice est réalisé sans ou avec très peu de récupération (30 secondes maximum).
d'exercice pour muscler les lombaires ( voir ici)
45 sec. d'exercice d' abdo sur swiss ball ( voir ici)
45 sec. d'exercice de renforcement du dos sur swiss ball ( voir ici)
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Vidéo circuit training musculation
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Le coach est en face, un ballon en face de lui. En effet, il décide quand il veut de tirer dans le ballon, il tire soit à droit soit à gauche. Les joueurs vont devoir aller dans la même direction que le ballon. Les joueurs font une course en sprint sans ballon de 10-15m en fonction du niveau de votre groupe. Analyse visuelle et travail de vitesse:
Le joueur va devoir analyser la position du corps du coach, et prédire le plus tôt possible le tir. Au début les joueurs vont attendre de voir où se dirige le ballon pour partir. Au fur et à mesure ils vont partir pendant la touche de balle puis avant. Ainsi, l'objectif sera de faire comprendre aux joueurs qu'ils peuvent être les plus rapides, si ils n'utilisent pas leurs cerveaux, ils arriveront après le joueur qui sait analyser. A vous de jouer! Découvrez mon ebook sur la préparation physique au football! Vous voulez passer au niveau supérieur en préparation physique? Alors téléchargez gratuitement cet EBOOK en cliquant ici.