Porridge aux bananes
Appréciez cette recette de porridge. Crédit: shutterstock
-2 bananes -100g de flocons d'avoine -15cl de lait d'amandes -1 cuillère à soupe de cassonade -Menthe
empez les flocons d'avoine dans le lait d'amandes. Versez la cassonade et remuez. dans deux verrines et décorez avec des rondelles de bananes et des feuilles de menthe. Porridge aux fruits secs
Devinez qui va se régaler avec ce porridge croquant? Crédit: shutterstock
Pour 2 personnes Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Pour toutes les bourses
-100g d'oléagineux -2 cuillères à soupe de miel -100g de flocons d'avoine -110g de riz gluant -25cl de lait de coco
cuire le riz dans un grand volume d'eau. Lait d amande banane flocons d avoine prix. Puis mélangez-le une fois égoutté avec les flocons d'avoine. 2. Mélangez l'ensemble avec du lait de coco. Versez dans des bols. Ajoutez le miel et les oléagineux. Porridge au sirop d'érable
Surprenez vos papilles avec ce délice au sirop d'érable. Crédit: pixabay
-100g de flocons d'avoine -1 barquette de fraises -1 cuillère à soupe de sirop d'érable -3 cuillères à soupe de poudre de noisettes -10cl de crème de soja
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Pancakes aux flocons d'avoine et banane Changeons un petit peu des recettes traditionnel de pancakes et crêpes, avec cette recette facile et saine. INGRÉDIENTS 40g de flocons d'avoine sans gluten 100ml de lait d'amande 1 banane bien mûre, coupée en rondelles 1 œuf INSTRUCTIONS Dans un petit bol, mettre les flocons d'avoine, puis verser-y le lait d'amande. Dans un second bol découper la banane en rondelles et écraser la jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Ajouter l'œuf et mélanger. Verser le contenu du bol avec les flocons d'avoine dans le second bol et mélanger. Lait d amande banane flocons d avoine sirop erable. Huiler une poêle à crêpes et verser deux cuillères à soupe de la pâte à pancakes et laisser cuire environ 1 minute. Retourner le pancake délicatement à l'aide d'une spatule et faire cuire à nouveau une minute. Déguster les pancakes! avec du chocolat fondu, du sirop d'érable ou de la confiture.
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le lait et mixez encore. Cake aux myrtilles
Fondez pour ce cake suprême aux myrtilles! Crédit: shutterstock
Pour 6 personnes Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Pour toutes les bourses
-200g de flocons d'avoine -4 pommes -150g de myrtilles -3 oeufs -1 cuillère à café de vinaigre de cidre -3 cuillères à café de levure chimique -3 cuillères à soupe de miel
les flocons d'avoine et les pommes. Mélangez avec les oeufs, le vinaigre de cidre, la levure chimique et le miel. Versez dans le moule à cake. l'ensemble des myrtilles. Faites cuire au four 45 minutes à 180°C. Lait d amande banane flocons d avoine en 7. Pancakes aux bananes
Adoptez cette montagne de pancakes pour vous régaler! Crédit: shutterstock
Pour 4 personnes Temps de préparation: 15 minutes Temps de cuisson: 5 minutes Pour toutes les bourses
-100g de flocons d'avoine -2 bananes mûres -1 oeuf -1 cuillère à soupe de miel Préparation:
rasez les bananes et mélangez avec les flocons d'avoine dans un blender. Ajoutez l'oeuf et le miel. les pancakes dans une poêle et faites-les dorer sur les deux faces.
Petits moelleux flocons d'avoine/bananes Pour bien débuter cette nouvelle année, éliminer les quelques kg pris pendant les fêtes et se remettre dans le "droit chemin", je vous propose une des premières recettes publiées sur mon blog, mon cake aux flocons d'avoine (dont vous trouverez plusieurs déclinaisons au fil des saisons), mais en format individuel, que je trouve pratique également. Au programme aujourd'hui, pas de farine, ni beurre mais des flocons d'avoine, de la banane, un peu de lait et des oeufs. Côté nutrition, quelques informations sur cette céréale complète, qui a longtemps été réservée à l'alimentation animale: l'avoine. De délicieux et crémeux flocons d'avoine à la banane, faciles et simples à réaliser. Commencez bien votre journée avec ce porridge d'avoine nutritif pour le petit-déjeuner.. Ce qui rend l'avoine si célèbre, ce sont ses fibres insolubles: avec une teneur exceptionnelle de 8, 4g pour 100g, l'avoine a une action sur le fois dans l'organisme, ces fibres gonflent et ont un effet satiétogène qui limite le grignotage et donc la prise de poids (pris au petit déjeuner, vous n'aurez plus le coup de barre de 1h). D'autre part, les flocons d'avoine sont riches en glucides (59g) et en protéines (12g).
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Nom de l'entreprise / établissement: ANNY BOUTIQUE Établemment principal: Oui Date de création: 1 avril 2002 Date de début d'activité: 1 avril 2002 APE: 4771Z Secteur d'activité: Commerce de détail d'habillement en magasin spécialisé Catégorie d'entreprise: PME Nature de l'activité: Non renseigné Société à responsabilité limitée (sans autre indication) Numéro de SIREN: 441661741 Numéro de SIRET: 44166174100013 NIC: 00013 Effectif nombre de salarié(s) Année 2012: 0 salarié Surface d'exploitation: Non indiqué
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