Les classements se font au temps réel, grâce à la puce intégrée dans le dossard. Les récompenses:
– 1 lot pour les 3 premiers (-ières) de chaque catégorie
– 1 textile « technique » pour tous (y compris les enfants)
– 1 médaille pour tous les enfants arrivants
Les résultats seront disponibles le jour même de la course (en fin de journée):
– sur le site
– sur notre page facebook
– sur
– dans les dernières nouvelles d'Alsace du lundi suivant la course, que vous recevez par voie électronique gratuitement pendant 7 jours. Ceci est valable pour les adultes inscrits avant le 10/09, qui ont choisi de recevoir les DNA lors de l'inscription.
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Le départ est à 9h00 et avec 45 minutes de route, je pars de chez moi à 7h15 après un bol de céréales. Je prends la route avec 2 amis dont l'un bouclera son premier semi. On parle objectif dans la voiture et on reste tous un peu dans le vague en étudiant le profil que j'ai amené avec moi, de vraies montagnes russes. Le meneur des 1h45 est encore devant moi
Sur place, un grand parking nous attend près du gymnase qui accueille l'événement. Dossard, T-shirt fluo (encore mais pas moche pour une fois) et consigne. Voilà qu'il nous reste déjà plus que 20 minutes pour s'échauffer en petite foulée. Il y a 5-6 meneurs d'allure allant de 1h30 à 2h00. J'hésite un court instant à m'acoquiner avec le 1h45 mais en mode Cyrano je n'aurai pas d'allure régulière donc ce n'est pas l'idéal. On se coince vers l'avant de la foule 3 minutes avant le départ, le temps de se souhaiter bonne chance et nous voilà partis dans les rues de Rosheim avec 400m de plat (les seuls). Les foulées des 4 portes 2018 ⇒ Résultats. Je trouve très vite de la place pour une foulée aux alentours de 4:45.
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Je m'amuse vraiment et dépasse des coureurs parmi lesquels certains marchent. On est dans le vignoble, il fait beau, l'arrivée est proche et je suis en pleine forme, que du positif. Je me fais vraiment plaisir. Un dernier raidillon et c'est la descente de 1, 5km où je tartine. J'entends des pas derrière moi et j'en remets une couche. Foulée des 4 portes 2018 live streaming. Ok, fini la résistance douce là, le palpitant monte d'un cran. Un plan qui s'est déroulé sans accro
Je dépasse un coureur qui me demande de faire son lièvre. Je ralentis même un peu pour qu'il s'accroche mais il est cramé, il me dit finalement de partir. Je fais le dernier kilo à 4:12 (ok c'est de la descente) et passe la ligne en 1h42. Un plan qui s'est déroulé sans accro avec une FC moyenne de 158 à une allure de 4:52. C'est un peu plus rapide que prévu surtout avec un tel dénivelé mais qui peut le plus peut le moins, je valide donc ce plan. A francfort ça sera du plat, la gestion de l'allure sera plus facile et pourra se faire avec plus de rigueur. Chez mes amis, l'un finira en 1h36 et l'autre en 1h55 pour son premier essai, bravo à eux.
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INFORMACIÓN CARRERA
Édition:
Lieu de départ:
Lieu d'arrivée:
Niveau solidaire:
Distance homologuée:
Non
Coupe/championnat/circuit:
Coupe/championnat/circuit additionnel:
inscription
Ouverture des inscriptions: 01/01/1970
Nombre max. de partcipants:
Type de paiement:
Numéro de compte courant:
Instruction de l'inscription:
Fecha límite inscripciones:
Date limite tardive:
Supplément inscription tardive:
Remise fédérés:
Remise par fédération:
Autres remises:
Motif de remise:
Autres commentaires
Organisation:
Organisateur: Les Foulées des 4 Portes
Adresse: 6, rue des perdrix
Code postal: 67560
Ville: ROSHEIM
Classements
Nom (ou partie du prénom ou du nom)
Statistiques
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#toutesenrose En voir plus Un grand MERCI à tous les BENEVOLES du Trail du Haut-Koenigsbourg ❤ ❤ ❤ Voir les 350 photos: [ Résultats coureuses Haguenauvienne 2018 Voir le lien Premier passage des monstres dans la ville de Wasselonne, du coup vous n'allez plus pouvoir oublier la seconde édition des Foulées d'Halloween ou dire que vous n'en avez pas entendu parler! En voir plus Voir toutes les publications du département 67
Foulées des 4 Portes, le texte de sa publication du 30-09-2018 08:52:23: Semi: Les photos du semi-marathon! Enjoy!!! Traduire cette publication:
La publication complète:
Une publication de Foulées des 4 Portes Course des Foulées des 4 Portes à Rosheim (67) se déroulant le 4ème dimanche de septembre: Semi-marathon, 10km, 5km, courses enfants... à travers les vignes
Ces publications précédentes Le 30-09-2018: 10 km: Voilà les photos du 10 km! En voir plus Le 30-09-2018: 5 km: Ca y est, les photos arrivent! Voici le 1er album, il concerne les 5 km. Pour les albums suivants, soyez patients, ils seront postés au fur et à mesure. Foulée des 4 portes 2018 pdf. Il y a beaucoup de photos et ça met du temps à charger, merci pour votre compréhension! :-) En voir plus Le 29-09-2018: Les Dunes à Rosheim: En attendant les photos (arrivée imminente! ), voici une petite vidéo fournie par les Dunes Alsace, merci à eux! En voir plus Le 22-09-2018: Ils vous attendent pour retirer votre dossard En voir plus Voir toutes ces publications
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L'avis de nos clients Très bon suivi Je viens de recevoir mon livre!! Il est magnifique! Je vous remercie pour le suivi cela a été très apprécié! :)
Quel beau résultat! Quelle qualité! Beaucoup de travail, beaucoup d'efforts…
Superbe et livré à temps C'est un superbe livre, avec de jolies illustrations et une belle histoire, reçu dans les temps de livraison cités. J'ai hâte de voir la réaction de ma petite fille à Noël, lorsqu'elle le découvrira! Belle histoire J'adore 💕 les personnages et la façon de mettre en situation les lettres, une belle histoire, facile pour les enfants 🚸
Génial pour apprendre! PAPA! J'ai écrit un petit livre sur toi!: Petit joli livre dédié aux pères avec des pages à remplir pour les enfants; Cadeau personnalisé pour les papas - bleu : Lemoine, Cleo: Amazon.fr: Livres. Je trouve l'idée de personnaliser un livre d'histoires très originale. Cela peut motiver et encourager davantage les enfants à lire et développer l'amour de la lecture et des mots!
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Ajouter une date de naissance L'avis de nos clients Un livre idéal J'adore vos livres personnalisés. Comme ma fille grandit vite, celui-ci est idéal pour elle. J'adore l'idée! J'adore l'idée des livres personnalisés, et celui-ci permet d'apprendre les dates et les mois. Livre personnalisé papa avis d. Pour tous les âges J'adore le concept! Et aussi la morale de l'histoire: Ce sont tous les autres jours que l'on passe à jouer et lire qui nous font grandir. C'est chouette, je trouve. Mon petit-fils va adorer Mon petit-fils a adoré vos autres livres, et je crois bien que votre petit dernier va aussi lui plaire. J'aime bien l'idée que ce qu'on fait et on apprend pendant l'année est plus important que de marquer un jour particulier. J'adore les illustrations J'adore les illustrations, et je trouve qu'elles vont bien dans la lignée des livres que vous avez faits avant.
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Les détails sont sur la famille, le quotidien, l'environnement ou bien encore l'entourage. La méthode est simple et intuitive. Le questionnaire est clair, il permet de rentrer dans l'intimité de la personne choisie sans en faire trop. "Le
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Une fois son roman personnalisé terminé, Lizzie s'est exclamée: "C'est trop bien, l'histoire est trop géniale". "Le
Monde Merveilleux, Mission au royaume de l'ogre" est présenté avec une
couverture cartonnée, souple et un pelliculage de qualité supérieure. Un livre personnalisé pour %{name} | Wonderbly. On
retrouve une fée et une licorne, le tout est coloré et plaisant. En bas à
droite, on découvre la photo de l'enfant. Lizzie était surprise de se voir
ainsi. J'ai opté pour une photo d'elle plus petite néanmoins vous pouvez
insérer la photo de votre choix. Au dos du livre, on découvre le résumé du roman. Enfin, au bas de la page à gauche, figure une dédicace accompagnée
d'une petite photo. Le livre de 50 pages se prend aisément en mains.
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L'écriture
est bien lisible et assez grande. A l'intérieur du livre personnalisé pour
enfant, Lizzie a découvert plusieurs jeux qui ponctuent les écrits. Ainsi, la
lecture est encore plus fluide et ludique. Les illustrations sont belles et
parfaitement exécutées. "Le Monde merveilleux, Mission au royaume de l'ogre" est une roman magique avec deux
petites filles dont Lizzie. Le héros ou l'héroïne invite un(e) proche à
dormir chez lui. J'ai choisi la cousine de Lizzie: Anaé. Lizzie et Anaé
vont vivre des aventures amusantes et effrayantes dans un monde inconnu avec
des fées, une sorcière allergique aux couleurs & un ogre amoureux. Lizzie a adoré vivre ces péripéties avec ses amies, ses frères, ses
cousins & ses parents. On retrouve même le chien de la famille:
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Offrir un roman personnalisé est un joli cadeau que l'on
garde à vie. Je trouve le concept vraiment chouette. Livre personnalisé papa avis consommateur. Le livre se personnalise avec plus de 30 détails. En effet, j'ai pu insérer la couleur du papier peint de la chambre de Lizzie, sa couleur préférée ou le prénom de sa meilleure amie.
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Désolé, mais je ne recommanderais jamais sur ce site. Lire la suite Signaler un avis Voir les avis négatifs Avis pour Filtre Tri Pertinence Site au uxiéme fois que je commande et rien a de ma commande, réalisation et envoi trés trés travail est également site que je recommande Signaler un avis Cette coque personnalisée correspond à mes attentes. Produit de bonne qualité. Reçu dans le temps indiqué. Et de plus joliement emballé! Prêt à offrir! Merci! Signaler un avis Belle photo mais collée a l'extérieur de la coque donc qui s'abîme facilement. Dommage a l'intérieur ça aurait été plus logique. Avis lacoquepersonnalisee.fr | Lisez 7 983 avis sur lacoquepersonnalisee.fr. Signaler un avis Très satisfaite de ma coque personnalisée. Bonne qualité, très joli rendu. Livraison rapide et soignée. Je recommande. Signaler un avis Tout est parfaitement réalisé. Les couleurs sont délai est raisonnable. Site à recommander. Signaler un avis Jolie coque assez quali. La livraison pourrait être un peu plus rapide. Signaler un avis Très belle coque. Juste voir pour le temps de livraison.
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