Il y a quelque temps, je recevais une jeune mère qui ne supportait pas que son bébé de 16 mois recrache la nourriture en éclatant de rire et éclabousse sa tenue propre et sa belle cuisine. Cela la mettait dans un tel état de nerfs que le bébé avait vite compris qu'il lui fallait se tenir mieux. « Mais maintenant que ma fille est propre en mangeant, ajoutait cette femme, je vois bien qu'elle est triste, car le repas n'est plus un jeu entre elle et moi. » Cette mère se rendait compte que sa demande de perfection lui avait fait perdre en complicité avec son enfant et en joie de vivre. Mais elle n'arrivait pas à lutter contre. Pourquoi certains tombent-ils dans un tel excès? D'abord par narcissisme. Aujourd hui les gens cherchent la perfection physique au. Ils se valorisent à travers leurs performances, ce qui est un moteur tant que ce n'est pas l'unique moyen de s'aimer car, quand leurs performances sont moins bonnes, ces mêmes personnes se retrouvent en grande difficulté. Ainsi cet homme à qui tout réussissait plutôt bien et qui ressentait de forts moments de blues.
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Et ce n'est pas tout! Il faut aussi comprendre qu'en essayant obsessionnellement de contrôler votre apparence et ce qui ne vous satisfait pas, vous perdez le contrôle même de votre existence. Parce que oui, à force de retarder sans cesse le moment où il sera propice de s'accepter tel qu'on est, on oublie de profiter du moment présent et de penser à notre bonheur. Puis, n'oublions pas que de notre naissance jusqu'à notre mort, nous vivrons avec notre corps, nous ne pouvons pas nous en détacher. C'est lui qui nous supporte et nous protège. Aujourd hui les gens cherchent la perfection physique sur. Alors, pourquoi s'acharner à des reproches, à désapprouver et à ne pas accepter notre corps? De plus, il faut être réaliste, si l'on devait tous se ressembler, être symétriques et parfaits, la vie serait bien monotone comme l'affirme l'actrice Naomi Denvers. Eh oui! À bien y penser, la perfection c'est ennuyeux. Alors, comment surmonter ses complexes et s'accepter tel que l'on est? Apprendre à accepter son corps en quelques réflexes
Il existe de nombreuses bonnes pratiques à mettre en place pour apprendre à accepter son corps et se mettre en valeur malgré que l'on ne soit pas dans les normes.
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Mis à jour le 10 novembre 2021 à 10:59
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Etre ambitieux, c'est bien. Mais lorsque notre désir de faire mieux se transforme en volonté acharnée, il peut faire des dégâts… en nous et autour de nous. Comment s'y retrouver? Le point avec le psychiatre Frédéric Fanget, qui publie Toujours mieux! Psychologie du perfectionnisme. Aujourd hui les gens cherchent la perfection physique chimie. Pour aller plus loin
Frédéric Fanget, né à Lyon, a été très tôt attiré par la médecine et surtout la psychiatrie qu'il exerce dans sa ville d'origine depuis plus de vingt ans. Il est spécialisé dans les troubles anxieux et dans les problèmes liés à la confiance en soi. Il est chargé de cours à l'université Lyon-I et a publié précédemment un livre Oser, thérapie de la confiance en soi, qui proposait une thérapie pour retrouver l'estime de soi (Odile Jacob "Poches", 2006). Psychologies: Notre époque nous incite à penser qu'il faut faire toujours mieux… Cela empêche-t-il d'apprécier la vie? Frédéric Fanget: Absolument, car nous baignons dans une culture du « bonheur obligé » qui nous exhorte à être parfait dans tous les domaines.
On n'a qu'à penser aux photos des pin up dans les magazines il y a plus de 50 ans, ou encore à la frénésie entourant les Marilyn Monroe et Jayne Mansfield, sex-symbols du grand écran. Le plus grand problème, aujourd'hui, c'est peut-être le resserrement des critères de beauté: l'éventail de modèles proposés a rétréci comme peau de chagrin. De fait, les modèles de beauté contemporains sont très peu représentatifs de la population féminine: seules 1% à 5% des femmes répondent naturellement aux normes de beauté véhiculées dans les médias. En moins d'un siècle, l'icône de la belle fille a maigri de 22 lb, tout en grandissant de 4 po. Quant aux mensurations «idéales», elles sont passées de 37-27-38 en 1894 à 35-24-34 en 1975, selon Danièle Bourque. Le perfectionnisme nous coupe du plaisir de vivre | Psychologies.com. «Il y a toute une industrie qui a avantage à valoriser un modèle inatteignable pour la plupart des femmes, tout en leur laissant croire que, avec un peu d'efforts, elles pourront devenir ce modèle», explique Lise Goulet, du Réseau québécois d'action pour la santé des femmes.