Pour préparer votre corps à l'accouchement, vous pouvez prendre quelques gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée au cours de votre dernière semaine de grossesse uniquement. Découvrez ses bienfaits et comment l'utiliser sans danger. Accoucher sans péridurale ne veut pas dire que vous allez souffrir le martyre pendant des heures. Pour vous soulager, il y a BEAUCOUP de techniques antalgiques naturelles comme certains points d'acupression, des positions ou encore des plantes que nous évoquons dans le programme Naissance douce. Et parmi les plus efficaces et « instantanées », il y a une huile essentielle particulièrement précieuse à utiliser uniquement pendant votre dernière semaine de grossesse: l'huile essentielle sauge sclarée. A ne pas confondre avec la sauge officinale, la sauge sclarée est conseillée par de nombreuses sages-femmes pour stimuler le déclenchement du travail et diminuer la douleur des contractions. Votre protocole aroma « accouchement parfait »
Pour vous donner les bons repères, je vous propose le protocole d'utilisation que conseille la pharmacienne et aromathérapeute Danièle Festy:
✅ Pendant votre dernière semaine de grossesse, versez une goutte d'huile essentielle de sauge sclarée dans une tasse de thé vert et buvez deux tasses de ce mélange chaque jour.
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Si vous n'avez ressenti aucune contraction, vous n'avez aucun souci à vous faire. 2e et 3e trimestres: jamais par voie interne De 4 à 9 mois, certaines huiles essentielles sont autorisées mais à un dosage de 1% maximum pour les soins quotidiens (c'est-à-dire 25 gouttes d'huile essentielle pour 100 ml de produit au total) ou à un dosage de 3% maximum (75 gouttes) pour les soins ciblés plus ponctuels. "On n'utilise les huiles essentielles qu'en diffusion, avec un bon diffuseur ou en massage pour les soins de beauté mais jamais directement sur le ventre. Et jamais par voie interne ni en inhalation directe" insiste Julien Kaibeck.
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2 à 4 jours ouvrés (délai informatif)
Huile essentielle des femmes par excellence, la sauge sclarée elle régule la production de sébum et aide en cas de peau et cheveux gras. Elle est strictement interdite durant la grossesse car elle peut provoquer un accouchement prématuré. Cependant, sous contrôle médical elle peut être utilisée en toute fin de grossesse, après le terme, pour favoriser les contractions ou lors de l'arrivée à l'hôpital pour aider durant le travail. Attention, cette utilisation doit toujours être supervisée par un médecin ou une sage femme. Ne pas confondre l'huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea) avec celle de sauge officinale (Salvia officinalis). Cette dernière, riche en cétones comme la thuyone, est fortement neurotoxique et abortive... Description
Elle est donc strictement interdite durant la grossesse car elle peut provoquer un accouchement prématuré. Cette dernière, riche en cétones comme la thuyone, est fortement neurotoxique et abortive. Elle est de ce fait réservée au monopole pharmaceutique et vendue exclusivement en pharmacie.
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On conseille souvent aux femmes enceintes d'éviter les huiles essentielles car elles peuvent passer dans le placenta. Cependant, certaines d'entre elles peuvent être utilisées, de façon limitée, dès le 2e trimestre de grossesse. Les conseils de Julien Kaibeck, auteur de Ma famille Slow cosmétique. "On ne cesse de dire et d'écrire que les huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes. C'est vrai pendant les 3 premiers mois, mais moins ensuite" souligne Julien Kaibeck, expert en cosmétique naturelle et auteur de Ma famille slow cosmétique (éditions Leduc S. Pratique). Sur le même sujet 1er trimestre: principe de précaution maximum Au premier trimestre de grossesse, aucune huile essentielle n'est autorisée par principe de précaution. La crainte vient surtout du risque de fausse couche à cause de certaines molécules réputées abortives. Mais pas d'inquiétude si vous avez utilisé des cosmétiques qui contiennent de faibles quantités d'huiles essentielles avant même de savoir que vous étiez enceinte.
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Les huiles essentielles sont les grandes alliées de l'accouchement. Et oui! Si elles sont généralement déconseillées pendant la grossesse (à tort, puisque certaines sont inoffensives et d'autres très utiles en adaptant les dosages et toujours en évitant la poitrine et le ventre), on connait bien, par exemple, les vertus de l' huile essentielle de palmarosa à l'accouchement! Voyons comment l'aromathérapie peut t'accompagner dans cet acte sacré de la vie. | Lire aussi: Huile essentielle et allaitement Massage du périnée aux huiles essentielles Voilà une information qui va bouleverser une idée reçue: ton périnée n'a pas besoin d'être massé pendant des semaines avant l'accouchement. Ton périnée n'a pas non plus besoin qu'on lui gonfle un ballon à l'intérieur pour le détendre. Au contraire, cela favoriserait même sa fragilité! Ton périnée est prévu pour laisser passer un bébé hors de toi. Alors bien sur, tu peux avoir peur pour son intégrité physique (au périnée, pas au bébé) (enfin, le bébé aussi éventuellement, mais c'est une autre histoire), j'en conviens.
En voici la recette. Faites vous-même une huile de massage relaxante pour l'accouchement Dans un flacon en verre ambré de 15ml, versez: 8 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée 13 gouttes d'HE de lavande vraie 4 gouttes d'HE de clou de girofle 3 cuillères à café d'huile de noyaux d'abricots ou d'amande douce (au choix). Agitez le flacon et laissez reposer. Versez 5 gouttes de ce mélange sur le bas du dos pour un massage doux, une à deux fois par jour maximum. Et jamais avant le 5e jour qui précède l'accouchement prévu. Vous pouvez évidemment en discuter avec votre sage-femme et/ou votre gynécologue. A lire aussi: Les femmes enceintes prennent trop de médicaments Pas d'anti-inflammatoires pendant la grossesse Loading widget Loading widget Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités
Les Perrières, La Chapelle-sur-Erdre: vivre dans un écoquartier - YouTube
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SOMMAIRE
Les Perrières décrochent le label Écoquartier Fiche d'identité de la ZAC des Perrières Les Perrières suivent une démarche environnementale Des modes de transports respectueux de l'environnement Sources:
©SergiyN - Shutterstock
La Chapelle sur Erdre est une commune du nord de l'agglomération de Nantes. Depuis le début des années 2000, au centre cette ville s'est développé la ZAC des Perrières. Une zone d'aménagement concerté, dans laquelle de nombreux logements, commerces et des services à la personnes sont sortis de terre. Sur les 53 hectares de superficie de la zone des Perrières, ce sont 5. 000 habitants qui ont pu trouver leur place au sein des 1. Les perrières la chapelle sur erdre streaming. 600 logements neufs bâtis entre le début des années 2000 jusqu'en 2017. Les Perrières décrochent le label Écoquartier
Le label "écoquartier" a été lancé fin d'année 2012 par le ministère de l'Égalité des territoires et du Logement. En 2013, c'était treize communes qui ont été saluées par cette gratification, pour leur travail en matière d'aménagement durable.
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A travers ses architectures et son paysage, l'ilot 8C imagine la création d'un lieu de vie apaisé pour ses habitants. UN PROJET ENVIRONNEMENTAL
UNE ÉCRITURE ARCHITECTURALE À L'ÉCHELLE AJUSTÉE ET PÉRENNE
DES LIEUX COMMUNS PARTICIPANT À LA QUALITÉ DES PARCOURS ET USAGES QUOTIDIENS ET OUVERTS SUR L'ESPACE PUBLIC DES PROLONGEMENTS EXTÉRIEURS, VÉRITABLES LIEUX DE VIE DU LOGEMENT
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la ZAC des Perrières à La Chapelle-sur-Erdre présentée par Jean-Louis Le Guen, maire-adjoint aux travaux et à l'urbanisme
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La forte déclivité du terrain naturel permet d'insérer un stationnement semi-enterré, accessible depuis le bas de la rue Foulquier, devenant peu à peu invisible à mesure qu'il s'inscrit dans la pente. Depuis les espaces habités du cœur d'ilot, la présence de la voiture est donc rendue la plus discrète possible, au profit d'un paysage de grande qualité. Les perrières la chapelle sur erdre 2. L'ilot est volontairement maintenu ouvert et traversable, sans limite et sans appropriation privative des espaces extérieurs de logements en rez-de-chaussée. Les aménagements de la ZAC et de l'ilot fabriquent une continuité de paysage dans lesquels les accès aux logements et à leurs annexes (stationnements véhicules, locaux vélos, locaux communs) sont multiples et diversifiés: depuis la rue par le hall commun ou directement par les coursives extérieures, depuis les cheminements transversaux à l'est et à l'ouest, ou encore depuis l'allée des Simmonières au sud. La perméabilité complète de l'ilot permet également de connecter au plus près le projet avec les usages du quartier (gare de tram-train, espaces de jeux et de promenade).