Remarquez le peine qui accable les autres en raison de leurs dépendances et soyez reconnaissant d'avoir dépassé cela. Ouvrez davantage votre cœur et lâchez prise quant aux blessures passées en appréciant les dons que vous avez reçus. Donner et recevoir de l'amour
La seule chose qui vaille la peine d'être poursuivie dans cette incarnation est l'expérience de donner et de recevoir de l'amour. C'est le seul aspect du voyage terrestre qui transcende avec vous, alors que vous faites la transition d'un plan à un autre. Plus vous aimez, plus vous développez votre âme. La racine du non-attachement se résume à la pure adoration et à l'acceptation. Si vous jugez rarement les autres et laissez facilement les choses aller; que vous avez expérimenté la perte, mais n'y pensez pas sans cesse préférant être simplement heureux; que vous êtes reconnaissant pour tout ce que vous avez et ne pouvez pas croire que l'Univers a été si bon envers vous; ou que vous vous sentez prospère et confiant que vous besoins seront comblés… alors vous êtres sur la voie de maîtriser le détachement dans l'amour.
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Commençons par une petite histoire:
Un touriste des États-Unis se rend à Calcutta, avec l'intention de rendre visite à un sage célèbre. En voyant la chambre simple, mais pleine de livres du sage, le touriste est surpris. Les seuls meubles qu'il possède sont un lit, une table et un banc. – Où sont ses meubles? – À son tour, le sage lui demande: et où sont les tiens? – Le mien? Surpris, le touriste répondit: mais je ne fais que passer! – Moi aussi… – conclut le sage
Une fable comme celle-ci illustre l'un des piliers du bouddhisme, une philosophie dont la psychologie s'est récemment inspirée: le détachement émotionnel, qui est essentiel au bonheur et au bien-être. Bien qu'il s'agisse d'une loi difficile à mettre en œuvre, elle est l'une des plus importantes. Qu'est-ce que le détachement émotionnel? Le détachement n'est pas que vous ne devez rien posséder, mais que rien ne doit vous posséder. Ali ibn Abi Talib
Lé détachement a des racines dans le bouddhisme et selon cette philosophie, le détachement est l'une des principales causes de souffrance.
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Voir ses amis séparément et faire des activités tout seul est fondamental. 2. Apprendre à être seuls Nous nous sentons tristes quand nous sommes seuls? Nous angoissons si l'autre personne n'est pas avec nous? Elle n'a pas toujours été là et il est possible que la relation finisse par prendre fin ou que les chemins prennent des directions différentes. Nous devons apprendre à être seuls et à apprécier cette solitude. Profiter de la solitude est un exercice qui sert pour l'autosuffisance et pour favoriser le détachement. Découvrez aussi: Découvrez les bienfaits de la solitude 3. Personne n'est responsable de nous Ce conseil pour pratiquer le détachement est fondamental. Personne, à part nous-mêmes, ne devrait être responsable de notre bonheur ou bien-être. Nous ne sommes plus des enfants qui dépendent des adultes. Nous devons apprendre à être responsables de notre vie. 4. Ne rien prendre pour acquis Être en couple ne signifie pas que l'autre nous doive quelque chose ou qu'il veuille être avec nous pour toujours.
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Comment vivre le détachement dans l'amour
Débutez votre journée en écrivant vos Mercis. Donnez les choses dont vous n'avez plus besoin. Offrez des compliments, des sourires et votre appréciation si vous sentez que vous ne pouvez pas contribuer par quelque chose de matériel. Portez attention à vos attachements et remarquez à quel point ils vous procurent de la douleur. Assistez à des funérailles pour rappeler ce qui est important. Choisissez une énorme roche et transportez-la avec vous toute la journée. Voyez cet objet comme la représentation de vos attachements et remarquez combien c'est lourd et pénible. Chaque fois que vous devenez agacé, exaspéré ou craintif, dites tout haut: « détacher », et imaginez que vous laissez tomber cette amertume. Chaque fois que vous entrez dans une dispute, faites une pause et demandez-vous ce que vous pouvez laisser tomber. Ayez des préférences et non des besoins. Profitez de la paix de l'esprit et de la relaxation qui viennent du fait d'être insouciant et libre dans la vie.
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Personne ne peut enseigner comment ne pas laisser les émotions nous contrôler, car nous ne pouvons pas les ignorer, car c'est une règle non écrite… L'épanouissement personnel est directement lié à notre épanouissement professionnel. Il est important que nous évitions d'abord de concentrer nos espoirs et nos attentes sur le résultat afin de mettre cette théorie en pratique dans notre vie quotidienne. L'attachement est une manifestation de l'insécurité. Nous devons nous détacher des choses afin d'atteindre le détachement émotionnel, mais cela ne signifie pas que nous nous détachons de nos objectifs. Nous ne cessons pas de nous préoccuper du résultat, mais préférons nous désengager de nos objectifs. À première vue, cela peut sembler être un changement insignifiant, mais en réalité, il s'agit d'un énorme changement dans notre façon de comprendre le monde et de vivre. On croit souvent à tort que le désir est synonyme de besoin en nous amenant à poursuivre des objectifs qui ne nous satisfont pas vraiment.
À cause de cela, nous agissons de façon possessive et ressentons de la jalousie. La phrase « je ne suis rien sans toi » définit notre relation. Conséquences de l'attachement émotionnel Comme nous pouvons le voir, l'attachement émotionnel n'a rien de sain. Il est impossible d'avoir une relation saine basée sur la confiance si nous avons peur de perdre l'autre personne. À partir du moment où tout notre univers tourne autour de cette personne et où nous ne sommes pas autonomes mais dépendants, nous sommes dans une relation toxique qui ne nous cause que de la douleur. Une autre des conséquences de l'attachement émotionnel est que notre estime de soi diminue. Étant donné que seule l'autre personne nous importe, nous cessons de prendre soin de nous. Par conséquent, nous disparaissons peu à peu et, en nous regardant dans le miroir, nous ne nous reconnaissons plus. Nous nous sommes oubliés. Même si l'autre personne nous fait nous sentir heureux, nous nous sentons tout le temps insatisfaits et frustrés.
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