Pour parvenir à progresser en matière d'intelligence émotionnelle, il faut avant tout être en mesure d'identifier les émotions: les siennes et celles des autres, autrement représentées par nos compétences émotionnelles personnelles et sociales. Pour y arriver, direction la roue des émotions de Plutchik! Devenez un(e) pro des émotions
En découvrant la roue de Plutchik vous allez enfin pouvoir vous représenter de manière schématisée différentes émotions. La roue des émotions va vous aider à comprendre vos émotions et à mieux les interpréter et les exprimer. Différents modèles représentant les émotions sous forme de schéma existent en psychologie. Chez ES&L, on a choisi la roue de Plutchik. Robert Plutchik est un psychologue américain dont les recherches ont porté sur les émotions et la psychothérapie. Il a défendu la théorie selon laquelle les émotions constituent le reflet des combinaisons de nos neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs sont des molécules chimiques qui assurent la transmission d'un message, d'un neurone à l'autre via les synapses.
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Les émotions sont souvent complexes, et il est utile de savoir reconnaître quand un sentiment est en fait une combinaison de deux ou plusieurs sentiments distincts. Il existe également des émotions tertiaires, qui ne figurent pas sur la roue des émotions, qui sont une combinaison de 3 émotions (et peut-être que certaines émotions ont 4 parties ou plus? Faites-nous savoir ce que vous pensez dans les commentaires ci-dessous). Intensité: La dimension verticale du cône représente l'intensité – les émotions s'intensifient lorsqu'elles se déplacent de l'extérieur vers le centre de la roue, ce qui est également indiqué par la couleur: plus la teinte est sombre, plus l'émotion est intense. Par exemple, la colère à son plus bas niveau d'intensité est une gêne. A son plus haut niveau d'intensité, la colère se transforme en rage. Ou bien, un sentiment d'ennui peut s'intensifier jusqu'au dégoût si on n'y prend pas garde, ce qui est de couleur violet foncé. C'est une règle importante sur les émotions à prendre en compte dans les relations: Si elles ne sont pas maîtrisées, les émotions peuvent s'intensifier.
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Ressentez vous de la joie, de la distraction, de l'ennui, de la terreur, ou de l'intérêt pour ou vis-à-vis de quelque chose? Pensez-vous être amoureux(se), optimiste ou dans la crainte? Et quelles sont les situations qui génèrent chez vous telle ou telle émotion? Cet exercice va vous aider à devenir un(e) expert(e) de vous même en identifiant vos émotions. Cela aide votre cerveau à se sentir rassuré et à vous sentir bien. Pour en savoir plus sur les émotions, n'hésitez pas à consulter notre article Des émotions aux sentiments, 10 minutes pour comprendre! ou encore Intelligence émotionnelle: devenez un(e) pro en 10 minute. Vous en apprendrez encore plus sur le fonctionnement de vos émotions! Connaissez vous votre intelligence principale? Découvrez vos intelligences principales avec le test des intelligences multiples
Améliorer l'estime de vous
En découvrant nos 5 conseils
Les opposés des 8 émotions de base
Joie - tristesse. Sympathie - dégoût. Peur - colère. Surprise - excitation. Les relations entres les émotions et leurs nuances
Emotions avancées
Composition
Opposé
Optimisme
Anticipation + joie
Désappointement
Amour
Joie + sympathie
Remord
Soumission
Attirance + peur
Outrage
Crainte
Peur + surprise
Aggressivité
Surprise + tristesse
Tristesse + dégoût
Dégoût + colère
Colère + anticipation
D'autres réactions émotionnelles sont absentes de ce modèle: la pitié, le mépris, la honte, la jalousie, le désir, l'amertume, l'humiliation, la méfiance, l'embarras, la gratitude... Pour donner un coeur aux robots et les rendre plus humains, le modèle devra être complété. Plus d'informations
Modélisation des états émotionnels par un espace vectoriel multidimensionnel. Laboratoire I3S.
N'hésitez pas à contacter une entreprise ou un artisan couvreur pour votre projet de rénovation. Pour aller plus loin, découvrez les formes et types particuliers de tuiles. Vous pourriez être intéressé par:
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Aussi parce que cette forme de toiture permet d'employer des matériaux de couverture modernes et innovants tels que le zinc, la tôle et même le bois. Une toiture arrondie laisse également une surface importante aux combles. Sa construction est néanmoins complexe, ce qui explique son coût plus élevé.
Sa particularité réside dans l'absence de charpente, remplacée par une structure porteuse en bois, en métal ou en béton. Sa résistance au vent est aussi maximale. La toiture plate est relativement facile à mettre en place et permet d'installer aisément des panneaux solaires ou d'aménager un toit végétalisé par exemple. Elle peut également être prévue pour être accessible aux habitants, créant ainsi des mètres carrés supplémentaires en particulier pour y installer un lieu de détente ou créer un petit jardin qui manque à la maison. En matière d'isolation, une toiture terrasse permet l'installation de matériaux isolants par l'extérieur, pour un gain de place maximum à l'intérieur de la maison. Style toiture maison d'hôtes. Esthétiquement, ce type de toiture convient parfaitement aux maisons de style moderne et contemporain. La toiture arrondie La toiture de type arrondi n'est pas très répandue. Pour son originalité et son esthétique atypique qui se présente sous la forme d'une courbure simple ou d'une courbure double entre autres, elle se développe cependant avec l'augmentation des constructions de maisons au style design notamment.