Pour ce faire, découpez votre morceau de bœuf en tranches aussi fines que possible. Vous pouvez alors les faire mariner dans un mélange d'épices… Tout dépend de vos goûts, il n'appartient qu'à vous d'innover! Une fois que vos tranches ont mariné, placez-les dans le déshydrateur. Et voilà: après quelques heures vous obtenez de délicieuses tranches de bœuf séché, selon votre sauce préférée. 4 – Le granola maison
Si vous êtes plutôt petit-déjeuner et snack sucré, pensez au granola fait maison! Au lieu d'acheter des granolas et des céréales en supermarché, réalisez votre propre mélange et déshydratez-le pour un rendu croquant et savoureux. En plus, vous pouvez agrémenter votre granola comme bon vous semble. Avec des graines de sarrasin, des graines de courge, de chia, des amandes, des noisettes, un peu de miel… Créez votre propre granola, pour bien commencer vos journées. Après avoir réhydraté vos graines pendant environ 10 heures, concassez les plus grosses et mélangez l'ensemble afin d'obtenir une préparation suffisamment homogène pour être étalée sur la plaque du déshydrateur.
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Avocat L'avocat séché a très peu d'atout car séché, ce n'est pas très bon et il ne s'ajoute à aucune recette. La réhydratation de l'avocat séché ne donne pas un meilleur résultat même s'il est possible d'en faire du guacamole (purée d'avocat). Mais le guacamole est tellement meilleur quand l'a
Banane La banane est un des fruits séchés les plus répandus. Son goût sucré et sa texture moelleuse plaît à tout le monde et à tout age. Betterave La betterave est parfaite pour faire des chips en coupant la betterave en fines tranches puis les déshydrater assez longtemps pour faire des chips de betteraves bien croustillantes. Brocoli Le brocoli ne contient pas beaucoup d'eau mais il est quand même possible de déshydrater le brocoli pour le conserver plus longtemps. Canneberges Si vous avez de la chance d'avoir des canneberges fraiches vous pouvez les sécher avec votre déshydrateur. Carotte Le séchage de la carotte permet de l'utiliser dans tous vos plats tout au long de l'année. Cerise La cerise séchée est un délice dans un gâteau tout au long de l'année.
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Il est évident que nous vivons à une époque où le naturel prédomine et où de plus en plus de personnes recherchent une alimentation équilibrée. Tout le monde veut profiter des bienfaits de la nourriture. Des vitamines et minéraux que les fruits offrent, aux protéines des légumes et de la viande. Mais est-il recommandé de consommer des aliments déshydratés? Bien que les aliments déshydratés aient un goût sucré, le sucre qu'ils contiennent est naturel. De plus, ils conservent toutes leurs vitamines et minéraux (potassium, magnésium, phosphore et calcium). En outre, le processus de déshydratation ne modifie pas la teneur en fer et en fibres des aliments. Par ailleurs, les aliments déshydratés fournissent deux fois plus d'énergie que les aliments frais. De plus en plus de personnes les consomment car ils sont très nutritifs et en même temps rassasiants. En outre, leurs propriétés les rendent plus faciles à digérer pour le corps et ils sont aussi d'excellents alliés pour perdre ces kilos en trop.
Un lien utile qui répertorie les durées et températures de séchage de beaucoup d'aliments:
Voilà, quand les tomates auront mûries, je pourrais commencer leur séchage…
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