Elle apaise donc favorise le sommeil. Elle calme aussi les émotions et vous évite de cogiter avant de vous endormir. Elle va être votre allié pour lutter contre les insomnies. Ça tombe bien, étant donné que je l'utilise déjà pour le roll-on maux de tête! La camomille romaine est aussi reconnue pour vous aider à vous relaxer et à faciliter le sommeil. 5 recettes de roll-on avec les huiles essentielles - Grazia. Elle a cependant une odeur assez forte qui ne pourrait pas plaire à tout le monde. Pour 5ml: 4m d'huile végétale pour 6 gouttes d'huile essentielle de lavande et 2 d'huile essentielle de lavande. Ou acheter les ingrédients Toutes mes huiles essentielles viennent du site MyCosmetik qui propose un large choix d'ingrédients bio et naturels de haute qualité. Vous pourrez les choisir en format 5, 10 ou 30 ml. Huile essentielle d'Ylang Ylang Huile essentielle d'orange douce Huile essentielle de menthe poivrée Huile essentielle de petit grain Huile essentielle de lavande fine Huile essentielle de marjolaine à coque Huile essentielle de camomille romaine Chaque produit comporte une description complète ainsi que des recettes, leur propriétés et bienfaits.
Roll On Sommeil Recette La
Description
Calme et prépare au sommeil
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Roll On Sommeil Recette Saint
Utilisation
Avant de vous coucher, déposez un peu d'huile avec le roll-on sur le plexus solaire et la colonne vertébrale, puis massez. Mettez également un peu d'huile à l'intérieur de vos poignets. Dans votre lit, ramenez les poignets près du visage et respirez profondément plusieurs fois. L'odeur restera présente une bonne partie de la nuit aussi, si vous vous réveillez dans la nuit et avez des difficultés pour retrouver le sommeil, vous pouvez à nouveau respirer vos poignets pour vous aider à vous apaiser. Précautions
Ne pas utiliser durant les trois premiers mois de la grossesse. Roll on sommeil recette de la. A partir du quatrième mois, pour plus de précautions, on se contentera de mettre de l'huile sur les poignets et de la respirer, en évitant le plexus et la colonne vertébrale. Vous pouvez utiliser ce roll-on chez l'enfant à partir de 6 ans. En-dessous, privilégiez la diffusion atmosphérique. Rappelez-vous aussi que…
Pour bien dormir, il vaut mieux éviter les activités excitantes avant d'aller se coucher: faire du sport, se mettre devant un écran d'ordinateur…
Un repas plus léger le soir vous aidera aussi à trouver le sommeil.
C'est prêt! ♡ Utilisation
Appliquez à volonté sur les tempes, le creux des poignets et/ou le plexus solaire lorsque vous avez besoin de vous détendre, et respirez profondément le parfum des huiles. Attention: n'appliquez jamais ce mélange sur les yeux ou leur contour, ne l'ingérez pas et évitez de vous exposer en plein soleil dans les 2-3 heures suivant l'application. Roll on aux huiles essentielles : Simplicité et efficacité | Les huiles essentielles au quotidien. J'ai choisi un mélange de 3 huiles qui à mon sens sentent très bon ensemble (cela donne une fusion de lavande et de fleur d'oranger assez verte) et qui bien sûr ont une forte incidence sur le système nerveux. Si cependant l'une d'entre elles ne vous plaît pas, n'hésitez pas à imaginer votre propre combo en vous basant sur les recommandations du livre Ma Bible des Huiles Essentielles, du site de RevelEssence ou d'un aromathérapeute. Vous pouvez vous procurer les huiles certifiées bio et le contenant vide chez Revelessence ou chez Aroma-Zone. Si le sujet des huiles essentielles vous intéresse, n'hésitez pas à me le faire savoir ci-dessous ou sur les réseaux sociaux: je serais heureuse de vous proposer un article complet sur toute ma collection et les propriétés de chaque flacon.