2
Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine aux noix, arachides, raisins secs, chanvre, tournesol et graines de lin. Ajoutez la cannelle et le sel. Astuce: En option, vous pouvez ajouter d'autres noix à ce granola maison végétalien, j'ai essayé d'ajouter des abricots secs, des dattes, des canneberges séchées, des noisettes, des amandes, des noix de macadamia, etc. Toutes les options sont délicieuses! 3
Incorporer l'huile et une bonne giclée de sirop d'agave et mélanger le granola sans sucre fait maison avec vos mains jusqu'à ce que tous les ingrédients soient intégrés. Astuce: Vous ne pouvez pas ajouter de sirop d'agave ou le remplacer par un édulcorant naturel ou un édulcorant. 4
Couvrir une plaque à biscuits de papier parchemin et verser le granola Végétalien fait maison sur le dessus, en l'étalant uniformément sur le fond du plateau. 5
Préchauffer le four à 160 degrés et cuire le granola diabétique fait maison pendant 20-30 minutes en remuant de temps en temps pour qu'il ne brûle pas.
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Je me suis détournée très largement du gluten également qui, à part me faire sentir lourde et ballonnée, ne me donnait pas d'énergie en retour ni de sensation de satiété jusqu'au déjeuner. Rien de mieux selon moi que les flocons d'avoine sans gluten, qui ont un indice glycémique bas, une forte teneur en fibres et apportent une énergie diffuse sur la durée. J'adore le granola pour son côté croustillant, ses pépites généreuses et son petit goût de reviens-y. Mais je me refuse à acheter ceux du commerce qui sont bourrés de sucre, d'huile de palme ou équivalent et vous donnent le sentiment d'être sains juste par ce qu'ils clament « riche en fibres » ou « 30% de fruits secs ». J'en mange donc exclusivement si je prends mon petit dej à l'extérieur, dans un coffee shop qui prépare son granola maison par exemple. Alors j'avais envie de varier les plaisirs à la maison et de me préparer régulièrement un granola « à ma façon » c'est à dire vraiment healthy, comprenez: sans gluten, sans sucre et sans produits laitiers.
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Et c'est ici qu'intervient mon deuxième ingrédient surprise: l'huile d'olive. En effet, dans ma recette, il y a 7. 5cl d'huile d'olive soit la moitié d'un petit verre. Cela peut paraître beaucoup mais cela ne nuit pas au score santé de notre recette, bien au contraire. L'huile d'olive a des propriétés très intéressantes pour la santé (anti-inflammatoire, riche en polyphénols,... ) et dont le type de graisse est mono-insaturée = une catégorie de graisse saine que le corps peut facilement utiliser. Aucune inquiétude donc à avoir de ce côté là. La présence d'huile d'olive contribuera également à une longue satiété. Granola maison au four La cuisson est également un élément essentiel pour obtenir un résultat croustillant. Il faudra veiller à ne pas utiliser de températures trop élevées. Toute cuisson à trop haute température est une cuisson agressive qui détruit des nutriments et en génère des substances nocives. Attention donc au bruni, noirci.... le granola doit tout juste être doré. Dans la recette, je vous propose 2 options de cuisson.
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Ce granola a remporté tous les suffrages, et avant tout celui de mon barbu qui m'en réclame pour ses bols au bureau (oui oui, on prends tous les deux nos bols de granola au bureau, et alors?! ). Sans plus attendre, la recette. Pour 500g de granola – Préparation 10min – Cuisson env.
Recette proposée par Anissa, ex-finaliste de l'émission "Le meilleur pâtissier" sur M6. Photographie: Guillaume Czerw. A retrouver dans le livre "Desserts et pâtisseries sans sucre d'Anissa" chez Solar Editions
Préparation
1
Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). 2
Déposez les noisettes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez jusqu'à ce que les noisettes brunissent. Laissez-les refroidir, puis concassez -les. 3
Préchauffez le four à 150 °C (th. 5). 4
Fendez la gousse de vanille en deux et récupérez les graines. Dans un grand saladier, versez et mélangez tous les ingrédients secs. Parallèlement, faites chauffer dans une casserole l'huile de coco, l'huile de noisette et le miel jusqu'à frémissement. 5
Versez l'huile et le miel sur la préparation sèche. Mélangez intimement, puis déposez le mélange sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez pour 25 minutes environ. Laissez refroidir. 6
Cassez le granola en morceau, puis ajoutez-y les pépites de chocolat. Conservez la préparation dans un endroit frais et sec.
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Il est maintenant temps de vous dévoiler ses principaux points faibles et points. En prenant en compte de nos avis neutres et honnêtes, il sera plus facile pour vous de prendre la décision au moment de l'achat. Voici donc les 'Pour' et les 'Contre » de l'aspirateur Poolwonder V2
Avantages
Utilisation simplifiée: mise en marche automatique
Bon confort d'usage: système sans tuyau
Bonne puissance de nettoyage
inconvénients
Autonomie limitée
Temps de charge assez long
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La charge complète prend moins de 3 heures. Domaines d'utilisation de l'aspirateur de piscine à accu "Poolwonder v2
Le domaine d'application idéal de Poolwonder v2 est le nettoyage rapide et simple du fond de la piscine des salissures de petite surface comme les insectes, les feuilles, le sable (pas de poussière). Poolwonder v2 a un rayon d'aspiration de 13, 5 cm et, grâce à sa structure brevetée, aspire efficacement de manière uniforme sur tout le diamètre et pas seulement sur une petite partie. Le sac filtrant a une capacité d'environ 1, 5 litre et peut être vidé très facilement. Grâce à la batterie puissante et au sac filtrant facile à vider, Poolwonder v2 peut également travailler plus longtemps et collecter davantage de saletés. Idéal pour les feuilles et les insectes
Les feuilles et les insectes tombés au sol sont tout simplement aspirés et recueillis dans le sac filtrant. Parfait pour pouvoir commencer à se baigner immédiatement, sans avoir à manipuler de longs tuyaux et câbles.
Il faut souligner que le meilleur aspirateur piscine n'est pas celui qui est le plus puissant, mais celui qui correspond le plus à vos besoins. Sans plus attendre, découvrez dans ce paragraphe les caractéristiques techniques de l'aspirateur Poolwonder V2. Alimentation
Pour fonctionner, cet aspirateur piscine Poolwonder V2 est alimenté par une batterie au Li-Ion. Avec une autonomie d'une heure, l'appareil est idéal pour le nettoyage d'une petite piscine tel qu'une hors-terre ou un spa. Les voyants lumineux LEDs émettent un signal lorsque le niveau de la batterie est faible. A savoir que le temps de charge complet est de 3 heures. L'appareil est équipé d'un circuit de charge intelligent permettant d'éviter le risque de surcharge de la batterie. Utilisation
Cet aspirateur piscine ne nécessite pas de tuyau pour fonctionner. Il est livré avec une perche télescopique composé de 8 éléments. Très facile d'utilisation, il ne dispose pas de bouton d'activation ou de désactivation. Il se met en marche automatiquement dès que l'appareil est en contact avec l'eau.
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