ALERTE METEO – VENTS VIOLENTS
ADAPTATION DU PARCOURS MARATHON
En raison des prévisions météo (rafales de vent à plus de 70km/h), les Parcs de la Tête d'Or, de Gerland et de la Feyssine vont très probablement être fermés. Nous sommes contraints d'anticiper ces fermetures et de modifier le parcours du Marathon. L'épreuve est maintenue, sur sa distance normale. Récit de la course : Marathon de Lyon 2011, par sebmelalix. Il n'y aura pas d'incidence sur le bon déroulé de votre course. Les modifications ne concernent que le Marathon. Le 10km et le Semi restent inchangés. Changements:
Entre Collonges et Caluire, le parcours bis emprunte le même parcours que le marathon initial et effectuera une 2 ème boucle au niveau du km 10, 7 en passant par le pont de l'Ile Barbe et remontera une 2 ème fois par le quai de la Jonchère pour redescendre par le quai Clémenceau. Cette double boucle en début de parcours vient compenser la majorité du kilométrage retirer sur les parcs. Sur le reste du parcours, de petites modifications viennent compléter l'ajustement kilométrique
Marathoniens, soyez attentifs sur le kilomètre 10, 5, serrez à droite pour anticiper le passage sur l'Ile Barbe.
Parcours Marathon Lyon 2011 Full
Fin août, reprise du boulot et j'élabore vite fait un « plan » (la première fois que je vais essayer de structurer un peu une prépa en 20 ans de CAP). Comme je ne sais pas courir sur le bitume, je mets l'accent sur des séances de fractionné pour améliorer un peu la vitesse. Ces séances me confirment (au delà de ce que craignais! ) que je suis très lent. J'ai du mal à tenir un rythme de 11 km/h: je me trouve un tempo de croisière à environ 10, 3 km/h, on va partir là-dessus. Marathon de Lyon : Succès de Rachid Ghammouni - MARATHONS.FR. Avant de commencer cette prépa, j'imaginais bêtement que les 4h étaient envisageables, puis je suis passé à 4h15 et finalement à 4h30. Les kikoureurs de Lyon pensent que c'est de la fausse modestie: non, je sais que c'est vraiment mon niveau. Et je suis persuadé que je n'ai pas fait assez de sorties longues sur bitume mais je n'avais pas le temps en septembre. JeanPhi69 m'organise un « semi » 3 semaine avant la course: merci encore à lui. Je recueille aussi de précieux conseils. Je me pose beaucoup de questions sur l'hydratation et l'alimentation.
L'an dernier, mon objectif de 3h15 s'était soldé par un écroulement au 28°km, une agonie qu m'aura permis de terminer cependant en 3h32. Je me dis que ces 3h30 sont jouables en étant régulier dès le début. Allez, maxi 3h45... En guise de prépa, et après la CCC, 2/3 séances de VMA (histoire de jauger la vitesse), et un semi à allure spécifique lors d'une sortie du dimanche. Autant dire rien de bien construit, récup CCC oblige... Le dimanche d'avant, et bien que ce ne soit pas prévu, je m'aligne sur le 10km des 3 Monts: rassuré sur la forme actuelle mais ayant puisé dans les ressources pour l'échéance de ce dimanche, tant pis... Parcours marathon lyon 2011 de. Me voilà donc dans le sas 3h30/3h50, arrivé dans les premiers (ce qui n'empêche pas d'avoir toujours des retardataires qui passeront les barrières pour être aussi devant). Je vois le ballon des 3h30, qui quitte ensuite ce sas. Visiblement il sera dans le sas plus rapide que le mien. De toutes façons je ne souhaite pas accompagner le "ballon", je me fierai à ma montre.
M
Bonjour. Je recherche des modèles de vêtements à tricoter pour un poupon de 20 cm pour ma petite-fille. Auriez-vous la gentillesse d'en partager quelques uns? Modele tricot gratuit pour poupon 20 cm 1. Merci beaucoup et bonnes créations. Cordialement. Répondre
F
fenottetricote
10/01/2017 13:07
Merci de votre visite, si vous désirez des modèles je vous invite a visiter mon nouveau blog fenottetricote sur unblog, merci
C
Bonjour g ce genre de petite poupée ma fille manque de vetements
pouvez vs stp me faire parvenir le tutoo j adore cette tenue
je vs en remercie par avance
L
Bonsoir je suis a la recherche de modeles a tricote pour poupon de 20cm modeles me plaisent beaucoup pouvez vous me dire ou trouver les modeles svp merci
B
Bonjour! J'aime beaucoup vos modèles pour poupons de 20 cm; il est très difficile d'en trouver pour les petits poupons; accepteriez-vous de m'envoyer les explications svp.
merci d'avance
fenottecreations
21/07/2012 05:07
bonjour
en fait pour un poupon de 20cm, j'utilise les explications de la layette d'un bébé de 3mois que je divise par trois et pour un poupon de 35cm, je divise par deux
cynthrelst
15/02/2012 12:17
bonjour, vos vetements pour poupons sont adorable je pourrai avoir les modele?
Modele Tricot Gratuit Pour Poupon 20 Cm Et
tuto trouvé ici: grisourijo. overblog pullvertbebecm_ tuto bon. là, réalisés au tricot. tags: tricot, mini corolle, tuto de faire des vêtements pour deux adorables poupon s de cm et je galérais un peu. bienvenue dans mon petit monde! ici vous trouverez des tuto s, des idées, du tout ce que vous voulez! le modèle vient de chez " je tricot e, tu crochètes" vous. patrons gratuits poupées (couture et tricot). Modele tricot gratuit pour poupon 20 cm et. publié par fabienne devesa. couture. patron et tuto gratuit couffin et nid d'ange pour poupée de cm couffin mai tricot: une barboteuse pour les poupon s de cm!. manue:. sympa le modele,. florence:. pour le tuto de ce joli modèle, il va a ravir au petit poupon, j'adore les couleurs et
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Modele Tricot Gratuit Pour Poupon 20 Cm De Long
Un apprentissage ludique! Pantalon, robe, pull, maillot de bain, chapeau, chemise... on imagine un vrai dressing pour la poupée. Coudre ou tricoter des vêtements de poupée est une bonne façon de recycler ses chutes de tissu ou d'utiliser ses fins de pelotes. Des projets couture rapides mais minutieux. Pas si facile de faire des ourlets sur des si petites dimensions de tissus. Modele tricot gratuit pour poupon 20 cm x. Vous pouvez soit utiliser des patrons pour coudre ou tricoter des vêtements pour poupées ou imaginer vos propres modèles. Après tout, ce n'est pas très grave ici si le vêtement ne tombe pas à la perfection! Alors on profite de ce projet couture pour se laisser un peu de liberté et tester des nouvelles choses. Découvrez nos patrons pour coudre et tricoter des vêtements de poupées.
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