Cette recette facile de smoothie aux bleuets permet d'obtenir des smoothies aux bleuets rafraîchissants, délicieux et merveilleusement sains en seulement quelques minutes. Suivez mes instructions simples avec des photos étape par étape pour mélanger un smoothie riche en vitamines et en minéraux avec des myrtilles chaque fois que vous voulez une savoureuse explosion de nutriments. Temps de préparation dix minutes
Temps total dix minutes
Portions 1
Mode de cuisson Empêchez votre écran de s'assombrir pendant la préparation de la recette
Préparer les myrtilles Rincez 1 tasse de myrtilles plusieurs fois dans de l'eau. Pour se débarrasser des pesticides, faites tremper les myrtilles dans un bol d'eau auquel 1 cuillère à soupe de vinaigre est ajoutée. Vous pouvez utiliser du vinaigre blanc ou du vinaigre de cidre de pomme. Plus tard, rincez-les à nouveau plusieurs fois. Smoothie en bol aux bleuets - Je Cuisine. Videz toute l'eau. Faire un smoothie aux myrtilles Transférer les myrtilles dans un mixeur. Ajoutez du lait de coco léger. Vous pouvez également utiliser du lait d'amande ou du lait de cajou ou du lait de vache.
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Smoothie Au Bleuet Noir
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Le délicieux smoothie aux bleuets et aux fraises! (Santé et facile... Smoothie au bleuet le. )
Ingrédients: 1 tasse de fraises 1 tasse de bleuets 1 tasse de yogourt 1 tasse de jus de pommes 1 cuillère à thé de miel quelques glaçons Préparation: Laver les fruits Coupez les fraises en dés Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et réduire en liquide. Servir froid! Merci d'imprimer ma recette! Passez le message que vous l'avez prise sur:)
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Si tu es cette personne qui manque de temps et/ou d'appétit le matin pour déjeuner, faut que j'te dise quelque chose…
Y'a eu une période dans ma vie oû j'ai cessé de déjeuner parce que je n'en ressentais plus le besoin. Je n'étais pas le genre de personne a avoir faim dès que j'ouvrais les yeux et je vous dirais qu'encore aujourd'hui, ça prend un certain laps de temps avant que je ressente l'appétit le matin. Genre que je me lève a 5h30-6h00 et que je ne déjeune pas avant 8h30-9hoo mais je sais, j'ai la chance de pouvoir travailler de la maison DONC, de déjeuner au moment que ça me plaît mais pour les personnes qui doivent quitter la maison a 7h30 pour aller au travail, essayez de commencer votre journée avec un smoothie. C'est frais, c'est léger et c'est nourrissant. Pis honnêtement, c'est mieux que de partir le ventre vide pour que finalement, à votre pause, vous vous retrouviez en éternel combat avec les tentations de la machine distributrice. Smoothie au bleuet noir. P. S: verser le reste de votre smoothie dans un bol hermétique puis avant de vous en resservir, bien « shaker » le tout à la manière d'un mixologue.
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Verser le smoothie dans un bol et décorer avec des graines, des noix et/ou des fruits frais. Thanks to our collaborator Ma racine santé Mara, étudiante au baccalauréat en nutrition, a toujours été passionnée par l'art de bien manger. Pour elle, une saine alimentation doit être composée d'aliments variés et doit être la source d'un certain plaisir. Au travers de son blogue « Ma racine santé », elle nous partage sa passion pour la cuisine, pour la photographie et pour la vie. Smoothie au bleuet sauce. Visitez son blogue Dans cette recette Jus de bleuets sauvages bio, 100% pur et sans sucre ajouté Faites le plein de polyphénols grâce à ce jus de bleuet sauvage bio pur à 100%! 456 mg de polyphénols par portion de 250 ml. Non fait de concentré et ne contenant ni eau ou sucre ajoutés, il est parfait à déguster tel quel le matin au déjeuner, ou pour ajouter un peu de saveur à vos apéritifs ou boissons gazéifiées. En savoir plus Nos points de vente Abonnez-vous Obtenez 10% de rabais Abonnez-vous à notre infolettre et obtenez 10% de rabais sur votre première commande.
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