ça y est on passe au plat de résistance! 🙂
Petite j'ai eu le temps de récolter des pois d'angole et de les manger frais. Quelques semaines avant Noël, notre voisine une dame d'un certain âge nous invitait à les cueillir. Aujourd'hui, ils se font rares et on le trouve plutôt congelés. Ces pois font partie des ingrédients qui composent le menu de Noël aux Antilles. Oui mais comment les préparer? Il nous faut:
800g de pois d'angole,
1 cuillère à soupe de vinaigre,
1 tomate,
1 oignon,
une gousse d'ail j'avoue elle est balèze,
1 bouquet garni (bois d'inde, persil, oignon pays et thym)
1 bout de couenne de jambon de Noël,
250g de potiron (la moitié de la tranche),
1 cuillère à soupe de sucre,
Du sel. On couvre à peine les pois d'eau et on le fait cuire avec du 1cs vinaigre pendant 15 minutes dans une cocotte, pour enlever le gout sauvage. Lles pois peuvent avoir un goût amer assez désagréable. Une fois le temps écoule, on égoutte dans une passoire. On épluche et on coupe en petits dés le potiron.
Pois D Angola Recette Facile
Ouvrir la cocotte, assaisonner à ce moment avec du sel. Poursuivre la cuisson 20 minutes à découvert. Écraser la préparation légèrement à l'aide d'une fourchette. Notes
Pour la cuisson des pois d'angole, il est possible d'ajouter un petit morceau d'igname (de 100g) coupé en morceaux en plus du giraumon. L'amidon contenu dans l'igname favorisera le côté bien crémeux de votre préparation. Pour une cuisson plus rapide, faire cuire les pois d'angole à l'auto-cuiseur (cocotte-minute) pendant 45 minutes.
Pois D'angole Recette
Le potassium aide à abaisser la tension artérielle parce que c'est un vasodilatateur - il provoque la relaxation des parois des vaisseaux sanguins. Pour de superbes résultats, la consommation de pois d'Angole devrait s'accompagner de bonnes habitudes alimentaires et d'exercices réguliers. Le tabagisme et la consommation excessive d'alcool devraient aussi être abandonnés. Anémie ferriprive inversée
Une autre raison pour laquelle les pois d'Angole sont bons pour le système cardiovasculaire est qu'il fournit du folate au corps. Un type de vitamine B, le folate travaille réellement de pair avec le fer dans la production de globules rouges. Une personne chez qui on diagnostique une anémie ferriprive peut bénéficier de la consommation de pois d'Angole. Les femmes qui saignent abondamment au cours de leur période peuvent également bénéficier de l'ajout d'aliments riches en folates comme le pois cajan dans l'alimentation car elles sont très sujettes à l'anémie ferriprive. Bébés en meilleure santé
Les femmes qui sont dans la famille devraient également inclure régulièrement les pois cajan dans leur alimentation car elles sont susceptibles d'avoir une anémie ferriprive due à la croissance des bébés à l'intérieur.
Pois D Angola Recette Au
Description
Légumineuse des régions tropicales semi-arides, les pois d'Angole se consomment bouillis à la manière des lentilles ou des haricots rouges. Leur goût unique peut, s'il n'est pas bien cuisiné, révéler un goût herbacé et une amertume désagréable. Famille des Fabaceae. Aussi connu sous le nom de « pois cajan », « pois-congo », « ambrevade » ou « pwa di bwa » en créole Guadeloupéen. Également appelé « viande du pauvre » en raison de son apport en protéines. Le pois d'Angole cassé et depelliculé prend le nom de « toor dal » en Inde (à ne pas confondre avec le « chana dal »).
Servez ce plat avec du riz, vous ferez ainsi le plein de protéines végétales! Navigation de l'article
Produit frais Lot de 2 Barquettes de Jambon Serrano STG 4 Grandes Tranches Ingrédients: jambon de porc (origine: Espagne), sel, conservateurs (E252-E250), antioxydant (E301) Etat de préparation de la denrée: Non préparé Provenance Adresse du fournisseur: DELPEYRAT S. A. S. ZA LA TEOULERE BP 229 40282 SAINT PIERRE DU MONT CEDEX Ville du fournisseur: DELPEYRAT S. Acheter Jambon Serrano Espagnol. Prix bas. Origine: Fabriqué en Espagne et conditionné en France Nom du fournisseur: DELPEYRAT S. Conseil de conservation: A conserver à +8°C maximum Valeurs nutritionnelles Informations nutritionnelles Protéines (en g) Sel (en g) dont sucres (en g) dont acides gras saturés (en g) Valeurs Energétiques en Kcal Glucides (en g) Matières grasses (en g) Valeurs Energétiques en Kj Pour 100g/ml 29 4. 2 0 6. 3 272 0. 7 17 1134 Réf / EAN:
205734
/ 3067163633909
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