Type d'épreuve
Trail long
Distance
62 km
Dénivelé
2963 mD+
Départ
Ven. 19 oct. - 6h50
4
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Résultats L'Intégrale des Causses
Pl. Dossard
Nom
Cat
Temps
Allure
1
5001
Stephane VINOT
SE H
H
06:27:58
6. 15
2
5005
Geoffroy BONNET
06:28:11
3
5003
Nicolas BUYS
V1 H
06:42:08
6. L intégrale des causses d. 29
5037
Thomas MONTANA
06:42:37
5
5008
Yannick MATHEZ
06:46:54
6. 33
6
5004
Didier THIAFFEY RENCOREL
06:46:55
7
5006
Pierre MILLET
06:55:46
6. 42
8
5019
Julien LAURENT
07:07:35
6. 53
9
5012
Florent CHARMASSON
V2 H
07:09:17
6. 55
10
5038
Julien ARRIAGA
07:16:51
7. 02
Résultats complets
Détails du parcours
- L intégrale des causses un
- L intégrale des causses 3
- L intégrale des causses d
- Toiture transparente pour terrasse
L Intégrale Des Causses Un
Apres 2 à 3 kilometres derriere lui, nous décidons de terminer les 20 derniers kms de course ensemble et ce sera vraiment une fin de parcours énorme!!! Nous alternons marche quand le profil est montant et course lors du plat et dans les descentes. nous apprenons aussi à nous connaitre et a discuter ensemble A priori le poursuivant est a plus de 10 minutes donc on gère tous les 2 la fin course a l'approche du 54e kms et une derniere grosse difficulté avec 500d+ sur 3 kms et la ca va piquer un peu lol. Dans cette grosse montée, on prend le temps sans pression, on alterne marche et des temps de pause de quelques secondes. Yahoo fait partie de la famille de marques Yahoo.. Une fois au sommet au 57e kms, on prend soin de se ravitailler comme je l'ai fait lors de 2 précédents ravitos en prenant jambon, fromage, eau St-Yorre Running, ce qui permet d'alterner avec les gels et le côté sucré. S'en suit une portion de 3 kms avec faux plat avant une grosse descente assez technique de 3 kms ou l'on franchira cette ligne d'arrivée main dans la main pour une belle 4eme place à deux.
L Intégrale Des Causses 3
× VENDREDI 21 OCTOBRE 2022
vendredi 21 octobre 2022
04:00:00
(Europe/Paris)
ENDURANCE TRAIL – 106 km
Prix
€ 125
(+ Frais de gestion)
Restrictions
personnes
né(e)s avant le 31 déc.
L Intégrale Des Causses D
Le visage marqué en haut de la dernière montée À la Roque, je passe 4ème et les sensations sont encore excellentes en montée donc je hausse significativement le rythme. À peine en haut de la côte je reprends le 3ème qui semble marquer le pas, ça commence à sentir bon pour le podium même si tout peut encore arriver sur la deuxième moitié de course. En basculant sur Pierrefiche, je reviens sur le 2ème et ai en visu le 1er juste devant! Je rentre et sors du ravito avec Stéphane Vinot, échange quelques mots sympas avec lui puis le décroche sur cette partie roulante propice à mes qualités de vitesse tant travaillées lors de la préparation. Programme d'entrainement Intégrale des Causses - Trail & Running. Enfin, je dépasse assez rapidement Nicolas Buys qui était alors premier. Ça y est me voilà en tête de la course, je l'avais souvent visualisé durant toute la saison mais le fait de le vivre me fait pousser des ailes. Me sentant encore bien, je décide de maintenir un rythme assez élevé voire de pousser encore un peu plus afin d'essayer de creuser l'écart et pouvoir gérer un éventuel coup de moins bien en fin de course.
Intgrale des Causses le 22 octobre 2021 - Peyreleau - Course Pied (trail) - 62 km Autres preuves en 2021: Endurance Trail des Templiers, Marathon du Larzac, La Boffi Fifty, Marathon des Causses, La Mona Lisa Trail, Trail des Troubadours, La Templière, La VO2 Trail, Le Grand Trail des Templiers
Infos
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Sport: Course Pied (trail)
Date: Friday 22 octobre 2021
Lieu:
Peyreleau
(12 - Aveyron, Midi-Pyrnes)
Distance: 62 kms
Dénivelé: 2755 m Heure départ: 06:50:00
Attention!!! Il est recommandé de se renseigner auprès des organisateurs avant de se rendre au départ d'une course. Les erreurs
et les changements de dernière minute sont rares, mais cela arrive. L intégrale des causses un. Kikouroù décline toute responsabilité en cas d'erreur. Carnet d'entrainement
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En fin de compte je n'aurais que ces 10 derniers km soit 9, 5km avec un D+ de 895m.. J'attaque la montée sans l'aide des bâtons, le pied bien à plat, sans appuyer sur les mollets, rythme régulier et me retrouve même à doubler des participants... 1, 5km abrupt avant d'allumer la frontale, le fait d'avoir visualiser la pente, aide beaucoup, j'imagine facilement la perspective de ceux qui arrivent ici directement de nuit. A l'horizon, couché de soleil sur le pont (PHOTO!!! ) une lumière rouge au loin, de la musique, c'est la FERME DU CADE, celle que tout trailer veut connaître. Ravito gargantuesque, la soupe est un pur délice, avec une tranche de pain d'épice et un rouleau de salami (si, si, j'ai vu une bénévole rouler manuellement les rondelles de salami et les déposer sur un plat!!! L’INTÉGRALE DES CAUSSES - Millau par Outdoor Event. ) un feu de bois, un accordéoniste.... limite on veut plus continuer... :) Mais le plus technique reste, une méchante descente que j'avais abordé en reco l'année dernière, et je n'avais vu que 2km, il y en à 6 du même style... de la descente glissante, avec des pierres et des racines, par espalier, ici les bâtons sont de rigueur, surtout de nuit, histoire d'avoir des appuis, Passage à la grotte du hibou, encore 3 petits km....
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