* Auto-évaluation de Ricci et Gagnon: test mis au point par les chercheurs canadiens Ricci et Gagnon. Autres outils & documents
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Questionnaire de Ricci et Gagnon: test de sédentarité et activité physique
Ce questionnaire d'auto-évaluation vous permet de déterminer votre profil: inactif, actif ou très actif. Consulter le PDF
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Le questionnaire STOP BANG est un outil de dépistage du Syndrome d'Apnées du Sommeil (SAS). Niveau d'activité physique (NAP) en fonction de l'intensité de l'activité
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Ricci Et Gagnon
test ricci gagnon - DRJSCS Ile-de
TEST D'AUTO EVALUATION
(D'après J. Ricci et L. Gagnon, université de Montréal, modifié par F. Laureyns et JM. Séné)
Le questionnaire d'auto-évaluation permet de déterminer votre profil: inactif, actif ou
très actif? Calculez en additionnant le nombre de points (1 à 5) correspondant à la case cochée à chaque
question. POINTS
(A) COMPORTEMENTS SEDENTAIRES
Combien de temps passez-vous en position assise par jour
(loisirs, télé, ordinateur, travail, etc. )? 1
2
3
4
5
+ de 5 h
4à5h
3à4h
2à3h
Moins de 2 h
SCORES
Total (A)
(B) ACTIVITES PHYSIQUES DE LOISIR (DONT SPORTS)
Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques? Non
A quelle fréquence pratiquez-vous l'ensemble de ces activités? 1 à 2 fois /
mois
1 fois/
semaine
2 fois/
3 fois/
4 fois/
Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque
séance d'activité physique? Moins de 15
min
16 à 30
31 à 45
46 à 60
Plus de 60
Habituellement comment percevez-vous votre effort? Le chiffre 1 représentant un effort très facile et le 5, un effort
difficile.
Ricci Et Gagnon Et
(questionnaire de Ricci et Gagnon) - -
Le 20 Janvier 2015 2 pages
Qui suis-je
Information et contacts sur. Questionnaire personnel inspiré du test de Ricci et Gagnon de l'université de Montréal. /Testez_votre_niveau_d_activite_physique. pdf - -
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Ricci Et Gagnon En
Des médicaments vous sont-ils actuellement prescrits pour le cœur, l'hypertension, le cholestérol ou le diabète? Connaissez-vous une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas faire d'activité physique? Il suffit de répondre par oui ou par non aux différentes questions: Un seul oui doit amener l'encadrant à rediriger la personne vers le corps médical. Celui-ci devra prendre en charge et donner des directives dans la prise en charge de l'activité physique. Les tests physiques pour les seniors
Pour ce public bien particulier, il existe de nombreux tests pour évaluer les capacités physiques. Nous pensons notamment à:
Test chronométré du lever de chaise de Mathias: Ce test permet de savoir le risque de chute des personnes de plus 60 ans. Test de marche des six minutes:il permet de tester la capacité de « mobilité ». Il faut comprendre ici, la capacité à marcher d'une personne. Échelle d'évaluation de l'équilibre de Berg: c'est un ensemble de situations permettant d'évaluer à la fois l'équilibre statique et dynamique des personnes âgées.
Ricci Et Gagnon De
N'oubliez pas que le ménage est aussi considéré comme une activité physique! Et pourquoi pas une petite danse, dans le salon, sur votre musique préférée, ce soir! Et si vous vous lanciez dans un sport cette année? A plusieurs, c'est toujours plus facile! Proposez à un ami, un proche ou un collègue de venir avec vous. Inscrivez-vous à un sport que vous aimez. Sinon, faites un essai: la plupart des clubs sportifs proposent de tester gratuitement les activités au début de l'année scolaire et même pour certains en cours d'année. C'est souvent le premier pas qui est le plus difficile. Vous n'avez pas bougé depuis longtemps? En début d'année, les clubs enregistrent beaucoup de nouvelles inscriptions. C'est l'occasion de rencontrer des débutants comme vous et de faire de cette activité un moment de convivialité et d'échanges. Et le week-end, pourquoi ne pas inviter un ou une amie pour vous accompagner à la piscine ou bien pour une marche. Votre score se situe entre 18 et 35 points: vous êtes actif(ve) Vous pratiquez une activité physique régulière (marche, tâches domestiques) en plus d'une activité sportive.
Comportements sédentaires
Combien de temps passez-vous en position assise par jour (loisirs, télé, ordinateur, travail, etc)? + de 5h
4 à 5 h
3 à 4 h
2 à 3 h
Moins de 2h Activités physiques de loisirs (dont sport)
Pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques? Oui
Non A quelle fréquence pratiquez-vous l'ensemble de ces activités? 1 à 2 fois /mois
1 fois /semaine
2 fois /semaine
3 fois /semaine
4 fois /semaine Combien de minutes consacrez-vous en moyenne à chaque séance d'activité physique? Moins de 15 min
16 à 30 min
31 à 45 min
45 à 60 min
Plus de 60 min Habituellement comment percevez-vous votre effort? Le chiffre 1 représentant un effort trèsfacile et le 5, un effort difficile. 1
2
3
4
5 Activités physiques quotidiennes
Quelle intensité d'activité physique votre travail requiert-il? Légère
Modérée
Moyenne
intense
Très intense En dehors de votre travail régulier, combien d'heures consacrez-vous par semaine aux travaux légers: bricolage, jardinage, ménage, etc.? Moins de 2 h
5 à 6 h
7 à 9 h
Plus de 10h Combien de minutes par jour consacrez-vous à la marche?
De plus le logement bénéficie d'autres atouts tels qu'un garage. Elle est dotée de double vitrage isolant du bruit. Ville: 56540 Saint-Tugdual
(à 15, 56 km de Rostrenen)
| Ref: visitonline_a_2000027596459
Jetez un coup d'œil à cette nouvelle opportunité proposée par: une maison possédant 6 pièces de 1900 pour un prix compétitif de 180000euros. D'autres atouts font aussi le charme de cette propriété: un grand terrain de 120. 0m² et une terrasse. Ville: 29246 Poullaouen
(à 26, 76 km de Rostrenen)
| Ref: iad_1114472
Mise en vente, dans la région de Glomel, d'une propriété mesurant au total 121m² comprenant 3 pièces de nuit. Vente / Achat de maison à Poullaouen (29) : maison à Vendre. Accessible pour la somme de 184135 €. Cette maison possède 6 pièces dont 3 grandes chambres, une une douche et des cabinets de toilettes. | Ref: bienici_orpi-1-071967E268OQ
Voici un nouveau bien sur le marché qui mérite votre attention: une maison possédant 6 pièces à rénover à vendre pour le prix attractif de 577500euros. Ville: 22110 Kergrist-Moëlou
(à 8, 02 km de Rostrenen)
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Prenez le temps d'examiner cette opportunité offerte par: une maison possédant 6 pièces de vies pour un prix compétitif de 298000euros.
Vente / Achat De Maison À Poullaouen (29) : Maison À Vendre
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31 mai 2022 à 07h00
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Maisons À Vendre À Kergloff Entre Particuliers Et Agences
1
propose cette jolie maison d'une superficie de 135. 0m² à louer pour seulement 1250 à Lanvaudan. La maison contient 4 chambres, une cuisine aménagée, et des sanitaires. Elle comporte d'autres avantages tels que: un terrain de 135. 0m² et une terrasse. Ville: 56240 Lanvaudan
(à 37, 82 km de Rostrenen)
|
Loué via: Rentola, 30/05/2022
| Ref: rentola_2000817
Détails
Prenez le temps d'examiner cette opportunité offerte par: une maison possédant 6 pièces pour un prix compétitif de 220000euros. La maison contient 4 chambres, une cuisine équipée un bureau, et des toilettes. D'autres caractéristiques non négligeables: elle contient un garage. Ville: 29270 Carhaix-Plouguer
(à 19, 37 km de Rostrenen)
Trouvé via: Iad, 29/05/2022
| Ref: iad_1032136
Mise en vente, dans la région de Rostrenen, d'une propriété mesurant au total 112m² comprenant 4 pièces de nuit. Maintenant disponible pour 97200 €. Cette maison comporte 6 pièces dont 4 chambres à coucher, une une douche et des toilettes. L'extérieur n'est pas en reste puisque la maison possède un très joli jardin et et une agréable terrasse.
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