Du 26 août au 1er septembre au départ de Chamonix, a lieu un course à pied en montagne très connue appelée la Petite Trotte à Léon (PTL)! Une équipe d'INSEME participera à cette édition, aux couleurs de l'association! Manu, Thomas et Philippe, 3 amis et sportifs de haut niveau ont un objectif: participer et terminer la PTL en franchissant la ligne d'arrivée avec le drapeau d'INSEME Pourquoi cette course est si particulière? La PTL s'effectue en équipe de 2 ou 3 participants solidaires et indissociables. Cela veut dire que les membres de l'équipe vont courir ensemble tout le temps et que l'abandon de l'un d'entre eux signifie l'échec du groupe. Tout une symbolique… Ensuite, pour les 300 participants sélectionnés sur dossier, il ne s'agit pas vraiment d'une course. Il n'y a pas de classement à l'arrivée, le but étant de finir la course, c'est donc avant tout un défi contre soi même. Puis, il y a un petit travail d'orientation. La balade fait le tour du Mont Blanc en passant par des chemins de haute montagne (parfois hors sentier et (ou) en via ferrata) et il faudra se diriger uniquement à la carte, la boussole ou le GPS.
La Petite Trotte À Léon Blum
la Petite Trotte à Léon - YouTube
La Petite Trotte À Léon
Malgré le mauvais temps et la fatigue nous repartons sans trop tarder en direction du pont d'Arlevé (1598m) avant de remonter vers le col du Brévent (2366m). Il ne nous reste plus que 1300m de descente pour rejoindre la ligne d'arrivée... descente qui parait cependant interminable aussi bien pour nous que pour ceux qui nous attendent. A proximité de Chamonix nous entendons la musique qui résonne pour le départ de la TDS (nouvelle course entre Chamonix et Cournmayeur, sur la trace des ducs de Savoie) qui sera donné à 5h. 5h27 enfin la délivrance!!! Malgré l'heure matinale nous bénéficions des supporters venus pour le départ de la TDS et qui nous acceuillent et nous portent vers la ligne finale. Nos 3 supporters (Théo, Danielle et Doudou) sont évidemment aussi de la partie et n'auraient raté ca pour rien au monde. Ils ont même passé la nuit sur le parvi de l'église face à la ligne d'arrivée malgré le froid et la pluie pour être sur de ne pas nous râté. Un bon Yogi tea nous rechauffe un peu avant de partir pour une bonne douche et quelques heures de sommeil.
La Petite Trotte À Leon.Fr
Cette année nous n'avons pas le dilemne manger ou dormir puisque nous repartons tout de suite et que nous avions prévu un budget plus important. Merci aux deux gardiennes de ce refuge pour leur acceuil toujours aussi chaleureux. Puis nous repartons en direction du Cheval blanc en contournant le barrage du viel Emosson (2173m). Petite visite culturelle par le passage de la trace des dinosaures... un jour il faudra que l'on s'arrête pour vraiment voir ca. Changement de décor... nous passons de l'été à l'hiver en moins de 2h ainsi que de chemin bien tracé à de l'orientation dans des pierriers. Les Gortex sont de sortie, la température a chuté de 20°C. Le brouillard et le grézil va nous ralentir lors de notre progression du Cheval Blanc (2816m). Un bref rayon de solel reapparait juste avant le sommet du Buet et nous laisse dans un monde de rêve juste avant la nuit. La montée au Buet est technique dans les pierriers avec passages cablés. La pluie rend le terrain glissant, il faut vraiment rester très concentré.
C'est l'une des épreuves proposées dans le cadre de l'UTMB®. Son concept est original et ses spécificités hors normes la distinguent des autres courses. L'esprit de la PTL® repose sur l'engagement mental, l'esprit d'équipe et d'aventure, ainsi que sur les valeurs sportives et celles de la montagne. Cette épreuve d'ultra endurance pédestre emmène les concurrents sur un grand tour du Mont-Blanc (300km et 25000m de D+), parcourant des hautes routes, sans balisage au sol, ce qui nécessite un sens de l'orientation sur et hors sentiers. Chaque année le parcours différent permet de découvrir la richesse et la diversité des chemins français, italiens et suisses du massif du Mont-Blanc. La PTL® se réalise en équipes de 2 ou 3 indissociables et solidaires, sans classement final. Les équipes évoluent dans un milieu montagnard rude et exigeant nécessitant un niveau technique, physique et mental certain. Au regard des difficultés inhérentes à cette épreuve, les candidatures sont sélectionnées sur un dossier d'expériences présenté par chaque équipe constituée.
⋙ J'ai testé pour vous une séance de shiatsu pour calmer les douleurs des règles
Les témoignages
des lectrices
Hortense, 15 ans
"Faites entendre votre souffrance! " J'avais tellement de douleurs durant mes règles que le jour de mes 14 ans, ma médecin généraliste m'a mise sous pilule (j'avais testé quelques traitements et anti-douleurs avant d'adopter la pilule mais rien ne fonctionnait). Même sous pilule, mes menstruations étaient douloureuses, et j'avais même des douleurs hors règles. Je souffrais aussi d'une grande fatigue, des douleurs atroces au niveau du dos, du ventre, de troubles digestifs, d'infections urinaires et de mycoses à répétition. Sensation tampon mal mis après accouchement les. Mon diagnostic: Lorsque je l'ai dit à un gynécologue, il m'a suggéré de prendre la pilule en continu, afin de ne plus avoir de règles. J'ai suivi son conseil et j'ai pris cette pilule pendant quelques mois mais les douleurs persistaient et elles étaient plutôt fortes. Ce médecin m'a alors prescrit une IRM pelvienne pour détecter une endométriose.
Sensation Tampon Mal Mis Après Accouchement Pleine Lune 3
Comment s'arrête l'allaitement? Idéalement, la première étape du sevrage de votre bébé consiste à introduire des aliments complémentaires en plus du lait maternel vers l'âge de six mois. Le processus de sevrage se poursuit jusqu'à ce que le lait maternel soit complètement remplacé par d'autres aliments et boissons. Comment utiliser le citron pour ne pas tomber enceinte? Béance Vulvaire / Béance Vaginale ᐅ Symptômes • Chirurgie. Dans le journal The Nation, il suggère donc d'insérer une rondelle de citron – ou un coton imbibé de jus de citron fraîchement pressé – dans le vagin avant d'avoir des relations sexuelles. Comment bloquer l'ovulation? Différents types de contraceptifs existent: ceux qui bloquent l' ovulation comme la pilule, l'anneau vaginal ou le patch contraceptif, ceux qui empêchent la rencontre des spermatozoïdes avec l' ovule, comme le préservatif, le diaphragme ou les spermicides, ceux qui empêchent la nidation de l'œuf, comme le stérilet. Est-ce que le citron tue les spermatozoïdes? Tu penses que l'acidité contenue dans le citron peut tuer les spermatozoïdes?
On parle alors de lochies, un terme qui désigne spécifiquement les saignements qui interviennent en post-partum. Pas de panique, ce phénomène est parfaitement normal! Un accouchement est un traumatisme pour le corps et la zone génitale. Ces pertes sont composées de débris de membranes placentaires, de caillots de sang, mais aussi de petits saignements des plaies du vagin et du col de l'utérus consécutives du passage de bébé. Au départ, le sang ressemble à celui des règles, puis au fil des semaines, les pertes deviennent moins abondantes et plus claires. En règle générale, les lochies durent entre 15 jours et un mois. Serviette hygiénique Plim, spéciale suites de couche. Prix: 24 euros © Plim
Jusqu'ici les femmes n'avaient d'autres choix que d'acheter des serviettes hygiéniques spéciales, très épaisses et peu confortables. Sensation tampon mal mis après accouchement reprise. La marque française PliM pense aux jeunes mamans et a imaginé des serviettes hygiéniques lavables, spéciales suite de couches. Fleuries et pratiques elles sont adaptées aux flux très abondants du post-partum.