Cette sauce est composée de poisson et de viande qui sont frits préalablement dans de l'huile de table ou huile d' arachide. Une fois ces protéines retirées du feu, l'huile pré-utilisée servira à griller les oignons, le gingembre, l' ail, de la pâte d'arachide, les tomates broyées et la tomate concentrée avant d'y ajouter une bonne quantité d'eau. Gastronomie : 5 différentes sauces à l’arachide en Afrique – La Nouvelle Tribune. L'ensemble est porté à ébullition 40 min avant d'y faire bouillir le gombo découpé finement. L'huile de
5- Sauce arachide épinard: le borokhé
Ce repas est surtout connu des peuples maliens, togolais, ivoiriens et guinéens. Le borokhé se cuisine avec de la viande et un peu de poisson (frais et séché) mais de la pâte d'arachide, de l' huile de palme, de l' oignon et du concentré de tomate. Comme le ragoût, cette sauce commence en portant à ébullition le poisson frais dans dans 400 mL d'eau bien épicée. Contrairement aux croyances, cette sauce n'est pas grasse car l'huile de palme est ajoutée en fin de cuisson et peut se limiter à 2 cuillères à soupe.
Sauce Épinard Arachide A La
Temps de préparation:
30 min
Temps de cuisson:
2 h
Localisation:
De la haute Guinée
Végétarien:
Non
Difficulté:
Facile
À base de:
Légumes, Poisson, Viande
Coût:
Moyen
Type de cuisson:
Plaques / Feu
Cette sauce nous vient de la région de la haute Guinée; elle peut être cuisinée avec du poisson ou de la viande…. selon les goûts et familles. Elle est savoureuse accompagnée de riz. Si vous avez du mal à faire manger des épinards à vos enfants, essayez cette recette; les enfants en général adorent…. Sauce épinard arachide a la. Promis, j'ai testé sur le mien. Ingrédients (Pour 12 personnes)
2 kg d'épinard (surgelé ou frais) 450 g de pâte d'arachide 1. 4 kg de jarret de bœuf 300 g ou 4 filets de poisson frais ou poisson fumé (maquereau ou bonga) 100 g de crevettes ou sanfoui (optionnel) 2 oignons 2 Cube Maggi ou Jumbo 50 g de poudre de gombo ou 10 gombos frais découpés finement 1 Piment Sel selon votre goût 140 g ou 1 verre d' huile de palme (optionnel)
Préparation
Diluer la pâte d'arachide dans un 1/2 litre d'eau tiède.
Magicmaman
Recettes
Plats
Légumes
Plat de poisson facile à préparer
Infos pratiques
Degré de difficulté Facile
Type de plat Plat
Nombre de personnes 4
Temps de préparation 15
Temps de cuisson 20
Temps complémentaire 0
Ingrédients principaux Cabillaud
Ingrédients
- 500 g de filet de poisson congelés - 1 oignon jaune - 1 a 2 piments verts d'Espagne - 250 g d'épinard frais - 3 cs d huile d'arachide - 1 cc 1/2 de sel - 30 cl d eau - 4 cs de pâte d'archides
Étapes
- Laissez le poisson décongeler à moitié. Détaillez-le en morceaux de 2 cm environ. Pelez et hachez l'oignon. Fendez les piments dans le sens de la longueur, épépinez-les et détaillez les en fines lamelles. Coupez les épinards en lanières. Ragoût à la pâte d'arachide et aux épinards - Afrik-cuisine.com : toute la cuisine de l'Afrique. Dans un faitout, faites chauffer l'huile à feu moyen. Faites-y revenir l'oignon et le piment pendant 3 minutes environ. Recouvrez d'eau et portez à ébullition. Ajouter le poisson et laissez mijoter 3 minutes. Diluez le beure d'arachide dans un peu d'eau et versez- le dans le faitout. Ajoutez les épinards et laissez cuire encore 2 minutes.
Il faut alors retourner le magret de canard côté chair pour le colorer à son tour. Quelques minutes suffisent. En effet, le marquage en cuisson doit rester court puisque la viande finira de cuire au four. Une fois coloré des deux côtés, le magret est débarrassé dans un plat allant, justement, au four. La graisse rejetée dans la poêle par le magret peut servir à faire cuire des pommes de terre façon sarladaise pour accompagner le plat. Coupées en fines rondelles, elles doivent rissoler dans la graisse fondue pendant 15 minutes environ. Un peu d'ail et de persil hachés viendront parfumer les pommes de terre dans l'assiette et lui apporteront un peu de fraîcheur. Durée et température de cuisson du magret au four
Ces deux paramètres varient en fonction de l'épaisseur de la pièce de viande et du degré de cuisson souhaité. De fait, un magret qui pèse 380 g cuira plus rapidement qu'un magret de 500 g. Comment cuire un poisson au four ? (vidéo). En outre, la précuisson de la pièce à la poêle réduit de manière proportionnelle le temps nécessaire à sa cuisson au four.
Cuisson Du Maigre Au Four Creme
Le meilleur mode de cuisson pour le poisson est la cuisson au four. C'est une cuisson assez simple à maîtriser en respectant quelques principes de base. Voici les astuces pour ne jamais rater votre poisson au four. Ingrédients
- Poivrons. - Asperges. - Tomates. - Oignons rouges. - De l'ail en chemise. - De l'huile d'olive. - Du romarin. - Fleur de sel. - Poivre. La technique
- Préchauffer le four à 190°. - Couper les légumes en gros morceaux. - Dans un plat qui passe au four, disposer les légumes en lit. - Napper d'un petit filet d'huile d'olive. Cuisson du maigre au four. - Saler légèrement à la fleur de sel. - Dans le côté le plus épais du morceau, réaliser deux petites entailles et disposer des brins de romarin. - Saler généreusement le poisson de tous les côtés. - Poser le poisson délicatement sur les légumes. - Arroser d'huile d'olive. - Cuire au four 20 à 25 minutes. - Pour tester la cuisson, piquer la chair avec une pique en bois. Si elle s'enfonce, la cuisson est bonne. - Ensuite, vérifier à l'arête la cuisson en soulevant légèrement la chair.
Cuisson Du Maigre Au Four
Avant d'enfourner sa viande, il faut préchauffer le four à 180° C. Le magret doit être déposé côté chair dans un plat avec des rebords relativement hauts afin de retenir la graisse et de nourrir la viande. La pièce peut être accompagnée de fruits secs pour un plat sucré-salé ou bien de légumes tels que des champignons. Il convient bien sûr d'ajouter des ingrédients qui cuisent à la même vitesse que la viande. La pièce de magret se sert traditionnellement saignante ou rosée. Aussi, si le temps moyen de cuisson est de 12 minutes, il faut compter 10 minutes pour un morceau saignant et 15 minutes pour une viande rosée. Les amateurs de magret cuit à point patienteront 20 minutes. Cuisson du maigre au four en. La chaleur emmagasinée dans la chair du canard lui permet de continuer à cuire après sa sortie du four. Aussi, le temps de cuisson ne doit pas excéder les 20 minutes. Il est par ailleurs préférable de laisser la viande reposer quelques minutes après la fin de la cuisson avant de la servir pour que les sucs rentrent de nouveau dans le magret et le nourrissent.
Cuisson Du Maigre Au Four En
Comment faire cuire un poisson au four? Temps de cuisson, température, préparation, type de plat… Comment faire cuire un poisson au four? Tout dépend du poisson et du plat que vous souhaitez préparer! La cuisine du poisson au four vous est révélée ici au travers d'un grand nombre de recettes parmi lesquelles vous trouverez certainement votre bonheur. Avec des tomates ou des citrons, des pommes et toutes sortes de délicieux ingrédients, vos filets ou votre poisson entier profitera pleinement d'une cuisson précise où les minutes sont soigneusement comptées! Cuisson du maigre au four creme. Un plat de poisson au four c'est un plaisir toujours renouvelé: découvrez des dizaines de recettes originales qui vous permettront de redécouvrir vos poissons préférés, ici la créativité n'a pas de limites et tout est possible. Y compris la simplicité: salez, poivrez, un peu d'huile, enfournez, c'est délicieux! Vous pouvez aussi surprendre vos convives en leur proposant par exemple un burger de truite ou une daurade braisée au champagne et aux morilles…
La pièce sera alors plus juteuse. Le magret se sert coupé en de larges tranches afin d'apprécier la mâche, le croustillant de la peau et l'onctuosité de la chair.
Darnes de maigre au four
Pour 6 personnes:
2 darnes de maigres d'environ 5 cm d'épaisseur chacune (il faut compter en gros 200 à 250g de poisson par personne)
Huile d'olive
sel et poivre
Préchauffez le four à 200°C. Prenez une plaque de cuisson anti adhésive (ou votre lèche-frite) que vous recouvrez d'une feuille de papier cuisson. Versez l'équivalent de 2 cuillers à soupe d'huile d'olive que vous étalez sur toute la plaque. Mettez vos tranches de maigre, salez, poivrez, et remettez une petite lichette d'huile d'olive par dessus. Conseils pour un magret de canard au four réussi. Enfournez, diminuez la température à 180°C et faites cuire environ 15 minutes. Commencez de regarder si le poisson est cuit au bout de 10 minutes. Ne le laissez pas trop cuire, tout dépend de l'épaisseur des tranches. Le maigre est un poisson tellement fin que ce type de préparation simplissime lui convient très bien. Vu sur le site merci à eux