Vous pouvez les conserver 4 à 6 jours dans un endroit frais. Découvrez notre sélection de salade et toutes nos recettes d'été avec de la courgette: La salade de courgettes marinées, mimolette, graine de courge et menthe La salade libanaise aux courgettes et aux poivrons La salade de courgette à l'asiatique La recette de la salade de courgettes marinées, mimolette, graine de courge et menthe Idéal pour un repas léger, cette recette hyper facile à préparer et gourmande mettra tout le monde d'accord. Les ingrédients pour 4 personnes: 4 courgettes 100 g de mimolette 2 branches de menthe fraîche 1 citron 1 poignée de graines de courge 3 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre Les étapes de la recette: À l'aide d'une mandoline ou d'un couteau, taillez les courgettes en fines lamelles et déposez-les dans un saladier. Cuisson courgette pour salade un. Ajoutez les feuilles de menthe, l'huile d'olive, le citron pressé, salez et poivrez puis laissez reposer au frais une heure au minimum. Parsemez les courgettes de graines de courge et de mimolette en lamelles et servez la salade très fraîche.
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Laver, peler et couper en cubes les courgettes. Peler et émincer finement la gousse d'ail. Faire revenir le tout quelques minutes dans une poêle avec de l'huile d'olive. 3. Pendant ce temps, préparer l'appareil à clafoutis: fouetter les œufs avec la farine pour obtenir une pâte lisse. Verser le lait et la crème fraîche et remuer de nouveau puis assaisonner avec le sel et le poivre. 4. Beurrer un plat, disposer les courgettes puis verser l'appareil à clafoutis par-dessus. Saupoudrer de parmesan et enfourner 30 minutes. Cuisson courgette pour salade de pommes de terre. Servir aussitôt que le clafoutis est cuit en décorant avec des brins de persil. Tartelettes faciles aux courgettes et au chèvre
Crédit: Shutterstock / Anna Shepulova
- 1 pâte brisée - 500 g de courgettes - 1 bûche de fromage de chèvre - 2 œufs - 25 cl de crème liquide - Sel, poivre
2. Laver, peler et trancher les courgettes. Les faire suer quelques minutes à feu moyen. 3. Pendant ce temps, battre les œufs avec la crème liquide. Assaisonner avec le sel et le poivre. Découper le chèvre en morceaux.
Ajoutez l'ail et le gingembre, mélangez puis ajoutez les légumes préalablement râpés et les copeaux de Parmesan. Mélangez et servez.
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Disque en fonte de musculation diamètre 51 mm pour barre olympique
Ce disque de musculation olympique en fonte a un trou de 51 mm pour utilisation avec une barre de musculation olympique. Caractéristiques techniques du disque en fonte olympique:
Type de poids: fonte
Poids: 1, 25 kg / 2, 5 kg / 5 kg / 10 kg / 15 kg / 20 kg / 25 kg
Diamètre 15 mm / 17 mm / 23 mm / 27 mm / 33 mm / 36 mm / 40 mm
Épaisseur: 14 mm / 21 mm / 21 mm / 30 mm / 30 mm / 34 mm / 34 mm
Diamètre du trou: 51 mm
Matériau: fonte grise
ID
85
Fiche technique
Diamètre
Olympique
Type d'appareils
Racks / Disques / Poids / Barres
Comment s'entraîner avec ces accessoires de musculation Decathlon? Lors d'une séance de musculation, les disques de musculation Decathlon peuvent être utilisés de différentes manières. Lors de vos exercices au sol (sans machines de musculation), vous pouvez les soulever directement à main nue pour plus de résistance lorsque vous effectuez votre mouvement (crunch, pompes, squat, fentes…). Évidemment, les disques de musculation Decathlon servent à faire des exercices avec une barre. Disque olympique 51mm sunglasses. Chaque disque dispose d'un trou en son centre pour pouvoir être placé sur une barre de musculation. Si vous avez besoin de soulever un poids spécifique, sachez que vous pouvez ajouter plusieurs disques de différents poids sur une même barre. Pour sécuriser les disques, afin d'éviter qu'ils ne glissent, pensez toujours à utiliser des colliers de serrage. Les avantages du disque de musculation avec un revêtement Lors d'un cross training, l'utilisation des disques de musculation est très fréquente. Les disques peuvent être très lourds, c'est pourquoi de plus en plus de coachs et de salles de sport privilégient les disques revêtus de caoutchouc.