Par Isabelle Gautheron, Directrice technique nationale
Le premier principe à respecter est de ne pas être trop gourmand tant en distances qu'en difficultés. L'erreur consisterait, par exemple, à vouloir accomplir une première sortie d'une cinquantaine de kilomètres sans préparation. Vous éprouveriez les pires difficultés à la terminer et cela engendrerait d'inévitables douleurs musculaires, crampes ou autres courbatures d'effort. Conseils VTT : Guide Complet Pour Bien Débuter | Burton.com. Au contraire, fixez-vous un objectif plus modeste. Deux heures de selle sur un terrain relativement plat pour débuter suffisent amplement. Conseil: à chaque sortie, vous augmenterez la durée (+15')
#1. Pratiquer en endurance
Au niveau du rythme de pédalage, tournez les jambes en souplesse en employant un petit braquet *. Une bonne indication consiste à compter son rythme de pédalage, lequel doit se situer aux alentours de 80 rotations de pédales par minute (80 RPM). Pensez qu'au début vous devez travailler essentiellement votre capacité aérobie: le maître-mot est régularité.
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Vtt Pour Commencer – Un Nouveau
On ne devient pas un spécialiste hors pair du jour au lendemain, et il faut de l'exercice pour maîtriser le VTT. Les conseils VTT suivants permettront d'éviter un grand nombre d'erreurs de novice, et vous verrez que vous aurez de plus en plus de facilité:
1. Adoptez la posture correcte
La meilleure technique ne pourra pas corriger une mauvaise posture de base. Voici les positionnements de base quand on commence le VTT: Les pédales doivent être alignées en position horizontale. Positionnez les pieds correctement sur les pédales en posant la plante du pied directement devant l'axe de la pédale. Genoux et bras doivent être légèrement fléchis afin d'absorber les impacts et inégalités. Le point de gravité du corps doit se trouver au-dessus du pédalier. Quel est le meilleur VTT pour commencer ? - bike-lessaisies.com. Le dos reste en position droite. Placez l'index sur le levier de frein afin de pouvoir freiner à tout moment. 2. Regardez vers l'avant
L'une des erreurs les plus courantes en débutant le VTT est de regarder souvent vers le bas au lieu de regarder droit devant soi.
Vtt Pour Commencer 2020
0 2013
Posté 07 mai 2013 à 19h49
Salut. Pour commencer le vtt ne soit pas trop gourmand et surtout pédalage en souplesse, surtout pas en force. Au fil des sorties tu pourras rallonger les km. Au début le plaisir est essentiel. Ne recherche pas la performance (ça sera pour plus tard avec plus d'entraînement). Nibor01, le 07 mai 2013 à 19h10, dit:
+ un dérive chaine et une attache rapide. Vtt pour commencer la. « Je peux accepter l'échec, tout le monde échoue dans quelque chose. Mais je ne peux pas accepter de ne pas essayer »
#6
Posté 07 mai 2013 à 19h54
dreamer002, le 07 mai 2013 à 19h01, dit:
Une question: Tu as des objectifs précis? #7
Posté 07 mai 2013 à 20h06
Oui, j'ai pour objectif de faire les treks en VTT du désert des Bardenas en Espagne. Je pense que " pratiquer l'enduro " serait une bonne chose
#8
Posté 07 mai 2013 à 20h11
dreamer002, le 07 mai 2013 à 20h06, dit:
Super objectif, c'est magnifique. Tu dois en effet pratique l'enduro. Dans combien de temps? Tu as quel VTT? #9
Posté 07 mai 2013 à 20h19
Merci pour l'affirmation, je vais donc voir pour l'enduro
Je pense cette été ( pour les Bardenas, (tu connais?
En occasion, en cherchant bien, il doit y avoir moyen d'en trouver aux alentour de 1000-1200E
#29
Posté 09 mai 2013 à 14h06
oui c'est vrai c'est plus intelligent! #30
SalviT
5 213
08 septembre 2012
Lieu: Un endroit archi paumé qu'on appelle un village (25)
Passion: Rouler en profitant du paysage, aller toujours plus vite pour aller toujours plus loin... Consommer du débattement du D-!!!!! Faire du Cani VTT: Comment bien DÉBUTER? Faire du VTT avec son Chien!. VTT: Gros pour envoyer du gros
Posté 09 mai 2013 à 15h22
gui21st, le 09 mai 2013 à 10h54, dit:
+1
Fou ton p*tin de casque!! ça pourrait te sauver la vie...
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