Sur les lacs, les rivières, les mers et les océans, des silhouettes pagaient debout sur d'immenses planches. Il s'agit du stand up paddle, un sport aquatique devenu très à la mode ces dernières années. Cette discipline est en réalité ancestrale. En Polynésie, on voguait déjà d'île en île sur d'énormes planches en bois. Mais c'est dans les années 60 à Hawaï que le paddle se popularise pour de bon, et dans les années 90 qu'il trouve ses lettres de noblesse avec le surfeur "champion toutes catégories" Laird Hamilton. Trêve d'histoire, passons à l'action! Comment faire du paddle? Comparé à la pratique du surf, le stand up paddle a la réputation d'être un sport facile. En cause, l'épaisseur de la planche qui garantit une bonne stabilité (presque) du premier coup. Débuter en paddle board, la mise à l'eau. Commencez par choisir la bonne taille de pagaie. Tenez-vous debout rame vers le sol et tendez le bras droit au dessus de votre tête. Le pommeau de votre pagaie doit arriver au niveau de votre poignée.
A voir aussi: Comment faire un patron?. Tenez-vous près de votre planche et près du centre. Tenez l'anneau au centre du plateau avec une main. Faites flotter vos jambes derrière vous et mettez vos pieds dans l'eau tout en tirant sur le guidon pour vous tenir à la planche. Est-ce que le paddle est difficile? Pas de panique, le paddle est facile. – Pas besoin de prendre des cours. … Mais contrairement au surf, le paddle n'est pas un jeu qui s'enseigne clairement. C'est à nous de nous jeter à l'eau. Comment remonter sur un paddle gonflable? Pour remonter sur votre planche de SUP, vous devez d'abord placer votre pagaie dessus afin que les deux mains ne soient pas lâches. Ensuite, tout ce que vous avez à faire est de vider le plateau avec vos mains. N'essayez pas de venir devant ou derrière la planche, placez-vous bien au milieu. Est-il facile de faire du paddle? Se tenir debout sur la pagaie est une épreuve qui semble facile. Il ne faut donc en moyenne que 30 minutes pour pouvoir se tenir debout et marcher seul.
Le confort avant tout
Pour une expérience enthousiasmante du paddle, le choix de vêtements adaptés complètera un équipement de qualité. Rien ne sert d'avoir la meilleure planche et la meilleure pagaie si vous grelottez sur l'eau ou encore si vous risquez une insolation. Des vêtements mal choisis deviennent source d'inconfort et de déplaisir et peuvent même représenter un danger. Avant de vous engager pour une balade sur l'eau, tenez d'abord compte de la température de l'eau, du climat général, des vents, de l'ensoleillement et même de la pluie (bien que nous nous déconseillons de sortir par temps de pluie). Si vous avez la chance de naviguer dans les eaux tempérées de la Méditerranée en été ou si vous prenez la vague sur la côte Atlantique au printemps, vos besoins vestimentaires seront très différents. Vous devez vous sentir à l'aise dans vos vêtements et ceux-ci ne doivent aucunement gêner vos mouvements, vous protéger et ne pas vous irriter. La température ressentie prend une grande importance.
- Le paddle race, un modèle long et étroit spécialement conçu pour la course de vitesse. Pour pratiquer le paddle en mer, optez pour un paddle de surf si vous avez déjà un bon niveau pour pratiquer dans les vagues, un modèle all-round ou ballade si vous ne pratiquez que lorsque le plan d'eau est lisse. Si vous êtes débutant·e, les modèles all-round et balade sont les plus adaptés pour trouver votre équilibre facilement tout en vous initiant aux sensations du paddle. Quelle taille de planche choisir? Selon votre taille et votre gabarit, nous vous conseillerons une planche de SUP plus ou moins longue et plus ou moins large. En effet, pour plus de stabilité les grand gabarits seront plus à l'aise sur une planche plus longue (10' et plus) et plus large (30" ou 32"). Les plus petits gabarits peuvent opter pour des modèles plus courts à partir de 8' et de 30". Qu'en est-il du choix paddle rigide vs. paddle gonflable? Les planches de paddle gonflables représentent plusieurs avantages: elles sont solides et résistantes tout en présentant moins de risques de choc qu'un paddle rigide.
Les prix varient beaucoup en fonction de plusieurs facteurs, mais vous trouverez votre bonheur pour commencer sans investir une fortune, avec notamment des planches gonflables. Les planches les plus abordables du marché se situent vers les 200 euros (avec la pagaie et le kit de gonflage compris). Il existe également des planches rigides, mais elles sont beaucoup plus chères et pas les plus adaptées pour une pratique loisir ou pour un débutant. C'est pour cela que nous recommandons fortement les planches gonflables pour vous faire la main et qui seront amplement suffisante pour une pratique en loisir. Théoriquement, il suffit seulement de ce matériel pour pratiquer le paddle, mais nous vous recommandons quelques accessoires supplémentaires pour que ce soit le plus agréable possible. -Une paire de lunettes polarisée:
Plus qu'utile pour votre confort visuel car l'eau qui reflète le soleil pourrait vous aveugler, vous pouvez ajouter un cordon pour éviter qu'elles ne tombent à l'eau. -De la crème solaire avant de partir:
C'est la base pour ne pas finir avec des coups de soleil énorme sur tout le corps.
2 Ugly Betty Betty Suarez n'est pas spécialement belle, mais elle est douce, intelligente et travaille dur. Dans un monde régi par les apparences, ses qualités sont invisibles. Pourtant, le président de Meade Publications l'engage pour devenir l'assistante de son fils, Daniel, récemment promu à la tête d'un prestigieux magazine de mode. Il espère ainsi obliger son potentiel successeur à s'intéresser davantage à son travail plutôt qu'à la gent féminine. Si au début leur association est explosive, ils vont bientôt devenir un duo redoutable… 8. 1 Mad Men Dans le New York des années 60, Don Draper est l'un des grands noms de la pub. Maître manipulateur, il compte dans son entourage des ennemis qui attendent sa chute. 7. 9 'Allo 'Allo! Cette série comique met en scène René Artois, propriétaire d'un café dans un village (Nouvion, Picardie) de la France occupée. Engagé malgré lui dans la Résistance, il doit faire face à deux officiers allemands avec lesquels il traficote pour obtenir quelques denrées (et qui en contrepartie détournent des objets de valeur qu'ils lui confient en éveillant les soupçons d'un officier zélé de la Gestapo), à son épouse Édith (qui s'obstine à imposer ses concerts en chantant faux au grand désespoir de la clientèle du café), à sa belle-mère acariâtre et sourde (chez qui il a caché l'émetteur de radio) et enfin à ses deux serveuses et à un lieutenant allemand qui tous trois le trouvent irrésistible!
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Pilotage automatique (EP6) Date de diffusion: 25 Décembre 2013 La série Mad Men, Saison 6 (VF) contient 12 épisodes disponible en streaming ou à télécharger Drame Tout public
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Résumé de l'épisode 6 SCDP tente d'apaiser des clients. Pete est désagréablement surpris par un invité inattendu. Extrait de l'épisode 6 de Mad Men, Saison 6 (VF)
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Description
La fin d'une époque. Après 9 années riches en émotion et en révélations, pour ses ultimes épisodes, MAD MEN, la série culte qui a donné un portrait sans précédent de l'Amérique des années 60 accélère le rythme et réserve encore bien des surprises. L'agence SC&P est sur le point de perdre définitivement son indépendance et d'être absorbée par le groupe McCann Erickson. Dans cette ambiance crépusculaire, chaque membre de l'agence se retrouve contraint d'affronter ses démons intérieurs, de questionner ses aspirations et ce que l'avenir lui réserve. En dépit de la formidable opportunité représentée par son entrée au sein d'un gigantesque groupe leader du marché, Don ne sait plus très bien ce qui le motive. Riche comme il n'aurait jamais pu l'imaginer, perdu au milieu de son deuxième divorce, témoin d'un pays dont l'appétence consumériste est remise en cause par les idées du « flower power », il est sur le point de s'affranchir du personnage qu'il a créé pour arriver au sommet du monde de la publicité et retrouver l'homme qu'il a été jadis, Dick Whitman.
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