Vous connaissez les bonnes résolutions? Vous savez, celles qu'on ne tient jamais! Dans cet article, ce n'est pas de résolutions que je vais vous parler, mais d'objectifs. Le but sera de planifier son année 2021 de manière claire, précise et efficace afin de réaliser les objectifs que l'on s'est fixé. Inutile de vouloir bouleverser son quotidien et essayer de débuter 20 nouvelles bonnes habitudes que vous ne tiendrez jamais. On va aller droit au but et faire les choses concrètement. Vous devez avoir un plan d'action défini et des objectifs atteignables pour faire de cette année 2021 ME-MO-RA-BLE. Archives des EdT & programmations – Chat d'école. ( Bon, faut bien se l'avouer, cette année 2020 était vraiment pourrie)
Rétrospection et introspection
N'allons pas trop vite. Avant de préparer sa nouvelle année, il faut déjà savoir où on en est dans notre vie, dans nos objectifs concernant l'année en cours. Il faut analyser les 12 derniers mois afin de faire le point sur nos succès, nos échecs, nos envies. Les objectifs fixés il y a un an ne seront peut-être plus les mêmes désormais.
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Planifier Son Année
Cela va conditionner votre réussite. Pour cela, on va appliquer la méthode SMART: S: votre objectif doit être spécifique, précis et simple. M: il faut qu'il soit mesurable. Vous devez pouvoir évaluer vos efforts, mesurer votre état d'avancement. A: mais aussi atteignable. Est-il à votre portée? Avez-vous les moyens, les compétences, les ressources nécessaires pour pouvoir l'atteindre? R: il doit être réaliste. Un objectif doit être challengeant sans pour autant être inaccessible. T: vous devez définir un timing et une date de réalisation pour chaque objectif. Archives des Planifier son année – Chat d'école. Vos objectifs doivent être délimités dans le temps sinon ils ne resteront que des rêves, des désirs. Veillez à ce que chacun de vos objectifs soient SMART. 2- Planifier son anné ses priorités
Il est important de comprendre que, lorsqu'on prépare et qu'on planifie ses nouveaux objectifs, ce ne sont pas seulement des objectifs professionnels ou des objectifs personnels. Ce sont les deux. Vous avez peut-être envie de créer votre entreprise; ok.
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Pouvoir réajuster ta stratégie, en ayant conscience du temps et des ressources qu'impliquent telle ou telle tâche. Planifier n'est pas un carcan rigide… au contraire, tu vas beaucoup t'appuyer sur ton intuition et ta vision. Voici 4 étapes pour planifier ton année 2022, de façon simple! 1. Faire le bilan de l'année 2021 Si tu es déjà entrepreneure, prend le temps de faire le bilan de l'année 2021. Sans tomber dans la culpabilisation! Voici 3 points indispensables du bilan (qui peut être beaucoup plus étoffé): Mesure tes résultats chiffrés de l'année passée (nombre de ventes, chiffre d'affaire…). Et analyse ce qui a amené ces résultats. N'oublie pas de faire le point également sur tes ressentis de l'année: t'es-tu sentie fatiguée à un moment? Pourquoi? Planifier son année. Au contraire, as-tu vibré à d'autres moments? Comment peux-tu retrouver cet état? Détermine les actions marketing et communication qui sont les plus alignées pour toi, celles qui sont à refaire. Par exemple: fais le point de ce que tu as apprécié de faire, de ce qui t'a le mieux permis d'entrer en contact avec des prospects et des clients.
Planifier Son Année – Un Coin Pour Vivi
Sa taille est parfaite pour moi: 19 x 21 cm. Il est coloré à souhait avec des illustrations funs, des petites phrases au fil des semaines ou encore des petites idées! Au début de l'agenda vous trouvez une petite pochette zippée pour y ranger plein de petites choses. Pour ma part j'y ai rangé des autocollants qu'il me restait de mon agenda de l'an dernier! A la fin, vous y trouverez justement plein d'autocollants! Comme il n'est pas conçu spécialement pour nous les profs, il n'y a pas toujours d'autcollants correspondants à ce que je souhaiterais. Vous avez également des petits marques pages en papier qui vous permettent de visualiser rapidement où vous en êtes. Il est organisé de manière à ce que la semaine rentre sur une double page. Vous pouvez donc voir facilement d'un seul coup d'oeil la semaine à venir! Et comme il est conçu avec de grosses spirales, vous pouvez le laisser ouvert sans qu'il ne prenne trop de place sur votre bureau! Au début de chaque mois, vous avez des petits questionnaires pour prendre soin de vous.
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Photo de Bich Tran provenant de Pexels
En gardant en tête ton objectif, pourquoi tu le fais, alors cette discipline sera plus simple à tenir. On pense souvent que planifier sa comm' est compliquée, c'est à mon sens une croyance que je t'invite à transformer. Comment planifier ta communication à l'année? Déjà, cela te demande d'en avoir l'élan et l'envie et te dire que cela peut être simple et joyeux. Puis de te poser dans une vision et de poser les actions qui mèneront à la réalisation de ton objectif. De nombreuses croyances peuvent te freiner pour planifier ton année. Demande-toi pourquoi tu fais cela et dans quelle énergie tu veux être? Et tu verras, tu pourras vraiment passer un bon moment avec toi, ton business et ta comm'! C'est toi qui choisis;-). Partagez cet article, Choisissez votre Plateforme! Je suis Delphine Meyer, je suis conseillère en communication digitale, stratégie de communication, réseaux sociaux et e-mailing. J'accompagne, je conseille et je forme grâce à des astuces concrètes et applicables tout de suite, les entrepreneures créatives et intuitives œuvrant dans le domaine du bien-être.
« Un homme a réussi s'il se lève le matin, se couche le soir et, entre les deux, a fait ce qu'il voulait faire. » — Bob Dylan
C'est tout le bonheur que je vous souhaite pour 2022. Votre succès n'est pas défini par le statut, les revenus et toutes ces images associées à l'argent et les possessions. Nous avons tendance à définir notre réussite par la comparaison avec nos « voisins » et les choses que nous n'avons pas. La véritable réussite consiste pourtant à être ce que nous voulons être. Notre bonheur est de pouvoir consacrer notre temps et notre énergie aux choses qui comptent vraiment dans nos vies. Mon espoir pour vous, c'est que les mois qui arrivent soit remplis de succès. Que vous vous leviez le 1er janvier et vous couchiez le 31 décembre, et entre-temps, fassiez ce vous voulez. Quel est l'enjeu pour 2022? Bien que 2022 s'annonce encore comme une année très incertaine, ne la laissez pas vous imposer son rythme. Définissez au contraire ce qui est important pour vous. Les années 2020 et 2021 furent compliquées pour nous tous.
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Une élévation du taux de sucre dans le sang doit toujours être recherchée afin de ne pas méconnaître un diabète de type 3 consécutif à la destruction des cellules pancréatiques endocrines (diabète par manque d'insuline/insulinopénie)
Sevrage en alcool et traitement de la douleur
Un sevrage alcoolique doit être prévu. L'intoxication tabagique doit également être stoppée. Ces deux prérequis sont indispensables à un meilleur contrôle des douleurs pancréatiques qui nécessitent souvent une prescription d'antalgiques. Pancréatite chronique pdf en. Si la douleur est provoquée par une pression trop importante dans les canaux et tissus pancréatiques, il faut envisager un traitement permettant la désobstruction des canaux pancréatiques. Le plus courant est la mise en place d'une prothèse pancréatique par voie endoscopique. La prise en charge de l'hyperglycémie (concentration du glucose trop élevée dans le sang) en cas de diabète est nécessaire. Une supplémentation en enzymes pancréatiques en cas de stéatorrhée et d'amaigrissement est également nécessaire.
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Au cours de l'histoire naturelle de la PC, des manifestations douloureuses s'amendent avec le temps, après 5 à 10 ans d'évolution de la maladie, 85% des patients ne sont plus algiques. L'amaigrissement peut être présent, il est multi factoriel. Pancréatite chronique - Quels traitements ? - Fiches santé et conseils médicaux. Il peut être secondaire au mise à jeun répétée compte tenu des phénomènes douloureux, mais à l'apparition d'une insuffisance pancréatique exocrine ou endocrine ou plus rarement la greffe carcinomateuse. L'insuffisance pancréatique exocrine se manifeste aussi par l'apparition d'une stéatorrhée, celle-ci apparaît après destruction de plus de 80% du parenchyme pancréatique. Elle peut entrainer dénutrition et phénomènes de malabsorption notamment des vitamines liposolubles
Enfin le diabète est de plus en plus fréquent au cours de l'évolution de la maladie. Il est de type pancréatoprive avec insuffisance de sécrétion à la fois d'insuline et de glucagon, expliquant entre autre les difficultés pour obtenir un bon équilibre glycémique. Les examens complémentaires
La biologie vise à rechercher: une cholestase (conséquence de la compression de la voie biliaire principale), une élévation de la lipase en rapport avec une poussée de pancréatite aiguë, la recherche d'une insuffisance pancréatique exocrine par le dosage de l'élastase fécale (pathologique si inférieur à 250 microg/G de selles), recherche de stigmates de dénutrition, et dépistage du diabète par le dosage d'une glycémie à jeun et de l'hémoglobine glyquée (au moins une fois par an).
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La douleur est le principal symptôme. Le traitement pourra être médical, mais aussi endoscopique ou chirurgical. Le traitement médical est basé sur l'administration d'antalgiques pouvant aller jusqu'au pallier 3 et la correction des troubles nutritionnels. Pancréatite chronique - CNPHGE. L'insuffisance pancréatique exocrine est prise en charge par un traitement substitutif à base d'extraits pancréatiques (au moins 50 000 unités de lipase à chaque repas). Le diabète fait aussi l'objet d'un traitement substitutif par insuline. Sur le plan endoscopique au cours d'une cholangiographie rétrograde endoscopique (CPRE) seront traités des sténoses biliaires ou pancréatiques (prothèses) ou au cours d'une échoendoscopie on pratiquera une infiltration antalgique du plexus cœliaque. Enfin au plan chirurgical, on effectue une dérivation wirsungo jéjunale ou une exérèse pancréatique. ENJEUX ET PERSPECTIVES
Il s'agit d'une pathologie chronique qui va aboutir à une destruction complète du parenchyme pancréatique avec le développement d'une insuffisance pancréatique exocrine et endocrine.
Comme les personnes atteintes de pancréatique chronique sont exposées à un risque accru de cancer du pancréas, toute aggravation des symptômes ou tout rétrécissement du canal pancréatique évoque un cancer. Dans ce cas, il est probable que le médecin réalise des analyses de sang, une IRM, une TDM ou une échographie endoscopique. Pancréatite chronique symptômes. Comprendre la cholangiopancréatographie rétrograde endoscopique Dans la cholangiopancréatographie par endoscopie rétrograde (CPER), un endoscope (sonde d'observation souple) est inséré par la bouche, à travers l'estomac jusqu'au duodénum (premier segment de l'intestin grêle). Puis, un produit de contraste (liquide visible sur les radiographies) est injecté dans les voies biliaires via le sphincter d'Oddi. Le colorant met en avant n'importe quelle obstruction. Des instruments chirurgicaux peuvent également être utilisés avec l'endoscope, permettant ainsi au médecin de retirer un calcul dans le canal biliaire ou d'introduire un tube (endoprothèse) pour contourner une obstruction du canal provoquée par un calcul, une fibrose ou un cancer.
Par exemple, si le canal pancréatique est dilaté, une dérivation entre le pancréas et l'intestin grêle soulage la douleur chez 70 à 80% environ des patients. Si le canal n'est pas dilaté, une partie du pancréas peut être retirée, ce qui implique également l'exérèse des cellules productrices d' insuline et un possible diabète. Les médecins réservent le traitement chirurgical aux patients qui ont cessé de consommer de l'alcool et qui peuvent gérer un éventuel diabète. Parfois, un pseudokyste pancréatique peut provoquer une douleur car il s'étend et peut nécessiter d'être drainé (décompressé) par voie endoscopique ou en perçant la peau au-dessus. La supplémentation en enzymes pancréatiques peut réduire la douleur chronique en réduisant la sécrétion des enzymes pancréatiques. Pancréatite chronique - Troubles digestifs - Manuels MSD pour le grand public. Bien que l'enzymothérapie soit souvent tentée en raison de sa sécurité d'emploi et de ses effets secondaires réduits, elle peut ne pas apporter un soulagement significatif de la douleur. Pour les personnes insuffisantes pancréatiques, la prise de comprimés ou de gélules d'extraits d'enzymes pancréatiques au cours des repas peut rendre les selles moins grasses et améliorer l'absorption des aliments, mais ces problèmes sont rarement éliminés.