Il vaut mieux privilégier les viandes « maigres », comme le poulet ou le veau par exemple, aux viandes rouges qui sont plus riches en graisses. Les olives vertes ont un IG bas. Ingrédients tajine de veau au citron:
Pour 4 personnes:
600g de veau en morceaux (collier, épaule),
3 citrons confits,
1 litre de bouillon de légumes,
2 oignons,
2 gousses d'ail,
1 c. à soupe de cumin,
1 c. à soupe de ras el hanout (épices à couscous),
1 c. à soupe de miel,
1 capsule de safran,
100 g d'olives vertes dénoyautées,
Huile d'olive,
Sel, poivre. Préparation tajine de veau au citron:
Dans une cocotte en fonte, de préférence, faites revenir l'oignon émincé puis les morceaux de viande dans un filet d'huile d'olive. Dès que la viande est colorée, ajoutez le cumin, le miel, et les citrons coupés en quartiers. Tajine de veau au citron frais paris. Déglacez tout de suite après avec le bouillon. Ajouter le ras el hanout et l'ail écrasé. Il faut que le bouillon couvre toute la viande! Dès que la préparation est chaude, ajoutez le safran, les olives vertes et mettre la cocotte au four à 210°C ou à feu doux, pendant 1 h à 1 h 30.
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Aujourd'hui, je vous propose la recette de la chermoula qui est une marinade qui sert de base dans beaucoup de plats de la cuisine marocaine et qui est bien épicée et très parfumée. Tajine de veau au citron frais 2. Cette chermoula marocaine est idéale pour agrémenter le filet de poisson au four, le tajine au poulet ainsi que toutes les viandes d'agneau, de veau ou bœuf à griller au barbecue. La plupart du temps je prépare ma marinade marocaine la veille ou quelques heures à l'avance et je laisse mariner le tout au frais avec mon poulet, poisson ou autre viande. La chermoula marocaine est composé d'oignon, d'aïl, d'huile d'olive de persil, coriandre, cumin, paprika, curcuma, jus de citron et tomate fraiche. Certains rajoute aussi du piment et de la menthe fraiche après c'est juste une question de gout!
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Je ne me souviens même plus de quand date mon dernier tajine … moi qui adore les plats sucrés-salés, c'est un comble! Habituellement, je le fais avec du poulet, alors pour changer j'ai utilisé du veau. J'avais des morceaux pour sauté de veau dans mon congélateur, et c'était parfait pour ce plat mijoté. Tajine de veau au citron confit et au safran | Audrey Cuisine. Je ne l'ai pas fait à la cocotte minute, j'ai pris le temps un week-end de faire mijoter pendant presque 3 heures mon tajine dans ma cocotte en fonte, d'abord sur ma plaque induction, puis au four pour une cuisson douce. J'ai parfumé mon tajine avec des citrons confits, du miel, du safran et des olives. Aucun de ces parfums ne prenaient le pas sur les autres, c'était super équilibré, un régal! Concernant ces produits, j'ai acheté mes citrons confits au rayon produits du monde à Auchan. L'odeur peut dérouter quand on ouvre le bocal, ca sent le produit vaisselle au citron, mais les citrons confits sont indispensables à cette recette, ils ont plus de goût que le citron frais. Pour les olives, je vous déconseille d'utiliser les basiques olives denoyautées qu'on trouve en supermarché, elles n'ont pas un goût extraordinaire, et en utilisant de bonnes olives de qualité vous aurez un meilleur résultat.
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