Inutile d'attendre la neige pour skier! En Europe, le ski à roulettes est un entraînement estival pour se préparer au ski de fond depuis 30 ans et, pour certains adeptes, un sport à part entière. Question de pratiquer son coup de patin été comme hiver! 1. Préparation au ski de fond
Pour ceux qui piaffent d'impatience en attendant les premières neiges, le ski à roulettes constitue une excellente préparation au ski de fond, la dynamique des deux activités étant assez comparable. Pour Paul Junique, grand adepte montréalais, cela « pourrait être un sport à part entière si nos conditions météo s'y prêtaient. D'ailleurs en Europe, il y a une ligue de ski à roulettes, et même des championnats du monde ». Paul Junique commence sa saison dès l'arrivée des beaux jours, mais pour la majorité des pratiquants, « la grosse période est en octobre, juste avant la reprise du ski de fond ». 2. Cardio à roulettes
Le ski à roulettes est une bonne solution de rechange au vélo pour ceux qui veulent pratiquer régulièrement une activité cardio.
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La première poussée de jambe s'accompagne de la poussée des deux bras. La deuxième poussée de jambe s'effectue seule et s'accompagne du retour des bras vers l'avant. Le pas de patineur « deux temps combiné » s'utilise sur le plat et le plat descendant. Le geste est semblable que pour le pas de patineur « deux temps », à la seule différence d'une synchronisation bras/jambe différente. On note un léger décalage entre la poussée de bras et la poussée de jambe)
Le pas de patineur « un temps » est parfait pour une utilisation sur terrain plat ou en début de montée. Chaque poussée de jambe est renforcée par une poussée simultanée des bras sur les bâtons. Le demi pas patineur consiste en une poussée simultanée des bras sur les deux bâtons, renforcée par l'impulsion d'une jambe ski divergent, le ski de glisse restant parallèle à la trace. Ces activités de ski de fond et skating sont très intensives, avec des sorties qui peuvent parfois s'étendre sur toute une journée. Pour être performant, il est primordial de bien maîtriser la technique, c'est certain… mais il faudra également privilégier une bonne alimentation et hydratation avant, pendant et après toutes vos activités de ski nordique pour tenir la distance!
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Le ski vous manque? Le cross-skating ou nordic skates, sorte de ski-roue tout terrain, est l'activité de plein air à découvrir cet été. WELOVESKI a rencontré Manuel Campana, responsable France de la marque Skike, la première à produire des patins de cross-skating. Une discipline qui touche les patineurs et amateurs de ski du monde entier, une pratique amenée à se développer. cross-skating sur herbe
Le ski-roue traditionnel est doté d'un système anti-recul et est utilisé en skating (le pas du patineur) avec des chaussures de ski de fond sur la route goudronnée par les fondeurs compétiteurs pour s'entraîner l'été et l'automne. Avec son système breveté de talon qui se soulève et son frein intégré, le patin de cross-skating ou nordic skates Skike se distingue du ski-roue et des autres marques de cross-skating comme Powerslide, SRB, Nordic Scout, FLEET, Trailskate qui proposent des patins qui ont des talons fixes et avec lesquels il n'est possible de faire que du skating. Le patin de cross-skating Skike a été inventé par l'allemand Otto Eder il y a une vingtaine d'année pour populariser le ski-roue et le rendre accessible à tous.
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Les skis roues sont-ils compatibles avec mes chaussures de ski de fond? Notre paire de ski roues est vendue avec des fixations Rottefella, compatibles avec les chaussures de ski de fond norme: NNN (Rottefella), PROLINK (Salomon et Atomic) et TURNAMIC ( Fischer et Rossignol). Attention: nos skis roues ne sont pas pas compatibles avec les chaussures de norme SNS. Comment entretenir mes skis roues? Pour éviter l'usure dissymétrique, nous vous conseillons de permuter régulièrement les skis droits et gauches. Pour votre sécurité, pensez à bien contrôler et remplacer vos roues usées. Les skis roues sont-ils équipés d'un système de freinage? Non, nos skis roues ne sont pas équipés d'un système de freinage. Pour freiner, il vous faudra maîtriser des techniques de freinage comme le chasse-neige ou encore l'arrêt en pas tournant. Avant de vous lancer, comme au ski de fond il vous faudra maîtriser, un minimum de technique, nous vous conseillons de débuter sur un terrain sans circulation et plat: parking vide ou piste cyclable peu fréquentés afin de vous initier et vous exercer à glisser, slalomer et freiner.
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Il s'agit d'un système de frein incorporé à la tige du talon et qui permet de freiner avec une technique spécifique. Pas besoin de batterie ou de pile, donc pas de risque de vous retrouver le né dans le gazon parce que vous avez oublié de recharger. Crédit video: Manuel Campana
Les freins qui se fixent sur les ski-roues
A ce jour, aucune des marques de ski-roue skate ou classique, en dehors de Skike, ne propose de freins sur les platines. Mais il est en revanche possible d'acheter des freins qui vont se greffer sur les platines avec un peu de bricolage. Le frein de secours
C'est un modèle qui nous parait vraiment gadget tant par son aspect que par ses conditions d'utilisation. Ces freins, disponibles chez rollerskishop, consistent en une platine de frein reliée à une cordelette qu'il suffit de tirer pour que le freinage opère. Inconvénient: qu'est-ce qu'on fait de la cordelette pendant qu'on pousse sur les bâtons? Il semble que la technique consiste à garder la poignée reliée à la cordelette dans sa ceinture (si on en a une), et l'attraper pour la tirer vers le haut lorsqu'on veut freiner.
Frein
Là encore, Skike a fait dans l'efficace et fonctionnel. Le support du frein se fond dans la structure du cuff: il suffit de se redresser pour que le frein descende sur la surface de la roue. On peut moduler facilement la pression. En fonction de vos besoins, il est possible de faire varier la hauteur du frein grâce à une mollette de réglage. A l'usage
On apprécie la simplicité d'utilisation du V7 avec ses 3 sangles de serrage. On aime aussi le fait qu'il n'y ait pas besoin d'outil pour le montage. Le système de freinage est également très efficace par rapport au Skeleton. Avec le V7, on peut freiner des deux patins alors que sur les produits Powerslide on ne peut utiliser qu'un seul pied. C'est très utile dans des descentes. Pour une plus grande facilité d'utilisation, nous vous conseillons de vous équiper des bâtons. La marque Skike en propre à un tarif raisonnable et ils sont sont réglables en hauteur. La garde au sol destine le Skike V7 Fix (et la plupart de ses concurrents) à un usage sur terrain homogène (sans trop de trou), que ce soit sur le plat ou en descente.
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