Les postures sont adaptées au corps en transformation de la future Maman, avec le Bébé qui grandit en Elle. Cette approche est soutien très puissant pour la future maman et la prépare à mieux vivre l'intensité du travail de l'accouchement. La pratique du Yoga Prénatal permettra à la future Maman d'apprendre à travailler avec le Souffle et ainsi à mieux gérer l'effort physique et les perturbations psychiques liés à cette période. La Séance est composée d'une alternance de postures adaptées à chaque problématique rencontrée (sciatique, douleurs dorsales…) et des temps de relaxation-récupération en se reliant aux sensations et à la sagesse du corps en gestation. La séance amène, au travers des mouvements, à un lâcher-prise petit à petit du mental, des résistances pour que la Future Maman puisse aller chercher en Elle-Même ses propres ressources. Horaires, tarifs et RDV sur le site.
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Yoga Prénatal Lyon 69000
Beaucoup de femmes enceintes viennent au studio avec l'envie de se joindre à des cours de yoga et Pilates « normaux ». Les deux principales raisons avancées sont:
– l'aspect pratique: il y a beaucoup plus de choix d'horaires pour les cours classiques que les cours « prénatal »
– l'aspect psychologique: « je ne suis pas malade », « les cours prénatal vont être trop doux pour moi qui suis si dynamique et sportive d'habitude »…
Bien sûr. Mais vos besoins physiques pendant la grossesse ne sont pas les mêmes qu'en temps normal, et si yoga et Pilates peuvent être pratiqués enceinte, il est nécessaire de les adapter à votre état. Lucile Woodward en a magnifiquement parlé dans son blog, je vous partage plutôt mon expérience personnelle:
J'ai découvert le yoga lors de ma première grossesse, à l' Institut De Gasquet , à Paris. Avant d'être enceinte, j'étais monitrice de Swedish Fit depuis deux ans en plus de mon job de directrice commerciale à plein temps, après 15 ans de danse moderne… autant vous dire que je n'étais pas prête à renoncer au plaisir de bouger, et que mes préférences allaient vers les pratiques énergiques 😉
Lors de la première séance de yoga prénatal, à tout juste 6 semaines de grossesse, j'ai un peu paniqué: comment allais-je trouver mon comptant de mouvement dans ces cours « tout doux »?
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RELÂCHEZ LES TENSIONS & VIVEZ VOTRE GROSSESSE SEREINEMENT
Durant la grossesse, le corps se transforme, les émotions sont à fleur de peau. La pratique du Yoga aide la femme à vivre plus sereinement cette période sensible porteuse de grands changements. Le Yoga Prénatal est un yoga doux, adapté à l'évolution du corps. Il aide à relâcher les tensions et à renforcer l'organisme pour vivre une grossesse harmonieuse. Au travers des mouvements simples et des exercices de respiration, il permet à la future maman de développer une meilleure conscience de son corps en pleine transformation, d'apprendre à respirer pour se préparer à la naissance, et de se relaxer. Au-delà de l'endurance physique, il développe la force mentale et renforce la confiance en soi et la joie de vivre. Il permet aussi à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé. DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU YOGA PRÉNATAL
Au-delà de l'endurance physique, le Yoga Prénatal développe la force mentale et renforce la confiance en soi et la joie de vivre.
Plannings
Tarifs
Les tarifs Small
Les carnets (Ils offrent l'accès au pilates et au yoga)
Offre d'essai (3 cours) 40 € Valable 1 mois
Cours à l'unité 20 €
Carnet de 10 cours 160 €
(16€/cours) Valable 1 an
Carnet de 20 cours 295 €
(14, 75€ /cours) 2 x 147, 5€
Valable 1 an
Carnet de 30 cours 416 €
(13, 9€/cours) 2 x 208€
Carnet de 40 cours 516 €
(12, 9€/cours) 3 x 172€
Carnet annuel (50 cours) 600 €
(12€/cours)
3 x 200€
– Les carnets sont nominatifs. – Les carnets sont valables pour les 2 salles. – Il n'y a pas de remboursements des sommes réglées. – Les inscriptions sont possibles tout au long de l'année. – Possibilité d'acheter des cartes cadeaux ici
Modes de réservations
Pour répondre à vos besoins, tout en conservant un bon fonctionnement du studio,
nous vous proposons 3 options de réservation. Option 1:
Réservation à l'avance
Vous pouvez réserver vos cours en ligne jusqu'à 6 mois à l'avance. En cas d'empêchement, vous avez la possibilité d'annuler vos réservations jusqu'à 12 heures avant le début du cours, sinon le cours vous sera compté.
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Le premier mai les Mancelles et Manceaux chinent dans le grand Bric-à-Brac du quartier Saint-Pavin et les merveilles de ses 400 exposants. Enfin, les mélomanes et les amateurs de littérature pourront se rendre à la Mans'uelle du Livre et du Vinyle qui a lieu tous les premiers samedis du mois, rue Jankowski. Si le sport automobile ne vous passionne pas, le même weekend que celui des 24 heures du Mans (mi-juin) vous pourrez flâner dans le grand vide-greniers de Saint-Pavace, qui, avec plus de 500 exposants, est l'un des grands événements du département. Annonces événements Vide maison dans la Sarthe (72) : annonces achat, vente d'objets et meubles d'occasion - ParuVendu. Le weekend du 14 juillet, le Bric-à-Brac et marché du terroir de Courcemont est une belle occasion de découvrir les spécialités des pays de la Loire. Au sud-est du Mans, La Chartre-sur-Loire, adorable village sarthois à flanc de coteau, ambitionne de devenir un mini L'Isle-sur-la-Sorgue de la Vallée du Loir. Nombreux sont les événements qui font de ce village une attraction pour les chineurs. Si vous êtes dans la région début juillet ou fin août vous pourrez ainsi vous rendre aux Puces Antiquités et Artistes; elles mêlent belles trouvailles et œuvres d'arts.
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