Le tarif pour 5 séances est de 34€ pour les croisiens et de 42€ pour les usagers des communes extérieures. Horaires des séances: le lundi de 12h30 à 13h15 et de 18h à 18h45, le jeudi de 19h à 19h45, le vendredi de 18h à 18h45. Et pour les seniors qui souhaitent entretenir une forme physique tout en douceur, rendez-vous le mercredi pour une séance de 9h30 à 10h15 (Le tarif pour 5 séances est de 34, 25€ pour les croisiens et de 41, 10€ pour les usagers des communes extérieures). Pour plus d'infos, contacter la piscine au 03 20 72 81 13
Une séance à thème est organisée un jeudi par mois. Vous trouverez les dates de ces séances dans l' agenda des manifestations. Renseignements auprès de la piscine municipale. Horaire de la piscine de croix france. Cardio-Training
Le cardio training est l'enchainement de différents exercices sur des postes multiples (trampoline aquatique, aquabike, step aquatique, haltères aquatiques, …) qui se pratique uniquement au petit bassin. Cette activité allie la course à pied, le vélo aquatique, le trampoline aquatique et la musculation.
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Piscine Municipale de Croix
rue des Champs, 59170 Croix
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Vous devez donc apporter votre voiture chez un professionnel de la mécanique afin de faire vérifier la géométrie de la direction. Cette étape ne doit pas être négligée. L'équilibrage vous permettra de prévenir la détérioration à court terme de vos pneus. Il est important que cette phase soit réalisée par un spécialiste. En effet, les garagistes possèdent et utilisent des outils hyper précis qui leur offrent la possibilité de faire des réglages presque parfaits. Reconnaitre une rotule de direction endommagée: quels sont les symptômes? Démonter / extraire une rotule de direction pas à pas - YouTube. En général, la rotule de direction est très résistante. Elle subit régulièrement des vibrations et des préjudices pendant les longs trajets surtout sur les routes avec des creux, en mauvais état. Ces pièces s'usent donc peu à peu, et c'est pour cette raison qu'il faut toujours changer une rotule de direction tous les 100 000 km. Toutefois, elles peuvent être défectueuses bien avant ce kilométrage. Dans ce cas, les symptômes suivants se font sentir. La direction perd en efficacité: vous pouvez le remarquer sur une ligne droite ou en virage, la voiture tire sur un côté.
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Démonter / extraire une rotule de direction pas à pas - YouTube
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Je compte faire un post sur la purge des freins (je ne me souviens pas avoir vu ça quelque part) à 5€ la durite anti-retour. Modifié en dernier par Kcrashtest le dimanche 29 janv. - 17:02, modifié 1 fois.
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Une fois le popo levé sans roue, on le pose sur chandelles (et non pas sur parpaings). Les chandelles ça vaut 20€ les 2, et ça peut vous sauver d'une soupe de cervelle. 2) Etrier de frein. Clef à fourche ou douille ou oeuil de 19, clef à fourche de 14 et 11, moitié de bouteille en plastique. Braquer à droite si l'on travaille du côté gauche. Il y a deux grosse vis à tête hexagonales sur le côté de l'étrier face interne. Le couple de serrage est souvent élevé: WD40 et douilles de 19 ou autres clefs en bon état font l'affaire, si besoin rallonge ou coup de masse. On vire les deux vis et on les garde de côté. Ensuite séparer la durite métallique d'étrier du flexible de frein. Sur la photo, on voit un bout du flexible en haut à droite. Attention! Rotule de suspension supérieure : changer sans déposer le cardan - L'encyclopédie - Wiki - T4Zone. les pas sont en aluminium (le DOT4 est hyper corrosif), il est possible de foirer le pas ou les pans des écrous. L'écrou qui tourne c'est celui de 11! (pas encore de photo... j'ai pas remonté mon équerre)
Dès la séparation faite, mettre le flexible dans la bouteille (avec un fond de DOT4) pour récupérer le liquide et pas en mettre partout.
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Lorsque vous êtes certain d'avoir dévissé complètement les écrous, braquez le volant pour vous permettre d'accéder à l'arrière de roue, là où se trouve la rotule. Deuxième étape: dévissez l'écrou situé sous la rotule
Maintenant que vous êtes prêt à enlever l'ancienne rotule, l'étape suivante consiste à bien visualiser la rotule et son écrou. Utilisez une brosse métallique pour nettoyer l'écrou afin de le dévisser facilement. Justement, si l'écrou est engorgé de boue ou si le filetage est sale, votre tâche sera plus difficile. En dévissant l'écrou, assurez-vous que le boulon ne tourne pas. Si tel est le cas, vous devez le bloquer. Pour y arriver, vous pouvez insérer une clé adéquate sur le boulon ou utiliser un cric en compression. Comment enlever une rotule de direction sans arrache rotule un. À titre d'information, le boulon des rotules de direction se dévisse avec une clé Allen ou Torx. Armez-vous d'un arrache-roue pour ne pas risquer d'abîmer votre véhicule. Troisième étape: repérez la position précise de la rotule pour mieux la dévisser
La derrière étape consiste à arracher la rotule de la barre de connexion, plus précisément du long tube qui la relie à la crémaillère de direction.
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On enlève l'espèce de goupille (bien galére quand c'est rouillé). Ensuite on enlève l'espèce de pièce pour le réglage de carrossage à l'aide d'un gros arrache rotule (ici un KS Tools ref 450. 0070). Extracteur de rotule : rôle, fonctionnement, coût | Kit-embrayage.fr. Maintenant, soit vous achetez le coffret suivant soit vous vous fabriquez un outil DIY. L'outil en place pour sortir la rotule sup. Une bonne rallonge et paf dans sa gueu..
Vous pouvez alors nettoyer le logement pour la nouvelle rotule, la remonter à l'aide de l'outil sans oublier de mettre l'espèce de goupille neuve. Enfin, on remet l'espèce de pièce de réglage de carrossage, on place un crick sous la rotule inférieur et remonte doucement afin d'emboîter la rotule sup. L'emboiter progressivement afin de pouvoir visser l'écrou de 24 gêné par le soufflet de cardan. Et voilà le résultat avec rotule sup, biellette de direction axiale, rotule de direction et amortisseurs Sachs renforcés
Il ne s'agit pas d'une tâche difficile, mais qui nécessite une bonne précision. Ainsi, pour ne pas abîmer le véhicule, vous devez bien repérer l'emplacement de la rotule sur la biellette. Lors de sa dépose, essayez de travailler avec une précision au millimètre près. Lorsque vous avez trouvé sa position exacte, vous pouvez commencer à la dévisser et à la déloger de son emplacement actuel.