Pour le maintien de votre autonomie
Télésurveillance Santé Chaudière-Appalaches est un organisme d'économie sociale qui a comme mission de favoriser le maintien à domicile pour des personnes en pertes d'autonomie, ayant des problèmes de santé, ayant des déficiences physiques ou encore, tout simplement, pour apporter un sentiment de sécurité à la maison pour les citoyens de la région de Chaudière-Appalaches et ce depuis 1990. À titre d'exemple, avril 2017, plus de 1800 clients font confiance à nos services et ce nombre ne cesse de croître.
Café-Rencontre: La Télésurveillance Santé De Chaudière-Appalaches - Centre Femmes L'Ancrage
De Bernières Saint-Joseph-de-Beauce (Québec) G0S2V0 Canada Nom Gagnon, Claude Fonction Administrateur Date de début du mandat Date de fin du mandat Adresse 95 rue Principale Sainte-Sabine (Québec) G0R4H0 Canada
Fenêtre publicitaire: Télé-surveillance santé Chaudière-Appalaches (2018) on Vimeo
Senior: quelle alimentation pour bien vieillir? Skip to content
Comme le dit l'adage, nous sommes ce que nous mangeons. L'alimentation est élément essentiel pour vieillir en bonne santé. Lorsqu'on est senior, y-a-t-il des produits à privilégier? Faut-il adapter son alimentation avec l'avancée dans l'âge? Découvrez nos réponses! Aide au repas personnes âgées - Informations et tarifs - Bonjoursenior.fr. alimentation pour bien vieillir: le secret! Il est important de noter qu'avec l'âge, les besoins alimentaires baissent peu. En effet, le corps peut perdre en efficacité dans la phase de digestion et retenir moins de nutriments. Il faut combler cette réduction par un maintien de portions suffisamment importantes. Pour les seniors réalisant régulièrement des activités sportives (ce qui est également très conseiller), la taille des repas doit être d'autant plus importante. Le risque de dénutrition est aussi lié au fait qu'en vieillissant, le goût a tendance à perdre en sensibilité ce qui peut causer un appétit moindre. Il ne faut hésiter dans ce cas à ajouter des épices et des fines herbes pour retrouver le plaisir de manger.
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D'après les recommandations européennes des besoins hydriques chez l'adulte, il est fortement conseillé de boire environ 1, 75 litre d'eau par jour provenant de diverses boissons (thé, café…) pour un homme et 1, 4 litre pour une femme. Pour un repas sain et équilibré, l' OMS (Organisation Mondiale de la Santé) préconise de manger 5 fruits et légumes avec au moins 2 ou 3 produits laitiers, une portion de protéines animale (viande, poisson ou œufs) ainsi que des féculents à chaque repas. Nos menus - REPASDOM, Livraison de repas pour séniors. S'il est difficile de respecter ces recommandations à chaque repas, des alternatives permettent de varier les plaisirs tout en respectant l'apport nutritionnel journalier en réalisant des smoothies, des salades composées ou encore des soupes. Toutes ces indications permettent de renforcer le système immunitaire et lutter contre l'arthrose ou le diabète par exemple. L'importance de manger sainement Variée son alimentation pour multiplier les plaisirs au quotidien c'est s'assurer une bonne santé! Malgré tout, il reste difficile de concilier petit budget et alimentation barrière.
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Profitez de repas équilibrés livrés chez vous grâce au service de portage de repas à domicile pour personnes âgées. Une solution idéale si vous ne pouvez plus faire les courses et si la préparation des repas devient un tâche difficile. La livraison de repas à domicile est de plus en plus plebiscitée par les seniors. Cette page vous explique tout au sujet de ce service pour personnes âgées. Le principe du portage de repas à domicile pour senior
Grâce à la livraison de repas à domicile pour personnes âgées, vous pouvez vous faciliter la vie au quotidien en limitant au maximum les tâches ménagères relatives à la préparation des repas. Le principe du portage de repas à domicile est simple:
Une société vous livre régulièrement à votre domicile des plateaux-repas composés d'une entrée, d'un plat et d'un dessert de votre choix. Vous avez juste besoin de réchauffer le plat principal au four ou au micro-onde. Repas pour seniors 2019. Vous déterminez vous-même la fréquence et le nombre de repas livrés. Ce service permet notamment aux seniors d'avoir des repas régulier et équilibrés, les empêchant ainsi de souffrir de carences.
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N'hésitez pas à lire les étiquettes pour en détecter la quantité et privilégier les plats faits maison. Il est possible de compenser le sel par des aromates ou des épices qui donneront plus de goûts aux plats. Attention aux sucres
A l'instar du sel, le sucre consommer en trop grande quantité peut être néfaste. Il faut en modérer sa consommation, en particulier pour les seniors qui seront plus sensibles aux variations des glucides dans l'organisme. Les desserts industriels et pâtisseries peuvent être consommés mais de façon rare. Ne pas abuser de l'alcool
A la retraite, il peut être tentant de se laisser aller et de profiter de l'apéritif. Repas pour seniors en. L'alcool contenu dans le vin, la bière et autre liqueur est souvent très chargé en sucre et en calorie sans proposer d'apport nutritionnel. Il est recommandé de limiter sa consommation quotidienne. Alimentation pour bien vieillir: manger équilibré
En résumé, pour aider à bien vieillir, les bonnes pratiques d'alimentation chez les seniors respectent les bonnes pratiques nutritionnelles de l'adulte.
Les féculents ont plusieurs bienfaits: ils apportent de l'énergie via les glucides, des minéraux, des fibres, et produisent rapidement une sensation de satiété. Il est faux de dire que les féculents font grossir: c'est leur accompagnement qui est cause de surpoids (huile pour frire les pommes de terre, sauce tomate, etc. Le portage de repas à domicile pour senior | ABC Senior : le site d'accompagnement des séniors. ). Les produits laitiers
L'alimentation des seniors nécessite des apports calciques élevés afin de lutter contre la diminution de la masse osseuse (l'ostéoporose). Il est donc recommandé de consommer jusqu'à 3 ou 4 produits laitiers par jour:
• les fromages: riche en calcium, un fromage à pâte dure est aussi plus riche en graisses; il s'agit donc de trouver un équilibre;
• le lait: tous les laits (entier, demi-écrémé) apportent une même quantité de calcium, la différence réside dans le volume de matières grasses. Le beurre est une source de vitamine D;
• les yaourts (à ne pas confondre avec les desserts lactés). Les produits laitiers apportent également de la vitamine D, tout aussi indispensable.