Ce parc, hôte depuis maintenant 52 ans de la populaire course de 10 km intitulée La Classique du Parc Lafontaine, est sans aucun doute un lieu de choix pour les coureurs montréalais. Le tour complet est de 2, 5 km, donc pratique lors d'entraînements de 5, 10 ou 20km. On y trouve fontaines et toilettes dans les 2 chalets. On peut aussi choisir de courir à l'intérieur du parc pour un paysage un peu plus agréable. Sans aucun doute y croiserez-vous d'autres coureurs qui en apprécient la beauté. SuperRunnerDude: La Classique du Parc Lafontaine. En longeant le lac, on oublie un peu qu'on est en plein cœur de Montréal. Toutefois, il faut demeurer vigilant au moment de traverser les intersections, surtout à l'heure de pointe et au printemps, lors de grosses pluies: attention aux nombreuses flaques d'eau et de boue! Sommairement, un endroit qui répond aux besoin de tous les coureurs. Témoignage d'un abonnée de Courir à Montréal
Pourquoi le Parc Lafontaine? Pour la beauté de son paysage bien sur, mais surtout parce que le Parc Lafontaine est constamment animé par les gens, les animaux, les arbres et l'eau.
La Classique Du Parc Lafontaine Patinoire
Stationnement disponible au 2175 – 2217 rue Papineau au Sud de rue Sherbrooke
Il est fortement recommandé d'utiliser le transport en commun, Métro Sherbrooke + 800 mètres à pied. Médailles et récompenses
Bourses aux 3 premiers hommes et 3 premières femmes du 5 km et 10 km
Bourses du 10 km: 250 $ (1e), 200 $ (2e) et 150 $ (3e)
Bourses du 5 km: 200 $ (1e), 150 $ (2e) et 100 $ (3e)
Médaille aux trois (3) premiers de chaque groupe d'âge du 1 km, 2 km, 5 km et 10 km
Médailles de participation à tous les finissants
Certification – Eh oui! Il y a encore des gens qui ont le souci de mesurer les parcours d'une façon professionnelle pour s'assurer que votre distance est exacte. 2019 — Classique du Parc La Fontaine — Race Roster — Inscription, marketing, collecte de fonds. 5 km: Certification Athlétisme Canada QC-2019-010-LJL
10 km: Certification Athlétisme Canada QC-2019-011-LJL
Remise des dossards
Possibilité de récupérer votre dossard le vendredi ou samedi avant l'événement à la Boutique Endurance aux horaires d'ouverture du magasin (6579 St-Denis). Les dossards seront aussi remis au Parc La Fontaine à compter de 7H00 dimanche matin, le 18 octobre.
La Classique Du Parc Lafontaine St
J'ai couru le 1er km à une allure modérée de 3 min 03 (à ma montre) ce qui m'a permis de prendre ma place dans le peloton et de ne pas être gêné par d'autres coureurs. Il y avait beaucoup de spectateurs sur le bord de la route pour encourager les coureurs, ce qui était vraiment grisant! Autour du 2e kilomètre la pluie a fait son apparition et à la sortie du chemin bordant le lac j'étais toujours deuxième à plusieurs mètres du premier. Entre le 3e et le 4e kilomètre, le demi-tour n'a pas était facile à négocier et pour ne pas perdre de temps ni de vitesse, j'ai volontairement pris le virage très large. Tellement large que je me suis retrouvé sur le trottoir d'en face. J'ai sûrement fait plus de distance, mais la relance a été beaucoup plus facile car j'avais pratiquement gardé mon allure. La classique du parc lafontaine st. Au passage du 4e kilomètre et sous les encouragements des spectateurs, j'ai lancé mon attaque pour rattraper le meneur de la course et j'ai réussi à le doubler à environ 500m de l'arrivée. J'ai franchi la ligne les bras levés et le sourire aux lèvres.
La Classique Du Parc Lafontaine Pour
J'ai gagné! J'ai fini le parcours à la 1ère place (sur 1 218 arrivants) en 15 min 30 sec ( résultats). Je suis super content de ma course! Mes temps de passage (via ma montre GPS)
1er km: 3'03
2e km: 3'02
3e km: 3'14
4e km: 3'13
5e km: 2'54
La découverte du weekend
En me dirigeant vers le ravitaillement d'après course, j'ai eu l'occasion de découvrir et de goûter les barres énergétiques NAAK. Aimant savoir ce que je mange, j'ai pu poser des questions aux deux fondateurs sur la conception et la valeur énergétique de leurs barres. En gros, j'ai appris qu'une barre NAAK pèse 60g et qu'elle est composée d'ingrédients 100% naturels: datte, poudre de grillon, cacao, zeste d'orange, sirop d'érable, beurre de tournesol, chia, jus de pomme et fleur de sel. Espace La Fontaine | Bistro culturel. Elle ne contient ni gluten, ni produits laitiers, ni soja, ni noix. Un bon point pour éviter les problèmes de digestion 🙂
Côté apport énergétique:
10g de protéines proviennent de la poudre de grillon
33g de glucides proviennent de dattes et de sirop d'érable
400mg de sodium proviennent en partie de la fleur de sel
Côté utilisation:
Une barre se prend 90 minutes avant une course pour faire le plein de glucides, pendant une sortie vélo d'au moins 2h pour maintenir son énergie ou juste après l'effort pour favoriser la récupération des muscles.
Option 2:
Sur place, les participants pourront s'inscrire le dimanche de la course à compter de 7h30 et jusqu'à 30 minutes avant le départ de chaque épreuve. Frais d'inscription: à venir. Épreuve
Janvier au 29 sept., 23 h 59
30 sept. au 11 octobre, 23 h 59
Sur place
1 km (11 ans et moins)
12 $
15 $
20 $
2 km (19 ans et moins)
25 $
2 km (20 ans et plus)
30 $
5 km
35 $
40 $
50 $
10 km
45 $
55 $
Horaire des départs
Départ
9:00
10:30
2 km
11:30
1 km (Filles, 11 ans et moins)
12:00
1 km (Garçons, 11 ans et moins)
12:15
Comment se rendre
Station de Métro Sherbrooke: courte marche de 800 mètres. Records des parcours
Parcours 5 km et 10km depuis 2014
Distance
Catégorie
Nom
Temps
Date
1km
Femme
Jade Custeau
3:28. 1
2012
Homme
Mohamed Nassim Fadi
3:24. 8
2km
Jade Bérubé
6:42. 9
Thomas Cauchi
5:56. 5
2015
5km
Joanie Roy
16:37. 3
2014
Patrice Labonté
15:09. La classique du parc lafontaine patinoire. 2
10km
Sabrina St-Gelais
36:29. 6
2017
Philippe Viau-Dupuis
30:40. 9
Records anciens parcours
Emy Legault
3:29. 20
2007
Xavier Bertrand
3:16. 60
Serene Lefevre
6:43.
Cet année, une tente fut aménagée pour la distribution des collations. Fait cocasse, certains membres de Monteriski ont tenu ce fort pendant 24 heures pour assurer la sécurité des lieux: dormir dans une tente au Parc Lafontaine? Check! La classique du parc lafontaine pour. Le club Monteriski tient a remercier la gouvernance et l'expertise de Joel Dada, Michel Brochu, l'aide de Serge Roussell, des nombreux bénévoles, de nos commanditaires et tous ceux qui nous permettent de faire bouger le Grand Montréal.
Quels sont les trois types de voix pour les hommes? Pour les hommes, il existe quatre tessitures: En dessous de. Ce sont les voix masculines les plus profondes. barytons. La gamme la plus courante chez l'homme. les ténors. Elle correspond à la voix masculine principale. Les contre-ténors. Notes plus élevées, cette catégorie est la plus rare chez les hommes. Vidéo: Comment s'appelle deux personnes qui chantent ensemble? Qu'est-ce qu'une voix soliste? SOLISTE, nom. A. − Celui qui interprète un solo ou une pièce écrite pour une seule voix ou un seul instrument. Pupitre en bois ancien belgique. Ceci pourrait vous intéresser: Comment grandir en taille à 13 ans? Comment s'appelle la réponse de l'orchestre à un soliste? L'orchestre s'appelle le ripieno. Le concerto grosso: est un genre musical instrumental dans lequel un groupe de solistes dialogue avec l'orchestre. Le groupe de solistes s'appelle un violon solo. Le groupe de l'orchestre qui répond s'appelle le ripieno. Quelles sont les 4 voix dans un chœur mixte? À l'époque contemporaine, un chœur mixte comprend généralement quatre sections, deux sections féminines, soprano et alto, et deux sections masculines, ténor et basse.
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Fauteuil cinema ancien en 5 questions
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