"Le Pilates permet de faire travailler harmonieusement le corps dans son ensemble et de savoir s'en servir au mieux. On bouge mieux, on vit mieux. On a beaucoup de clients qui nous disent à quel point le Pilates a eu un impact sur leur qualité de vie en réduisant leur mal de dos ou en récupérant plus vite après une grossesse. D'un point de vue silhouette, c'est le sport idéal pour une silhouette tonique et élancée. Le travail des élastiques de la machine va permettre d'allonger les muscles millimètre par millimètre tout en tonifiant l'ensemble du corps " ajoute Cassandre. © Getty Images
Comment se déroule une séance type de Reformer? Les cours de Pilates Reformer sont limités à 11 personnes maximum chez Reformation Pilates afin que chacun. e puisse bénéficier d'une attention particulière et de corrections personnalisées. Cassandre nous explique le déroulé des cours: "On propose des cours par niveau afin que chacun puisse se sentir à l'aise et progresser à son rythme. Un cours Newbie (débutant) va donc être très différent d'un cours Intense (avancé).
Renforcer son corps avec le Pilates Reformer Qu'est-ce que le Pilates Reformer? Les cours de Pilates Reformer se déroulent sur des appareils: les "Reformers". Comme au Pilates au sol, les exercices permettent de renforcer les muscles profonds et d'améliorer la posture et l'alignement du corps. Ici, la machine soutient le corps. Il est moins soumis à la force de gravité. Vous travaillez davantage le contrôle et la précision du mouvement, tout en protégeant vos articulations. Proposez-vous un cours d'initiation? Oui. Si vous n'avez jamais pratiqué le Reformer, nous vous proposons un cours débutant pendant lequel nous vous expliquerons le fonctionnement de l'appareil. Si vous avez déjà pratiqué et que vous êtes à l'aise, vous pouvez vous inscrire directement à un cours "Ouvert à tous" ou "Intermédiaire". J'ai des problèmes de dos, puis-je participer à un cours? Oui. Saviez-vous que le Pilates est l'activité physique la plus conseillée aux personnes qui souffrent du dos? La pratique régulière du Pilates Reformer vous apprendra à utiliser les bons muscles afin de soulager les zones de tension.
STUDIO JEAN-TALON 7191 RUE ST-DENIS (ANGLE JEAN-TALON) MÉTRO JEAN-TALON Horaires d'hiver du 2 mai au 3 juillet inclus Cours réguliers en groupe, 1h* Mercredi, "Ouvert à tous" à 19h Jeudi, "Ouvert à tous" à 17h30 Jeudi, "Débutant" à 18h45 Vendredi, "Ouvert à tous" à 10h Dimanche, "Ouvert à tous" à 10h30 Dimanche, "Initiation" à 11h45 * Si vous n'avez jamais fait de Pilates sur appareil Reformer vous devez commencer par un ou plusieurs cours initiation au préalable. Comment choisir son cours? Débutant\débutant + ou Essentiel Vous commencez le Pilates Reformer, vous voulez aller plus loin dans les exercices de bases, les fondations et la compréhension des mouvements, ce cours est pour vous. Lorsque vous serez à l'aise avec les fondamentaux nous vous proposons les cours ouvert à tous. Cours ouvert à tous et Essentiel+ Vous avez suivi un ou plusieurs cours de débutant\débutant +, vous connaissez les bases, vous sentez à l'aise avec les ajustements de la machine, vous êtes bienvenue dans ce cours qui proposent des exercices et variations plus faciles et d'autres plus intermédiaires.
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Padded Foot Plate IQ & Allegro Sport
Aussi connu sous le nom de JUMPBOARD. La padded foot plate est une plaque que l'on installe verticalement à l'avant Du IQ Reformer. Celle-ci permet d'exécuter de nombreux exercices d'appuis sur une surface plate à la différence des exercices...
Moon Box 6"x9"x14" (15x23x36 cm)
La Moon Box (15x23x36 cm) peut être utilisée avec les Wall Unit, les Reformers et les Chairs. Son revêtement de haute qualité Naugahyde® avec BeautyGard®permet de la conserver dans le temps. L'accessoire idéal pour la pratique du Pilates ou de la... Disque Rotatif Jumpboard 9" (30 cm de... Le Precision Rotator Disc 9" (30 centimètres) Jumpboard est parfait pour améliorer l'équilibre, la posture, le renforcement musculaire, la stabilité et plus. Les Jumpboard sont compatibles aux Rotators Discs de 9" (23 cm) sans résistance. Ces...
Overized Standing Platform
L'Oversized Standing Platform est une plaque que l'on installe horizontalement à l'avant du studio Reformer (50cm x 28cm).
Reformer I - Studio Pilates
Plus d'infos sur nos cours? Reformer I
Exclusive Group
La première étape pour intégrer la méthode Pilates Reformer, c'est-à-dire maîtriser la technique appropriée pour vous familiariser aux exercices de base. Ce cours d'intensité adaptée aux débutants convient parfaitement aux personnes qui viennent de commencer le Pilates. Reformer I améliore la mobilité les articulations. Ce cours tonifie votre corps en profondeur tout en stabilisant les hanches, les genoux et les chevilles. Quand? Mercredi 18h00
Vendredi 14h00
Samedi 11h30
Vous êtes intéressé par ce cours? Cliquez-ici
Je suis arrivée un peu par hasard au studio pilates. Ce n'était pas la première fois que je me mettais au sport. Cette fois comme les autres fois, j'y croyais moyennement… et puis la magie a opéré: j'ai adoré! Le concept tout d'abord: avec pilates, on est dans la perfection du mouvement et pas la performance. C'est ce qu'il me fallait. Depuis maintenant plus de deux ans, c'est toujours avec plaisir que je me rends au cours.
La pratique sur reformer est plus simple d'accès, elle convient très bien aux débutants. Si vous pratiquez le pilates et n'avez jamais tenté sur reformer, je vous encourage à essayer, ne serait ce qu'une seule fois! La machine va vous permettre de comprendre facilement certains mouvements qui sont parfois au sol très difficile d'accès. Si vous n'avez qu'une heure par semaine à consacrer à votre corps, choisissez le reformer sans hésiter. Si vous avez la possibilité de pratiquer 2 fois dans la semaine, choisissez une activité complémentaire au reformer qui vous apportera plus de détente tel que le pilates au sol, De gasquet ou Yoga. De Gasquet, Yoga? Lequel choisir ….. Je vous en parle bientôt!
Reformers Le Reformer est tres largement utilisé en Pilates. Sa structure originale avec élingues et poulies, permet de travailler l'ensemble du corps, en particulier les membres inférieurs et supérieurs, contre une résistance élastique apportée par les ressorts, et avec une dynamique de retour. Les abdominaux répondent très bien aux exercices effectués s... Le Reformer est tres largement utilisé en Pilates. Les abdominaux répondent très bien aux exercices effectués sur Le Reformer. La diversité des exercices qu'il propose ainsi que son aspect ludique en font un outil de choix pour l'entrainement individuel et collectif, et pour la rééducation. Détails
Résultats 1 - 37 sur 37. Clinical Reformer Infinity Footbar 24" +...
Balanced Body®
Caractéristiques techniques
Dimensions
Longueur: 236 cm
Inclus
Largeur: 67 cm - footbar: 100 cm
Hauteur: 61 cm
Couleur du revêtement
Sur commande spéciale, à choisir dans les couleurs standard du nuancier...
Centerline Reformer 14" + box
Longueur: 206 cm + 11 cm sur les inserts
Largeur: 74 cm
Hauteur: 207 cm, dont hauteur du banc 65 cm
Sur commande spéciale, à choisir dans les...
Studio Reformer Revo Footbar 14" + box
La technicité, la sobriété et le naturel du Studio Reformer font de lui l'appareil de référence sur le marché.
La Société nationale immobilière (SNI) a livré mardi dernier un pont en béton armé sur la rivière Mangouba, dans la commune d'Akanda, au nord de Libreville. La réalisation de cet ouvrage est un soulagement pour les habitants de la localité. Cette zone est en proie à des inondations en cas de pluies torrentielles. Sni société nationale immobilière la. « Le défi a été relevé grâce à l'appui des plus hautes autorités, en tête desquelles, le président Ali Bongo Ondimba et le premier ministre Rose Christiane Ossouka Raponda », a déclaré Hermann Kamonomono, directeur général de la SNI. Les autorités du pays ont mis à la disposition de la SNI les ressources nécessaires à la réalisation de l'infrastructure, a-t-il précisé. Selon lui, ces travaux ont été réalisés selon les normes internationales. Pour le maire de la ville d'Akanda, Yvon Patrick Rombogouera, la réalisation de cet ouvrage est un énorme soulagement pour les populations. « Il nous servira également à développer davantage ce quartier et à l'urbaniser de façon cohérente », a-t-il déclaré.
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Besoin d'aide? Si vous n'arrivez pas à trouver les coordonnées d'un(e) Gestion de Patrimoine à Saint-Germain-en-Laye en naviguant sur ce site, vous pouvez appeler le 118 418 dîtes « TEL », service de renseignements téléphonique payant 24h/24 7j/7 qui trouve le numéro et les coordonnées d'un(e) Gestion de Patrimoine APPELEZ LE 118 418 et dîtes « TEL » Horaires d'ouverture Les horaires d'ouverture de S. n. i. Ile De France Ouest (société Nationale Immobilière) à Saint-Germain-en-Laye n'ont pas encore été renseignés. ajoutez les! Contactez directement S. S.n.i. Ile De France Ouest (société Nationale Immobilière) Saint Germain En Laye, Gestion De Patrimoine. Ile De France Ouest (société Nationale Immobilière) pour connaître leurs horaires d'ouvertures Les entreprises à proximité de S.
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L'ouvrage a été livré en présence du maire de la commune d'Akanda, Yvon Patrick Rombogouera. « Cet ouvrage, réalisé dans les règles de l'art et qui est fait pour durer, représente non seulement un énorme soulagement pour les populations mais il nous servira également à développer davantage ce quartier et à l'urbaniser de façon cohérente », a indiqué l'édile. La Société nationale immobilière (SNI) livre le pont en béton armé de Mangouba – Gabon National News – Site d'information. Il est prévu dans cette zone la création de 1. 000 parcelles individualisées, de 40 km de voiries intérieures et 100 km des caniveaux. Des écoles, des commerces, des espaces de jeux et des espaces verts y seront également intégrés. Cette livraison est le signe qu'en politique, quand on veut, on peut.
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À l'occasion de la semaine nationale de l'Environnement, le Haut-commissariat de l'environnement et au cadre de vie (HCECV), en partenariat avec les mairies des communes de Libreville, Akanda, Owendo et Ntoum, lance le challenge Bouteilles Plastiques qui se tiendra du 1er au 10 juin 2022. Sni société nationale immobilière et. Pour ce qui est de la capitale gabonaise, l'édile de la ville, Christine MBA NDUTUME épouse MIHINDOU, accompagné de son directeur de cabinet, Lucien OBAME ENENGBE; du 5ème maire adjoint, Issa MALAM SALATOU; et du Directeur Général de l'Environnement, Alix SOUGHOU, a personnellement visité les stands affrétés pour l'occasion. Dans chacun des arrondissements visités, Christine MBA NDUTUME a été accueillie par le maire d'arrondissement, ses adjoints et les agents municipaux. Etaient également présents, à chaque stand, un agent de la direction générale de l'environnement de la mairie, deux agents de Clean Africa et un agent d'Airtel Gabon. Au regard du nombre de bouteilles collectées, lors de la 1ère journée, il apparaît que l'engouement est perceptible, du côté des populations.
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Journée mondiale de l'habitat, RHF formule 10 recommandations fortes
5/10/2020 La crise de la COVID-19 a mis en lumière la crise mondiale du logement. Aujourd'hui encore, ce sont près de 1, 8 milliard d'individus soit plus de 20% de la population qui vivent dans des logements indignes. La Sni inaugure le pont de Mangouba qui mettra fin aux inondations de ce quartier – Site d'information – Obakanews. Aujourd'hui encore, le nombre d'individus vivant dans des...
Webinaire: Financer des projets internationaux dans le domaine de l'habitat social et durable
1/10/2020 En partenariat avec le cabinet de conseil en financement public Welcome Europe, le Réseau Habitat et Francophonie organise le mardi 6 octobre 2020 de 15h à 17h (heure de Paris), un webinaire-action. Cette rencontre qui sera animée par un expert-formateur a pour...
Covid-19 et financement du logement en Afrique
24/09/2020 En période de Covid-19, quel financement pour le logement social en Afrique? Alors que le financement du logement social en Afrique est déjà fragilisé par l'incapacité des États à mobiliser les fonds nécessaires et à la frilosité du marché financier à participer au...
C'est pour lutter contre la pollution plastique que ce challenge a été initié, consistant à récolter le plus grand nombre de bouteilles en plastique, les amener aux mairies d'arrondissement et se faire payer. Une façon originale de débarrasser Libreville et ses environs de ces objets qui jonchent les rues et finissent, généralement, dans la mer. La société Jia Ming Plastics, recycleur officiel du challenge, est chargée de récolter l'ensemble des bouteilles plastiques et de leur donner une nouvelle vie. Pour chaque lot de dix (10) bouteilles, une somme de 100 FCFA est versée au vendeur, via son compte Airtel Money. A l'issue du Challenge, des prix allant de bons d'achat Prix Import, d'une valeur de 50. Sni société nationale immobilière saint. 000 FCFA, au versement d'une somme de 500. 000 FCFA, seront remis aux meilleurs ramasseurs de chaque arrondissement. En ce qui concerne les types de bouteilles, il s'agit exclusivement des bouteilles en plastique transparent (Andza, Akewa, etc. ). Pour les pouvoirs publics, il faudrait que chaque riverain s'approprie la notion d'éco – citoyen face à l'insalubrité qui gangrène plusieurs localités gabonaises.